Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

На 100 грамм - 117. 01. Ккал, б/ж/у - 4. 78/7. 06/8. 81.

Ингредиенты:
Белокочанная капуста 150 г.

Хлопья овсяные 2 столовые ложки.
Яйцо куриное 1 штука.
Масло оливковое 1 столовая ложка.
Молоко 2 столовые ложки.
Соль по вкусу.
Сметана по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

Мало того, что она родила мне прекрасного сына - она ни на секунду не перестает следить за собой. Даже несмотря на то, что мы делали кесарево - как только она восстановилась, тут же начала заниматься физкультурой. Я вижу, как выглядят ее ровесницы с детьми, и как прекрасно рядом с ними выглядит она. Подтянутая, ухоженная, с аккуратной прической, губы слегка подкрашены розовым. Женщина с большой буквы

Но стоит начать и увидеть первые положительные результаты, возвращаться к прежней жизни не захочется.

Тело стареет, становится с годами все менее управляемым, более рыхлым, мы постоянно ищем отговорки: дети, работа, домашние дела превыше всего. И когда наступает самый пик недовольства собой, как правило, уже поздно что-то менять кардинально.

20 вариантов полезного ужина?

Лишь в том случае, если с завтраком и обедом все более-менее понятно, то ужин, почему-то, часто под вопросом. Разберемся, что же нужно есть вечеромответ, на самом деле, очень прост. Это не овощной салат, не яблочко, и даже не кефир. Соблюдая правильное питание на ужин нужно … белки есть! А в каком они будут виде - не так важно.

1. яблоки защищают от болезни альцгеймера.
2. яблоки служат отличной профилактикой против рака.
3. яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина.
4. яблоки полезны для сердца и сосудов.
5. яблоко защитит от диабета.
6. яблоки способствуют снижению веса.

Пищевая ценность: белка 108, 2 гр., жира 25, 3 гр., углеводов 22, 9 гр.
Энергетическая ценность: 771, 4 ккал.
На 100 грамм: белка 10, 9 гр., жира 2, 6 гр., углеводов 2, 3 гр., 77, 9 ккал.

Ингредиенты:
1 куриное Филе 400 гр., белка 92, 4 гр., жира 4, 8 гр., 440 ккал.
2 томат 100 гр., белка 0, 6 гр., жира 0, 2 гр., углеводов 4, 2 гр., 20 ккал.
3 авокадо 100 гр., белка 2 гр., жира 20 гр., углеводов 7, 4 гр., 208 ккал.

Ребёнка отдала в сад ( по семейным обстоятельствам) в 1. 4 месяца. В сентябре ходил 3 дня, заболел. 2 недели дома лечились, неделю сидели восстанавливались. В октябре сходили 5 дней и опять заболели. Болели 2 месяца. То ангина, то орз, то отит. Антибиотики 3 раза пропили за 2 месяца, так как температура зашкаливала аж до 39. Вообщем, сейчас малышу 1. 8 мес. 3 дня назад пошли в сад. Приходим первый день, один ребёнок весь в соплях, второго приводят - кашляет сильно, сопли текут

Всем известная вода "Сасси".

Вода сасси (Sassy Water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Очень простой и доступный рецепт.

Мы покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

* Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.

* Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

Рецепт номер 1.

Легкий коктейль с мятой и лимоном идеальным началом дня станет. Взбодрит, зарядит энергией.

Киви - 1 штука.
Лимон - 2 кусочка.
Мята - 7 веточек.
Петрушка - 7 веточек.
Вода - 100 миллилитров.
Мед - по вкусу и желанию.

1. киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. к киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. употреблять сразу после приготовления.

А я отвечу вам. Десяти минут показухи, упрямства и бабского самолюбия и нежелания кому-либо уступать. Хули. Она же женщина. Ей же все должны. Из-за чего на камчатке и погиб парень.
Авто - леди передвигаясь со своим товарищем по узкой дороге, увидев, что к ним на встречу мчится скорая помощь со всеми показателями экстренного вызова, предпочла проявить свою натуру сильной и независимой женщины 21 века и не съезжать с дороги

В начале 2016 года по инициативе "Молодой Гвардии" был учрежден фонд социальной помощи студентам, попавшим в трудную жизненную ситуацию, "студфонд". Деятельность фонда направленана оказание юридической, психологической, социальной помощи. В рамках "Сервиса Взаимопомощи", работающего на базе "студфонда", оказывается адресная социальная помощь нуждающимся студентам, а также помощь и поддержка вузам и ссузам при чрезвычайных происшествиях.

Ингредиенты:

* хлопья овсяные - 1 стакан;.
* кефир - 1 стакан;.
* яйцо куриное - 2 штуки.

Приготовление:

1. овсяные хлопья (не быстрого приготовления) мы перемалываем в блендере до состояния муки.

2. смешиваем все ингредиенты до однородной массы.

Чтобы было на что там посмотреть, достопримечательности, музеи, а ещё лучше дельфинарий, зоопарк, аквапарк и что то в этом роде. Хочется послушать отзывы тех людей которые отдыхали где то и им очень понравилось. Желательно не Крым и Сочи

Белки:
* яйца - хороший источник белка, который ускоряет метаболизм.
* молочная сыворотка.
* индейка без кожицы.
* куриная грудка без кожицы.
* арахисовое масло.
* нежирное мясо - свинина и говядина.
* лосось, сардины, тунец.
* миндаль, грецкий орех, кешью и арахис - несколько штук в день.
* бобовые.

Овощи:
* шпинат.
* капуста.
* томаты.
* брокколи.
* овощи с кожурой темно-зеленого цвета.
* сельдерей.

Вам понадобится: авокадо, моцарелла, помидор, соль, чеснок. Все ингредиенты порезать мелкими кубиками, смешать, посолить, поперчить, можно добавить чайную ложку оливкового масла

- Ломтик (50 г) полезного хлеба, у меня ржаной без дрожжей).
- 1/2 Банки (100 г) стручковой фасоли.
- 8 перепелиных яиц.
- 8 помидорок Черри.
- 1 зубчик чеснока.
- 1 кочан салата "Айсберг".
- Соус для заправки/оливковое масло (у меня бальзамический соус).
- Орешки для украшения.
Прготовление:
1 моем салат и рвём руками на небольшие кусочки, помидорки нарезаем половинками, яйца отвариваем и также мы разрезаем пополам.

Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней:

1. вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией.

2. вода с уксусом.

В любом возрасте эти совету помогают!

1. включи в свой рацион овощи и фрукты с высоким содержанием воды - помидоры, арбузы, грейпфруты, огурцы.

2. перекусывай только свежими овощами или орехами.

3. сделай свой ужин исключительно белковым.

4. сократи употребление сладкого до минимума.

5. переходи на гибкий фитнес: йогу, пилатес и каланетику.

6. дыши животом или диафрагмальным дыханием - это помогает жировым клеткам сгорать быстрее.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 600 грамм.
Яйцо - 1 штука.
Сметана - 1 стакан.
Лук - 1 штука.
Морковь - 1 штука.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Мука пшеничная высшего сорта - 1 Ст. Ложка.
Вода - 2 стакана.
Соль - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.
Масло растительное - 2-3 Ст. Ложек.
Рис круглый - 2-3 Ст. Ложек.

Количество порций: 8.

Как приготовить "Тефтели под Сметанным Соусом".