Статьи

Б * ж * у * ккал на 100 гр 18. 1*3. 61*5. 63*127. 56 2. Куриных грудки (400 г Филе), 800 г печени (у меня говяжья.
(Можно вообще на одной печени сделать без добавления Филе.
1 большая луковица, 2 зубчика чеснока, 4 яйца, 0. 3 стакана молока 1, 5%, 3-4 ст. Ложки отрубей, соль, перец (по вкусу), можно добавить зелень, разрыхлитель.

Для крема:
Натур. Йогурт 250-300 г.
Зубчик чеснока.
Укроп.
Морковь 2 шт.
2 луковицы.
Соль.

1. рулетики из лосося со сливочным сыром.

Ингредиенты:
Ломтики слабосоленого лосося 250 г.
Сливочный сыр 250 г.
Маринованные или свежие огурцы 1-2 шт.
Веточки укропа 3-4 шт.
Листья салата для подачи.
Лимонный сок для подачи.
Красная икра для украшения.

Приготовление:

Просто до ужаса. Его причуды, его упреки стоят уже поперёк горла. Пришло к тому, что не могу уснуть с ним вместе. Хочется убежать. Далеко. Всё чаще мечтаю об измене. Не анон (

Предистория: раньше секс был не так популярен, а сейчас им занимаются все ради удовольствия, но самое печально, что этим занимаются ещё и дети. Рано или поздно он перестанет быть моден как сейчас. И на его место например мыльные пузырики придёт.

Предлагаю молодёже заменить эти взрослые вещи на мылные пузырики. Помойму крутая идея. Пузырики чем-то грязным и недетским считать. Этим ради удовольствия заниматься. В тайне от родителей.
Это должно стать модой.

Подскажите, где можно развеяться, отдохнуть, потанцевать, познакомиться с новыми людьми двум молодым девушкам (20 лет. Загвоздка в том, что мы не пьем (совсем) и не курим (даже кальян), в клубах не были и оглянувшись поняли, что и друзей то нет. Но мы твердо решили исправить сложившуюся ситуацию.

Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
Норма воды за день 1, 5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий).
Вредное/калорийное можно позволить , внимание, только до 12 часов дня.
Показать полностью ….
Все гарниры из рациона только на овощные заменить.
Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

- Женат. Подумала она, - лет тридцать пять. - Подумал он.
А за окном цвела весна, день был прекрасен, словно сон.
- Красив. - Подумала она.
- Как хороша. - Подумал он.
Но жизнь событьями бедна, он встал и вышел на перрон.
- Как жаль! - Подумала она.
- Как жаль! - Успел подумать он.
А дома, сжав бокал вина, включив любимый "вальс - бостон".
- Одна. - Подумала она.
- Один. - Подумал где-то он. Автор: алквиад.

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше. Мы пробуем!

- Ступни.
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.

- Ноги.
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.

- Ягодицы.

Завтрак.

Самые сочные идеи, детишки обожают?

1 нежнейшие сырники.

Ингредиенты:

Творог до 17% жирности (две пачки по 180 г).
Соль щепотка.
Сахар 1-2 ч. л.
Мука 1 ст. л.
Мука для обваливания.
Растительное масло для жарки.

Приготовление:

Обязательно сохрани себе эту подборку!
1. запеченные креветки.

Ингредиенты на 4 порции:

800 грамм больших очищенных креветок.
1/4 Стакана свежего лимонного сока.
2 столовые ложки оливкового масла ( 1 ложка, чтобы смазать противень).
3 зубчика измельченного чеснока.
1 чайная ложка натертой цедры лимона.
1/4 Чайной ложки молотого красного перца.
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки.

Приготовление:

1. разогреть духовку до 250\xB0с.