Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ингредиенты:
Томаты среднего размера - 5 шт.
Свежий огурец - 1 шт.
Крупный красный лук - 0, 5 шт.
Свежий базилик - 1 пучок.
Спелое авокадо - 1 шт.
Сахар - 1 щепотка.
Соль - 1 щепотка.
Черный перец - 1 щепотка.
Для заправки:
Оливковое масло - 0, 5 стак.
Красный винный уксус - 0, 25 стак.
Свежемолотый черный перец - по вкусу.
Соль - 1 ч. л.
Чеснок, измельчить - 2-4 зубчика.
Сахар - 1 ч. л.
Орегано (душица) - 1 ч. л.
Приготовление:

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.

Сердце каждой мамы сеточка из шрамов Каждый плач ребенка крошечный рубец.

Сеточка из шрамов.
Каждый плач ребёнка - крошечный рубец.
Сбитые коленки, кровь из пальца - венки.
Без таких отметок нет у мам сердец.

Кашель и ангина, жар у дочки, сына.
Точечки ветрянки, ночи, что без сна.
Кабинет зубного, страх и слёзки снова.
Мама в сердце держит. Помнит всё сполна.

Поздравить лучшую подругу с днем рождения своими словами красиво. 100 слов о лучшей подруге

1. красивая.
2. умная.
3. заботливая.
4. привлекательная.
5. сексуальная.
6. добрая.
7. нежная.
8. милая.
9. очаровательная.
10. обворожительная.
11. неповторимая.
12. душевная.
13. незабываемая.
14. неотразимая.
15. шикарная.
16. ослепительная.
17. страстная.
18. фантастическая.
19. божественная.
20. завораживающая.
21. ангельская.
22. лучезарная 23. Адски божественная.
24. яркая.
25. отзывчивая.
26. обалденная.

Сохрани на стену!

Тренирующиеся "По-взрослому" девочки знают, что такое набор массы, "сушка" и другие приемы из арсенала настоящего качка. Конечно, все мы хотим бразильскую попу, красивые формы, рельеф и пресс, поэтому готовы на все ради результата. Ведь не только же мужикам пахать в зале! И в этом желании нет ничего плохого. Все мы знаем, что тяжкий труд всегда окупается. И без труда не вытянешь и рыбку из пруда

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

3. ускорится обмен веществ.

Ингредиенты:

Тортилья - 1 шт.
Куриное Филе - 100 г.
Листья листья салата - по вкусу. - 0, 5 шт.
Сыр пармезан - 20 г.
Соевый соус - 1 ч. л.
Жидкий мед - 1 ст. л.л. - 2 зубчика.

Для диетической заправки:

Натуральный йогурт - 2 ст. л.л. - 1 ст. л.л. - 1 зубчик.

Приготовление:

1. куриное Филе нарезаем полосками, заливаем маринадом и мы оставляем на 20 минут.

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Сохрани себе на стену?

1. начните день с творога или йогурта.
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60% жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.

2. не забывайте про зелень.
Веточку петрушки пожуйте. Ее горьковатый привкус аппетит ослабит.

3. поставьте напротив стола зеркало.
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22% меньше.

На самом деле существует множество полезных альтернатив кофейному напитку, с которыми вы будете чувствовать себя так же бодро и прекрасно без ущерба вашему здоровью

Утка с яблоками и апельсинами в духовке. 2 вкуснейших рецепта: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.

Утка с яблоками.

Сохрани себе и перечитывай каждый день?

1. начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. рано вставай (5-6 утра.
3. пей много воды (1, 5 - 3 литра в день.
4. принимай контрастный душ для оздоровления.
5. планируй свой день.
6. ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.

Сына Мать Качала баюшки баю вырастешь сыночек помни Мать свою. Сына качала мать.

Баюшки - баю, вырастешь сыночек. Мать свою помни.
Ночь уже проходит и встает заря, мать качала сына. Думала - не зря.
Все плохие мысли от себя гнала, .
И с какою гордостью в первый класс вела.
Годы пролетели - вниз с горы, рекой, в жизни у мальчишки - первый выпускной.
Далее учеба в городе большом, а потом сыночек в армию ушел.
Мать переживала. Ночи не спала, каждую копейку сыну берегла.
Господа просила. Все слова, как стон, о здоровье сына у святых икон.

Ингредиенты:
Творог 5% - 600 гр.
Яйцо - 1 шт.
Соль - щепотка.
Сахар - 100-150 гр.
Мука - 2 ст. л.
Приготовление:
Все смешать, перетирать через сито творог не обязательно, и так божественно. Мокрыми руками скатать шарики.
У меня всегда получается 13 штук. Обваливаем в муке, мы стряхиваем лишнюю.
На раскаленную сковороду - на средний огонь.

Авторы, имеющие огромный опыт духовных практик, идущие по пути осознанности, делятся своими знаниями. Они просто и доступно рассказывают о том, как медитация может изменить жизнь к лучшему

Ингредиенты:
Мука 500 гр.
Дрожжи сухие 2 ч. л. (свежие - 20 гр).
Молоко тёплое 450 мл.
Яйца 2 шт.
Ванилин 1 пакетик.
Сахар 2 ст. л.
Соль 0, 5 ч. л.
Растительное масло в тесто 2 ст. л.

Способ приготовления:

Ингредиенты:
Картофель - 1 кг.
Сыр твердый - 150 г.
Яйца - 2-3 шт.
Чеснок - 2-3 зубчика.
Майонез - 3-4 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Приготовление:
1. подготовьте все необходимые ингредиенты. Картофель очистите и промойте.
2. твердый сыр натрите на терке.
3. смешайте половину сыра и 1 яйцо, хорошо перемешайте. Полученной смесью мы будем поливать запеканку сверху, чтобы на ее поверхности образовалась золотистая корочка.

Морепродукты обязательно должны быть частыми гостями на столе. Ни одна сбалансированная здоровая диета без них не обходится. Дары моря помогают человеческому организму получить все необходимые витамины, аминокислоты и минералы. Несмотря на то что блюда с морепродуктами очень сытные, они легко усваиваются и содержат совсем мало калорий.

Shellfish (креветки, кальмары, креветки).

Обжаривают 2-3 минуты с каждой стороны или отваривают 15-20 мин.

Выполняйте по 15-20 повторений