Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Консультация любого врача - всего 250 * р.
Только в феврале 2017!
Повезет только тем, кто посетит медцентр "Наша Клиника" в рыбацком!
Спешите записаться на консультацию любого врача, запишите ребенка к детскому специалисту!
Все врачи! Педиатрическое отделение! Семейная стоматология! Отделение эндоскопии! Рентгенологический кабинет!

В мoeй жизни прoизeшoл пeрeвoрoт, у меня начались серьезные проблемы после смерти моего мужа, пишу сфейка поэтому сильно не ругайтесь! Вообщем вот такая ситуация, мой муж умер и его мать начала меня проклинать, говорить что в его смерте я виновата, и теперь я не знаю что делать, у меня все валиться с рук, за что не возьмут все идет наперекосяк, помогите, может как то посоветуете или что то, ато я больше уже не могу, я в отчаяние, админ анон плиз! Выложи пожалуйста!

Справедливости ради конечно мы отметим, что коммуналка была уже оплачена, а большая часть продуктов и остальной бытовой мелочевки были из старых запасов. Но суть от этого не меняется, именно живых денег 4 к было. Пришлось перейти в режим жесткой экономии, удалось вытянуть тот сложный период, после с деньгами уже было более-менее стабильно

- Не могу отказать себе в сладком.
Ответ: можешь. При условии, что хочешь себя изменить и иметь хорошую фигуру и здоровый организм.
- Не могу завтракать, с утра ничего не лезет.
Ответ: можешь, все смогли и ты сможешь. Достаточно начать и вскоре это войдёт в привычку.
- Не могу есть белок.
Ответ: есть невосприимчивость организма или какие-то болезни не позволяющие есть белок? Нет? Тогда можешь.
- Не могу ходить на тренировки после работы/института.

Кто хочет стать соавтором следующего ролика на ютуб?
Но ролика необычного, у нас будет неожиданная гостья! Так что давайте постараемся.

Снимаем завтра йога - Challenge. Эта такая штука, где блогеры повторяют популярные позы йоги.

Стретчинг - это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Упражнения на растяжку полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Этот вид фитнеса является частью оздоровительной гимнастики.

Золотые правила растяжки.

- Прежде чем приступить к растягиванию мышц, необходимо обязательно разогреться. Хорошо для этого подойдет бег, приседания, занятия на велотренажере и прыжки со скакалкой.

- Кальмары - 300 гр.
- Крабовые палочки - 200 гр.
- 5 яиц.
- 130 гр. красной икры.
- Майонез.

1. отвариваем яйца, охлаждаем, отделяем белок от желтка, мы нарезаем белок. Желток можно для украшения оставить.
2. варим креветки в слегка подсоленной воде.
3. затем в кипящую воду бросаем, предварительно нарезав на кольца, кальмары. Самое главное - не переварить их, иначе получатся резиновыми!
4. нарезаем крабовые палочки.

Только после водных процедур кожа впитывает и отражает аромат, как солнечные свет.

2. наносятся духи 2-3 каплями на те части тела, где находятся вены. Кожа в этих местах самая теплая, и ее тепло полнее "Раскрывает" аромат. Это запястья и локтевые сгибы, плечи. А также яремная ямка (на шее, между ключицами), сонная артерия на шее, виски. Дольше всего сохраняется запах за мочками ушей, у корней волос.

Себе рецепт сохрани?

Идея для завтрака: овсяно - яичная лепешка - прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!

Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. сухой Овсянки.
* 30 г нежирного сыра.
* щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее).
* любимые специи (у нас хмели - сунели).

Приготовление:

Пляжи, горнолыжные курорты, оздоровительный отдых, индивидуальные и групповые экскурсионные маршруты - на любой бюджет!
Преимущества - индивидуальный подход, выгодные контракты с лучшими отелями и авиакомпаниями мира, скидки и повышение категории услуг для постоянных клиентов, а также визовая поддержка, аренда автомобилей, трансферы на автомобилях класса "Люкс".

Чтобы приготовить блинчики, нужно потратить немало сил. Но с каждым испеченным блином настроение неудержимо поднимается: это то самое блюдо, от которого мало кто в силах отказаться.

1. мясная начинка.
Отвари 350 гр. Мяса и мелко нарежь. Обжарь 2 нарезанные луковицы на сливочном масле. Смешай лук с мясом в сковородке, посоли и поперчи. Сметана подчеркнет вкус блинчиков, хороши они и с белым соусом.

2. яичная начинка.

Ингредиенты:

1 вилок капусты.
800 г. фарша (лучше ассорти).
1 стакан отваренного до полуготовности риса.
1 - 2 луковицы.
1 - 2 моркови.
1 яйцо.
Соль.
Перец.
Специи по желанию.

Для заливки:
100 г. сметаны.
100 г. томатного соуса.
Соль.
Специи по желанию.

Приготовление:

Банановые панкейки.
100 грамм = 80 ккал.

Ингредиенты:
- 1 большой банан.
- 2 яйца.

Приготовление:
Взбить яйца. Отдельно пюрировать банан. Затем смешать обе части. Выпекать на сухой сковороде без масла.

В случае если вы считаете, что получить точеный пресс не просто, то вы не одиноки. Для того чтобы добиться этого, необходимо выполнять силовую тренировочную программу с использованием отягощений несколько раз в неделю, регулярные аэробные тренировки, а также специальный протокол для абдоминальных мышц. При этом рынок просто кишит различными хитроумными устройствами для развития пресса, а выбор правильных жиросжигающих пищевых добавок может оказаться сложным занятием

Жизнь нанесла мне рану еще при рождении, пол лица мне парализовало еще при рождении. Учителя считали меня умственно отсталым, а мать поставила крест еще в детстве. На протяжении семи лет, семи долгих голодных лет, агенты и продюсеры хором твердили мне, что я должен бросить сначала актерскую, а затем сценарную стезю. Меня разворачивали на кастингах, еще до того как я снимал куртку, а продюсеры браковали мои сценарии не прочитав ни строчки. Я глотал слезы, на работе

Томатная паста горчица.
Листья салата.
Домашняя буженина ( рецепт был в ленте перед НГ).
Сыр.
Красный лук.
Помидор.
Листья салата.

Цельнозерновые булочки со злаками:
Хлопья 4 злака ( можно геркулес) 100 гр.
Мука ц/з 100 гр.
Кефир 230 мл.
Разрыхлитель 1 ч л.
Оливковое масло 1/2 ст л.

1. замерять себя кг и см во всех волнующих местах, сделать фото.
2. поставить цель и срок за какой желательно добиться результата ( быть адекватно и готовой на этот период постараться на все 100%).
3. запланировать тренировки 3 раза в неделю минимум идеально кардио после на 15-20 мин и просто кардио ( например пробежки) 2-3 раза в неделю в другие дни от силовой по 40-60 мин.
4. настроится кушать минимум 3 раза в день ( обед самый плотный.

Яйца.
2 ст. л. кукурузного крахмала.
Мягкий творог 5%, 180 г.
350 мл сливок (у меня 22%).
Разрыхлитель, ванилин.
Быстрорастворимый желатин (10 гр).
Фрукты/ягоды.
Мы готовим корж?
Отделяем желтки от белков. В желтки добавляем 2 ст. л кукурузного крахмала, подсластитель, разрыхлитель. Белки взбиваем миксером до крепких пиков, аккуратно смешиваем с желтками. Выливаем смесь в небольшую силиконовую форму, ставим в разогретую духовку примерно на 15 минут (180 с.

Лук репчатый (100 г) 1 шт.
Соль 1 ч. л.
Перец черный молотый 1/2 ч. л.
Растительное масло 100 мл.

Приготовление:

Картофель очистите и быстро натрите на мелкой терке, чтобы он не успел потемнеть.

Репчатый лук также натрите на терке или измельчите с помощью блендера и добавьте к картошке. Лишь в том случае, если у вас сорт картошки, которая быстро темнеет, то лучше каждую натертую порцию сразу смешивать с луком.
Картофельный сок слейте или вычерпайте ложкой.

Ингредиенты:

Примерные пропорции продуктов: (на глаз - всего должно быть поровну).
- Свежие грибы - 300 гр.
- Луковица - большая.
- Куриное Филе - 200 гр.
- Корейская морковь - 150 гр.
- Огурцы свежие, если небольшие то - 2 шт.

Приготовление:
Салат слоями выкладывается.
Все режется соломкой. Огурец можно на крупной терке.
Дно тарелки мы смазываем майонезом.
- 1 слой - жареные грибы с луком.
- 2 слой - отварная куриная грудка.
- Майонез.