Статьи

Ну очень нежный вкус. Ингредиенты:

Сосиски.
Бездрожжевое тесто (можно приобрести в любом магазине).
Яйцо.
Масло.

Приготовление:

1. берем тесто и раскатываем до нужной нам толщины, на ваше усмотрение.
2. затем полосками нарезаем тесто, чтобы потом можно было красиво обвернуть ими сосиски.

Для этого нам понадобится:
- Глина 2 ч. л.
- Бадяга 1 ч. л. (сухая обязательно, продается в аптеке);.
- Вода 3-4 ч. л.
Насыпаем в кружку 2 чайные ложки глины, 1 чайную ложку бадяги, и 3 чайные ложки воды.

Быстро, просто и очень вкусно?

И для домашних, и когда гости внезапно нагрянут? Попробуйте, и вы будете делать его постоянно.

Нам понадобится:
Для бисквита.
- 3 яйца, - 0, 5 стакана сахара, - 1 ч. л. соды, - 1 стакан (200 г. ) муки.
Для начинки.
- 3 апельсина, - 3 мандарина, - 150 г. ананасов, - 150 г. (1 небольшой) бананов.
Для крема.
- 50 г. желатина, - 1 пакетик ванилина, - 900 г. сметаны 10%, - 1 стакан сахара.

Приготовление.

Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: от 5 кг за неделю.

День 1. очищение организма настрой на диету.
Утро: натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона.
Через 15 минут начинайте завтракать. Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. Творог, кефир, йогурты и тп.
Обед: (1/2) пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт ( лучше грейпфрут или яблоко).
Ужин: стакан кефира.

Забирай и делай!

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. В случае если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать

Ты не местная, и во Фрязино ехала в первый раз (да и вообще по ярославскому направлению. Это было 31 декабря 2016 в районе 5-6 часов вечера. Сначала ты села не на ту электричку (с ярославского вокзала, в сторону Монино, в 16-55), но позвонив подруге (или наоборот), ты вышла (скорее всего, в подлипках) и пересела на фрязинскую электричку. Ты подсела ко мне в Болшево, спросила какая следующая остановка, я ответил: - фабрика 1 мая. Ты перезвонила подруге и сказала, какая следующая станция

На 100 г 45. 57. Ккал б/ж/у 2. 3/2. 9/4. 46.

Красный лук - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик.
Зеленый лук - 1 пучок.
Грибы - 400 г.
Помидоры Черри - 100 г.
Помидоры - 100 г.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Рубленая петрушка - 2 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Способ приготовления теплого грибного салата с помидорами.

Пресс@Just_Fitness, упражнения@Just_Fitness.

Планка - прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы.

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат с овощей.
4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.

На 100 гамм 99 ккал.

Ингредиенты:

Яйца - 2 шт.
Фарш - 80-100 гр.
Шампиньоны - 5 шт.
Огурец маринованный - 1 шт.
Несладкий йогурт - 1 ст. л.
Молоко (можно заменить на воду) - 1 ст. л.
Сыр тертый - 2 ст. л. с Горкой.
Горчица - чуть - чуть.
Чеснок - зубчик.
Соль.
Перец.
Растительное масло.
Лук зеленый - несколько перьев.
Петрушка рубленая - 2 ст. л.

Способ приготовления: