Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Повторите комплекс 3-5 кругов

Обручальное кольцо или презерватив - ваша вторая половинка может найти в шоколадном яйце все, что угодно вашей фантазии! Придется покорпеть, но эффект стоит того. Аккуратно снимите обертку, острым ножом разрежьте яйцо, замените в контейнере игрушку и спаяйте шоколадные половинки горячим ножом. Заверните яйцо с сюрпризом в обертку

1. салат из пекинской капусты.

Такой салат получается очень вкусным и легким, а самое главное, 10 минут - и у вас готово шикарное блюдо.

Ингредиенты:

Пекинская капуста 300 г.

Помидор 2 шт.
Колбаса копченая 100 г.
Яйца вареные 2 шт.
Кукуруза 100 г.
Укроп.
Майонез.
Соль и перец по вкусу.
Батон 4 кусочка.

Приготовление:
1. капусту вымыть, обсушить, порезать, помять с солью.
2. помидоры, яйца, колбасу, зелень порезать.

Ингредиенты:
Слоеное тесто - 500 грамм.
Желток - 1 штука.
Вишня без косточек - 1/2 стакана (консервированная).
Крахмал - 1 Ст. Ложка.
Сахарная пудра - 1 чайная ложка (по желанию).

Приготовление:
1. мы подготовим небольшой набор ингредиентов. Сразу же включаем духовку, чтобы она разогрелась до 180 градусов.
2. каждую полоску теста разрезаем пополам.
3. и скатаем в плотный рулетик.

Ингредиенты:
Куриная голень - 5 штук.
Рис - 250 миллилитров.
Кипяток - 300 миллилитров.
Чеснок - 2 зубчика.
Лук репчатый - 1 штука.
Морковь - 2 штуки.
Паприка молотая - 1 чайная ложка.
Карри - 1 чайная ложка.
Черный перец - 1 чайная ложка.
Соль - 1, 5 чайных ложки.
Лавровый лист - 2 штуки.
Перец горошком - 10 штук оливковое масло - по вкусу.

Приготовление:
Промываем курицу и мы режем на такие кусочки, которые вы хотите видеть в готовом плове.

Ингредиенты:
Молоко - 200 мл.
Мука - 250 грамм.
Яйцо куриное - 2 шт.
Сахар - 80 грамм.
Ванильный сахар - 2 пакетика.
Сода, гашенная уксусом - 1 ч. л.
Растопленное сливочное масло.
Жидкий мед.

1. взбейте венчиком до однородности яйца, молоко и сахар.
2. смешайте муку с содой и постепенно вводите в тесто, постоянно помешивая, чтобы не было комочков.
3. жарьте панкейки на разогретой сковороде без масла до золотисто - коричневого цвета.

Я их отыскала, и вот результат!

Ингредиенты:

100 г сахара.
250 г муки.
0, 5 стакана теплого молока.
100 г растопленного слив. Масла.
2 яица.
1 ч. л. разрыхлителя.

Приготовление:

15.01.2019 в 19:53

Курица с фетой.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 1 штука.
Картофель - 2 штуки.
Морковь - 1/2 штуки.
Сладкий перец - 1 штука.
Сок лимона - 2 Ст. Ложки.
Оливковое масло - 3 Ст. Ложки.
Соль, перец, специи - по вкусу.
Фета - 50-100 грамм (по вкусу).

Приготовление:
1. начните процесс с того, что вымойте и обсушите куриную грудку и овощи. Мы включаем на 180 градусов духовку.
2. курицу нарезаем небольшими кусочками и выкладываем в глубокую мисочку.

Роскошно будут смотреться кружева, но и обыкновенный хлопок может выглядеть стильно, если добавить к нему атласную или ажурную ленту

Ингредиенты:
Мука пшеничная - 300 грамм.
Морская соль - 0, 5 чайных ложки.
Сахар - 0, 75 чайных ложки.
Сухие дрожжи - 1 чайная ложка.
Растительное масло - 2 Ст. Ложки.
Вода - 200 миллилитров.
Желток - 1 штука.
Семена льна, кунжута, Зиры, тыквы - по вкусу.

Приготовление:
Просеянную муку мы смешиваем с сахаром, солью и дрожжами. Затем тонкой струйкой вливаем теплую воду и растительное масло, замешиваем тесто. Месить тесто следует примерно 10 минут.

Ингредиенты:
Яйцо - 2 штуки (тесто).
Сахар - 200 грамм (тесто).
Мука - 500 грамм (примерно).
Сливочное масло - 500 грамм (тесто).
Сода - 1 чайная ложка (тесто).
Мед - 50 грамм (тесто).
Молоко - 600 миллилитров (крем).
Крахмал - 50 грамм (крем).
Сахар - 140 грамм (крем).
Ванильный сахар - 1 чайная ложка (крем).

Приготовление:
1. ингредиентов будет не очень много и они в основном довольно просты.

Ингредиенты:
Сахар - 200 грамм.
Яйцо - 4 штуки.
Молоко - 160 миллилитров.
Сливочное масло - 80 грамм.
Мука - 220 грамм.
Какао - 3-4 Ст. Ложек.
Сода - 1/3 чайных ложки.
Апельсин - 2 штуки.
Крахмал - 1 Ст. Ложек.
Вода - 50 миллилитров.
Сливки от 33% - 500 грамм.
Сахарная пудра - 150 грамм.

Приготовление:

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Мотивация - это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию!

Итак, как мотивировать себя на успех? Что для этого нужно делать, а что не нужно?

Методы, помогающие мотивировать себя на успех:

1. всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду - все мысли материальны! И если вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках - это плохое с вами и случиться!

Ингредиенты:
Картофель - 6-8 штук.
Мясо - 500 грамм.
Помидоры - 2 штуки.
Сыр твердый - 100 грамм.
Сливки 20% - 100 миллилитров.
Соль - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
Картошка - 4 штуки (большая).
Говяжий фарш - 400 грамм.
Помидоры - 400 грамм.
Лук - 1 штука.
Твердый сыр - 50 грамм.
Растительное масло - 1 Ст. Ложка.
Соль, перец - по вкусу.
Сливочное масло - 1 Ст. Ложка.

Приготовление:
Вымойте картофель и проколите его зубочистками в нескольких местах. Мы запекаем в разогретом до 200 градусов духовом шкафу 1, 5-2 часа. Очищаем лук и мелко его нарезаем. Вымойте помидоры и так же нарежьте их небольшими кубиками.

Сохрани, чтобы не потерять?

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее - вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее - вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле

Мишель Левин работала в обычной клинике в Венесуэле, пока не решила стать звездой фитнес - индустрии. Благодаря соцсетям у нее это получилось в рекордно короткие сроки!
После иммиграции в Америку в 2012 году она стала латинской королевой фитнес - сцены, а ее шикарная фигура украсила более 30 обложек журналов - от Sports & Fitness до Iron Man

Здоровые жиры - отличный способ питать и увлажнять кожу. Наслаждайтесь этим сливочным смузи, чтобы потом увидеть вашу кожу прекрасной.
Ингредиенты.
1 чашка шпината.
1 стакан воды.
1/2 Авокадо.
1/2 Чашки манго.
1/2 Банана.
Приготовление.