Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

И приехала барышня (Курочкина Елена Анатольевна) из администрации с бригадой его спилить. Теперь будет лучше нет забора, а в скорости не будет и газона из-за любителей постоять на вышеуказанном. Видимо шохину виднее как лучше

Чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. То же и с человеком. Чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы "Сжигаем" подкожного жира. Так вот, вода является естественным регулятором скорости метаболизма.

Сохрани!

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома.

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это "Правильные" ингредиенты и хорошее настроение.

Забирай и делай!

Плоский живот - это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра - стройнее, а фигуру - более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела.

Гимнастика:

Обязательно сохрани себе эту подборку!

1. старый Наполеон.
2. рулетик к чаю за 20 минут.
3. рогалики "Сюрприз".
4. рогалики с изюмом.
5. творожные розочки.
1. старый Наполеон.
Сейчас пекут наполеоны в упрощенном варианте, и старый рецепт Наполеона забыт совершенно. А ведь в наполеоне должно быть очень много тонких коржей, пропитанных кремом. Предлагаю вспомнить и насладиться вкусом настоящего Наполеона.
Мы готовим два теста:
1-е тесто:

Комплекс упражнений для подтянутых ягодиц, сильных ног и упругих икр (сокращенный комплекс).

Предлагаемый комплекс состоит из простых, но очень эффективных упражнений. Перед выполнением маршируйте под музыку 2-3 минуты, а в качестве разминки выполните 4-5 упражнений с гантелями. За две недели вы можете убавить в талии 4-5 см!

Высокий шаг.

Как создать тренинг.

В женском теле гораздо меньше гормонов отвечающих за агрессивность (тестостерон и норадреналин. Это нормально. Но подобное "Ограничение" сильно влияет на возможность тяжелого тренинга. Когда я говорю про тяжелый тренинг, я в первую очередь имею ввиду отказной тренинг. Т. е. когда вы вынуждены прекратить подход из-за физического отказа ваших мышц выполнять повторения

А применять ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.

Завтрак.
Овсяная (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) каша с пшеничными отрубями. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте Овсянку (или другую выбранную вами крупу) и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут

У меня такая просьба, к творческим, позитивным людям которые могу поддержать и помочь мне в моей просьбе, суть такова: ребята у моей лучшей подруги через месяц свадьба.
, Я свидетельница, и естественно хочу сделать что нибудь и удивить молодых идея такая - кто сможет, записать короткое видео, с поздравлением пару слов и при этом добавить ваш город (откуда видеообращение) и фамилию молодожёнов примачёвы Дима и Алена

Нужна квартира на 3 недели. Цена 10-15 тыс. Жить будем втроём, я и две мои одногруппницы, все девушки семейные, аккуратные, чистоту и сохранность вещей мы гарантируем. С 28 мая по 17 июня, предложения в лс

Находитесь в каждом положении по 1 минуте

Простой и вкусный рецепт?
Ингредиенты:
- Грудка куриная.
- Сладкий перец.
- Соль.
- Чёрный перец

Не знаю что делать, может кто знает в чем проблема?

В новом сезоне вас ждет много музыки, интересных гостей, игр и историй! Во втором выпуске нового сезона макияжа в большом городе маша ивакова и Юра столяров встретятся с певицей и актрисой Юлией паршутой! Вместе они устроят мейкап баттл на палетках теней The Rock Nudes и поиграют в бьюти - крокодила! Это стоит увидеть!

Сохрани, чтобы не потерять?

? 1. Ты иммунную систему укрепишь. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

Ведь дело не в словах и даже не в количестве женщин с которыми он переспал. Дело в другом. Стереотипы. Нам с ранних лет навязывают, что мужчина должен быть сильным и принципиальным. Но. Неправильное толкование. Сейчас стало актуально ударить свою женщину, обидеть и показывать как тебе на нее наплевать, но это не сила. Это скорее без вольность. Также как и принципы. Это женственность. В то время как, принципиально - никогда не опаздывать, сдерживать свое слово и быть, а не казаться.

Отличный десерт?

Творожно - шоколадный мусс, очень вкусный десерт для тех, кто на диете!

Ингредиенты:
* творог обезжиренный мягкий - 300 г.
* йогурт - 100 г.
* какао - 2, 5 ст. л.
* желатин - 15 г.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния.
Желатин в холодной воде на 10-15 минут замочить.

1. хула-хуп или просто тяжелый обруч.

Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.

2. обязательны кардио нагрузки: бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы.

3. верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15. Раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.

Это просто мечта. 1. клубничный десерт.

Ингредиенты:

? 3. ст. л. желатина 1 ст. Воды;.
0, 5 л. сметаны 1 ст. Сахара ванилин;.
Клубника (можно банан или киви).

Приготовление:

Обязательно сохрани себе эту подборку!

Просто таят во рту.

1. сметанный торт "Быстрый".

Ингредиенты:

Сметана - 200 г.;.
Маргарин - 100 г.;.
Сода - 1/2 ч. ложки;.
Сахар - 1/2 стакана;.
Мука - 2-2, 5 стаканов.

Для шоколадного теста:
Сметана - 200 г.;.
Маргарин - 100 г.;.
Сода - 1/2 ч. ложки;.
Сахар - 1/2 стакана;.
Мука - 2-2, 5 стаканов;.
Какао - 2 ст. Ложки.

Для крема и глазури:
Сметана жирная - 400 г.;.