Статьи

В медцентре "Наша Клиника" в рыбацком?
Взрослым и деткам!
Современное рентгенологическое оборудование. Опытные врачи. Описание снимка возможно в тот же день.
Запись по телефону: 7 (812) 610 77 00.

Что надо:
4 яйца, желтки и белки отдельно;.
0, 5 чашки сахара;.
3 ст. л. муки;.
2 чашки йогурта;.
Цедра 1 лимона;.
Сок 1 лимона;.
Для сиропа:
2/3 Чашки воды;.
1? чашки сахара;.
1 ст. л. лимонного сока;.
Цедра 1 лимона или апельсина.

Взбейте желтки с сахаром до бледного крема, добавьте муку, затем йогурт, лимонную цедру и лимонный сок. Все взбейте.

Отдельно взбейте белки и добавьте в йогуртовую смесь.

Готовятся быстро - съедаются моментально!

Кокосовое печенье?

Ингредиенты:

Мука - 100 г.
Сахар - 100 г.
Кокосовая стружка - 200 г.
Яйца - 2 шт.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Приготовление:

1. яйца взбить с сахаром. Добавить кокосовую стружку, перемешать. Всыпать муку с разрыхлителем, снова перемешать. Убрать тесто в холодильник на 30 минут.
2. руки смочить водой и сформировать из теста печенье. Выпекать при температуре 180 с около 15 минут.

Настоящий, весенний?

Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Хорошо подойдет и для ужина!

Ингредиенты:

Филе куриное 400 г.
Капуста китайская 200 г.
Огурец 1 шт.
Перец сладкий 2 шт.
Йогурт 200 г.
Масло оливковое 2 ст. л.
Помидоры 4 шт.
Яйца куриные 2 шт.
Соль по вкусу.
Перец черный по вкусу.

Приготовление:

1. худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на Пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. В сутки.

3. в плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!

5. самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

Сладости - не враг здоровья и не балласт. Они необходимы для выработки эндорфинов, тех самых "Гормонов Удовольствия". Вопрос , внимание, только в том, что, в каких количествах и в какое время суток съедать.
Запомните этот список - к самым полезным сладостям относятся пастила, зефир и мармелад. Радуйтесь те, кто не представляет своей жизни без холодного лакомства - многие диетологи относят к списку и йогуртовое мороженое.

На 100 грамм - 106. 69 ккал? Б/ж/у - 11. 28/0. 34/14. 32?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г.
Банан - 1 шт.
Клубника - 15 г.
Белок - 1 шт.
Мука цельнозерновая - 3 ст. л.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Сохраните себе, чтобы не потерять?

Смешать 1 сырой яичный белок с 1 столовой ложкой сахара (он должен раствориться.

Нанести половину количества смеси на лицо и оставить, чтобы она подсохла. Затем нанести еще один слой и сделать легкий массаж лица похлопывающими движениями.

Калорийность на 100 г - 147 ккал.
Вкусная низкокалорийная запеканка, богатая белком. А как известно, белковая еда насыщает очень хорошо, так что эта запеканочка отличный вариант для худеющих.

Состав.
Кальмары очищенные тушки 500 г.
Шампиньоны свежие 500 г.
Лук 2 средние луковицы.
Сметана 10% 1 ст. л.
Сыр 80 г.
Растительное масло 2 ст. л.

Приготовление.

Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.