Статьи

Совет номер 1 утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект дает это? Это замечательно очищает организм. Кожа более ровной и свежей станет. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Обязательно сохрани себе эту подборку!

1 творожно - банановая запеканка.

Ингредиенты:

400 грамм обезжиренного творога.
2 яйца.
4 банана.
2 ч. л. корицы.

Приготовление:

1. мы взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу.
2. залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут.

- Картофель.
- Сметана.
- Сыр.
- Специи для картофеля.

Приготовление:
Смешиваем сметану с водой 1 х 1, мы добавляем специи для картофеля (их много разных продаются в пакетиках. Хорошо перемешиваем.

Картофель чистим, режем тонкими кружочками и выкладываем слоями на смазанный маслом протвень. Каждый слой солим.

Заливаем сметанной смесью. И ставим в духовку на 45-50 мин.

5 советов.

На заметку!

Одним из влиятельных пунктов в похудении является сила воли. Она может быть у многих неразвита, а у других - с переизбытком. Многие девушки садятся на диету, но до конца не все выдерживают и не получают результатов. А некоторые переусердствуют и имеют фитнес - зависимость, от которой больше едят и больше занимаются спортом.

На 100 грамм - 124. 93 ккал? Б/ж/у - 15. 48/1. 97/10. 94?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 400 г.
Овсяные хлопья - 100 г.
Кефир 1% - 1 ст.
Паприка - 1 ч. л.
Базилик - 3 г.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
Филе порезать на небольшие кусочки, отбить и выложить мариноваться в кефир на 30 минут.
Овсяные хлопья смешать с паприкой, базиликом и солью.
Обвалять кусочки Филе в хлопьях с 2-х сторон и выложить на противень.

1 солянка с колбасой.

Ингредиенты:
- 3 л воды, - по 200 г полукопченой и вареной колбасы, - 10 оливок б/к, - 5 клубней картофеля, - по 2 дольки лимона, - соленых огурца и помидора, - 1 луковица, - перец - горошек, зелень, специи, соль.

Приготовление:

Ингредиенты:
Для теста:
- 200 г картофеля (одна большая картофелина или две средние).
- Стакан муки.
- 1 яйцо.
- 50 сливочного масла.
- Соль по вкусу.

Для начинки:
- 400 г мясного фарша (у меня смешанный).
- 1 луковица.
- 150-200 г капусты (я взяла цветную).
- 2 яйца.
- 3 ст. Ложки сметаны.
- 2 томата.
- Немного сыра для посыпки верха пирога.
- Соль по вкусу.
- Немного растительного масла для обжарки компонентов начинки.

Худеем правильно и результативно!

1 как проснетесь, выпейте кофе. Кофеин - это проверенный "Жиросжигатель". Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку - другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы испортите все! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300 мг

Сломалась машина (развалился подшипник), сами не местные.
Подскажите, может реально найти работающий сегодня автосервис. Анон.анон

Но не всем известно, что из него можно приготовить невероятно вкусную пасту!
Этот волшебный продукт помогает зарядиться энергией с утра и восстановить силы после интенсивных тренировок.
К тому же, миндальная паста - отличное средство профилактики ожирения, сосудистых и сердечных заболеваний.

А приготовить ее легче легкого!
Лови рецепт:
Мы берём 300 грамм миндаля.
Нагреваем духовку до 250 градусов.
Выкладываем миндаль на пергаменте и ставим его подсушить на 5-7 минут!