Статьи

Питание@Just_Fitness.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно.
Сохрани себе пригодится?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.

1. для достижения результата занимайтесь спортом 3-5 раз в неделю, для поддержания результата 2-3 раза. Только в том случае, если вы занимаетесь каждый день, нагрузка должна быть разной, сочетайте силовые тренировки с аэробными и растяжкой.
2. продолжительность средней тренировки 45- 60 минут.

Простой и действенный комплекс упражнений при сутулости превращаем в утреннюю зарядку - и ваша спина будет ровной и красивой уже через 2 недели!

Упражнение 1.

Стать спиной к стене на расстоянии одного шага от нее. После этого опираетесь согнутыми руками за головой и спиной о стену. Делаете спокойный глубокий вдох, и, отталкиваясь руками, прогибаетесь вперед, максимально прогибая спину. После этого на выдохе медленно возвращаетесь в исходное положение

Все гениальное мы просто - смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены.

Этой смесью усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно - оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи.

1 выбирая, с чем надеть в офис юбку - карандаш, попробуйте сочетать ее со строгими блузками из шелка или хлопка, однотонными, в мелкий неброский рисунок. Можно надеть ее с водолазкой подходящих оттенков, жакетом, блайзером.

2 простой крой юбки отлично дополнит блузка оригинального фасона, украшенная баской, бантом, рюшами, воланами, кружевом, активным принтом.

1. форелька под грибным соусом.
2. сазан с запеченным молодым картофелем.
3. запеченная горбуша.
4. рыбка в кляре.
5. скумбрия "По-домашнему".
6. нежная рыбка в кляре.
7. рыбка под маринадом.
8. семга с соево - медовом соусе.
9. поджаренный окунь.

Рецепты:

1. форелька под грибным соусом.

Ингредиенты:

* рыба - 1 шт.;.
* грибы - 200 гр. * сыр - 100 гр. * сметана - 2 стол. Ложки.

Приготовление:

Шампиньоны - 800 г.
Чеснок - 3 зубчика.
Смесь прованских трав - 1 ч. л.
Соль, перец - по вкусу.
Бальзамический уксус - 40 мл.
Оливковое масло - по вкусу.

Приготовление:

1. грибы мы режем на 2-4 части, в зависимости от размера. Мелкие оставляем целыми.
2. в небольшое количество оливкового масла добавляем натертый чеснок, прованские травы, соль, перец и уксус.
3. вливаем смесь в миску с шампиньонами и перемешиваем.

На 100 грамм - 145. 32 ккал? Б/ж/у - 3. 13/1. 64/29. 62?

Ингредиенты:
200 г лапши прозрачной рисовой.
3 шт. болгарского перца разного цвета.
2 моркови.
3-4 Зубчика чеснока.
Масло оливковое.
1 огурец свежий.
2 ч. л. уксуса.
Соль по вкусу.
Соевый соус.

Приготовление:

Незадолго до дуэли поэта в петербургском обществе начал ходить слух о том, что Пушкин якобы завел интригу с сестрой своей жены, Александрой Гончаровой. Главным доказательством считали золотую цепочку с крестиком, принадлежащую Александре и найденную однажды в постели у Пушкина.
Ли Пушкин своей жене Наталье изменял?
Перед смертью, когда Пушкин уже лежал на предсмертном одре, он попросит своего секунданта данзаса передать ее Александре.

Об этом сообщается на сайте минюста рф.
Религиозная организация "Управленческий Центр Свидетелей Иеговы в России" теперь числится в списке общественных и религиозных объединений, деятельность которых приостановлена "в связи с осуществлением экстремистской деятельности".
Окончательное решение о том, запрещать ли работу организации в России, верховный суд примет 5 апреля.