Статьи

Мы готовим на завтрак?

Ингредиенты:

Хлеб - 5 ломтиков.
Колбаса копченая - 120 грамм.
Помидор - 1 штука.
Сыр твердый - 70 грамм.
Майонез - по вкусу.
Зелень - по вкусу.

Приготовление:

1. подготовьте все необходимые ингредиенты.
2. колбасу и помидор нарежьте кубиками.

Пищевая ценность: белка 65, 3 гр., жира 25, 8 гр., углеводов 122, 1 гр.
Энергетическая ценность: 991 ккал.
На 100 грамм: белка 11 гр., жира 4, 4 гр., углеводов 20, 7 гр., 168 ккал.

Ингредиенты:
1 творог 0% 200 гр., белка 33 гр., углеводов 2, 6 гр., 142 ккал.
2 сметана 10% 40 гр., белка 1, 2 гр., жира 4 гр., углеводов 1, 2 гр., 46 ккал.
3 яйцо 100 гр., белка 12, 7 гр., жира 10, 9 гр., углеводов 0, 7 гр., 157 ккал.

На сайтах особо ничего не нашла о том что платно это или бесплатно, и заочно ли. Админ не игнорируй пожалуйста анонимно

5 вещей, которым каждый отец сможет научить свою дочь.

Самому обыкновенному папе (каким он и должен быть) нужно вырастить не просто малышку - дочь. Ему предстоит воспитывать чью-то любимую, чью-то маму и даже чью-то бабушку. И без особого подхода здесь не обойтись.

Похудение@Just_Fitness.

1. низкокалорийные продукты.
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. сытные продукты.
Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови.
Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. продукты с пониженным содержанием жира.

Ингредиенты:
Творог - 500 г.
Стевия - 1, 5 ст. л.
Яйца - 4 шт.
Курага - 20 г.
Сода - щепотка.
Ванилин - щепотка.
Приготовление:
Курагу замочить в горячей воде на 20 минут. На небольшие кусочки порезать.
Белки отделить от желтков и взбить со стевией до густой пены.
Соединить творог с желтками и взбить с помощью блендера, до однородной массы. Добавить курагу. Аккуратно ввести белки, щепотку соды, вынилин и перемешать.

Забирай на стенку, чтобы не забыть!

1. дрожжевая маска.

Идеальна для жирной, комбинированной и склонной к акне коже. Простая в приготовлении и дает очень быстрый результат.

Как приготовить? Кусочек пекарских дрожжей смешайте со столовой ложкой слегка теплого молока. Когда у вас получится гладкая смесь, наложите ее равномерно на кожу лица. Как только дрожжи превратятся в сухую корочку, смойте их теплой водой.

2. маска из пищевой соды.

Мы открываем секреты.

1 делаем сок из алоэ, замораживаем, и протираем кубиками лицо на ночь.
2 утром протираем кубиками льда из липы и крапивы (1: 1.
3 от морщинок мелких хорошо протирать лицо настойкой розмарина (покупаем в аптеке.
4 а следующие средства по своему выбору можно и нужно использовать не меньше двух раз в неделю:

1. салат овощной с маслинами и фетой.
Ингредиенты:
Помидоры, ? Огурцы, ? Болгарский перец - всего по 200 г.
Фета - 200 г, которую можно заменить брынзой.
Десять - пятнадцать маслин без косточек, ? По вкусу зелень, ? Соль, ? Перец.
Три столовых ложки растительного масла.
Две столовые ложки лимонного сока.
Приготовление:

Вы никогда не задумывались, что некоторые продукты особенно полезны для определенных частей вашего тела? Они позволяют им полноценно функционировать и даже улучшают ситуацию, если какой-то орган не очень здоров.

Сегодня мы подобрали для вас продукты, распределив их в соответствии с частями тела, для которых они полезны. Это поможет сориентироваться, что и за что отвечает, и в каких случаях налегать на те или иные продукты.

Мозг.