Статьи

У каждой сыворотки свой метод применения.

Знание того, когда и для чего используется отдельный косметический продукт имеет большое значение для достижения качественного результата. Косметологи единогласно возносят сыворотки для кожи на пьедестал и рекомендуют их постоянно держать при себе. Способ нанесения зависит от консистенции - в мире существуют сыворотки на водной и масленой основе

Ингредиенты:

Вода - 500 мл.
Картофель - 4-5 шт.
Брокколи - 400 г.
Масло сливочное - 2 ст. л.
Сливки - 0, 5 стак.
Соль - 2 ч. л.
Асафетида - 1 ч. л.
Кориандр - 1 ч. л.
Мука - 2 ст. л.
Сухарики - по вкусу.

Приготовление:

1. подготовьте ингредиенты.
2. почистите картофель и отварите вместе с брокколи.
3. налейте в кастрюльку сливки. Добавьте сливочное масло, асафетиду, кориандр и соль. Тщательно перемешайте и доведите до кипения.

Мы делаем каждое утро себе красивые ноги и аппетитную попку!

1. приседание.
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 Подхода по 30-40 раз.

2. приседание 2.
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 Подхода по 30-40 раз на каждую ногу.

А каким отцом станешь (или уже стал) ты? Лишь в том случае, если пока еще нет детей, а ты не воспитал даже себя, то кого ты сможешь воспитать и чему-то научить? Деньги, айфоны, дорогие шмотки не сделают из твоего ребенка человека. Развивайся, чти традиции и предков, тренируйся, закаляйся, будь честным с собой и близкими, убери лже - ценности из своей жизни и максимально отдались от стада. И твои дети будут чтить и помнить тебя не только когда им нужны деньги

На 100 грамм - 38. 5 ккал? Б/ж/у - 4. 8/1. 11/1. 88?

Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца в собственном соку (тунец, соль).
2 вареные яйца.
Пекинская капуста (сколько душе угодно).
1/2 Луковицы красной.
Черный перец.

Приготовление:

1. стретчинг является третьим необходимым элементом полноценного физического развития, а также красивого и здорового тела. Первые два - это силовые упражнения и аэробная нагрузка, т. е. тренировка сердечно-сосудистой системы.

2. если у вас хорошая растяжка, можете считать, что вы как минимум на 50% застрахованы от травм и последствий несчастных случаев. Стретчинг защищает ваши мышцы, суставы и связки от повреждений.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 600 г.
Яйцо - 2 шт.
Разрыхлитель - 5 г.
Изюм - 30 г.
Корица - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

1. сначала займемся изюмом. Его нужно промыть и поставить на водяную баню. Минут через пять снять и остудить. Можно залить изюм горячей водой и оставить на 15-20 минут. Затем слить жидкость и промыть его холодной водой.
2. белки взбить до крепких пиков.

Ингредиенты:
Яйца - 2 штуки.
Майонез - 3 Ст. Ложки.
Мука - 3 Ст. Ложки.
Колбаса - 150 грамм.
Лук - 1/2 штуки.
Помидор - 1 штука.
Сыр - 200 грамм.
Зелень - по вкусу.

Приготовление:
Мы смешиваем яйца, майонез и муку.
Хорошенько перемешиваем.
Получившееся тесто выливаем в форму для запекания.
Далее выкладываем начинку.
У меня сперва идет колбаса.
Затем - слой лука.
Затем - помидоры.
Затем щедро посыпаем пиццу слоем тертого сыра.

Но помни, что мы за ПП.

1 день.
Завтрак - стакан кефира и яйцо.
Обед - творог 150 гр или ломтик сыра.
Ужин - овощной салат - яблоко, капуста, сельдерей (заправка: лимонный и/или грейпфрутовый сок, оливковое масло.

2 день.
Завтрак - Овсянка.
Обед - 1 вареное яйцо и грейпфрут.
Ужин - два вареных белка, долька горького шоколада и зеленый чай.

3 день.
Завтрак - чай и маленькая горстка орехов (кроме арахиса).
Обед - творог 150 гр.

Календарь в коробке, координат никаких нет. Таким образом, если вы и есть владелец календаря или знаете, как его найти, пишите в лс или звоните по номеру 42-31-01