Статьи

Популярное блюдо американской кухни, которое очень просто и быстро можно приготовить на ужин.

Описание приготовления:
Мы ставим кастрюлю с водой на огонь. Тем временем натираем картофель на крупной терке и бросаем в кипящую воду. Варим 2-3 минуты.
Высыпаем картофель в дуршлаг и даем воде стечь. Выкладываем картофель на чистое полотенце или салфетки, чтобы немного обсох.

На 100 грамм - 143. 42. Ккал, б/ж/у - 5. 17/3. 02/24. 63.

Ингредиенты:
Банан - 2 шт.
Морковь - 3-4 шт.
Яйца - 3 шт.
Кефир - 1 стакан.
Мед - 3-4 ст. Ложки.
Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан.
Сода - 1/2 ч. л.

Приготовление:
1. в 1 стакан кефира добавляем соду и мы даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.
2. трем морковь на мелкой терке.

Совет номер 1.
Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм, главное - кишечник. Благодаря этому кожа более ровной и свежей станет. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение.

Совет номер 2.
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?

1. ? креветки в чесночном соусе?

На 100 гр - 100. 28 ккал? Белки - 18. 55? Жиры - 2. 52? Углеводы - 0. 85?

Ингредиенты:

Креветки очищенные 500 г.
Чеснок 2 зубчика.
Перец красный молотый 1 щепотка.
Белый винный уксус 0, 3 ст.
Петрушка свежая 1 пучок.
Соль, перец по вкусу.
Оливковое масло.

Приготовление:

Смажьте большую сковороду маслом и разогрейте.
Добавьте измельченный чеснок и красный перец и жарьте приблизительно от 3 - 5 минут.

Через 3 месяца предстоит встреча с молодым человеком. Хочется привести себя в порядок. А именно: накачать попу (немного увеличить в размерах и подтянуть ее, чтоб не было всяких "Ушек"), и еще есть проблемы с внутренней стороной бедра (по-другому - толстые ляжки. Итак, моя цель: накачать попу и избавиться от толстых ляжек. Пожалуйста, помогите мне! Готова стараться изо всех сил. Но заниматься есть возможность только дома, зал временно закрыт. Но штанга и гантели имеются.

Сегодня днём проезжая мимо остановки Руслан и Людмила, увидел пожилую женщину которая стояла на коленях и склонившись к земле головой, держась одной рукой за палку а второй переодически перекрещиваясь просила милостыню. На улице - 19 градусов. Она была легко одета. Так вот этот рассказ к тому, я уверен что во Владимире есть очень много неравнодушных людей которые могут подарить это старушке, частичку добра в виде тёплой одежды или виде каких-либо продуктов питания даже в виде доброго слова

На 100 грамм - 50. 2 ккал.

Ингредиенты:
Шампиньоны - 300 г.
Творог обезжиренный - 150 г.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ч. л.
Специи, соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и мы тушим под крышкой 5-7 минут.
Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще минут.
5-7.

Я часто своим домочадцам всевозможные оладушки пеку. Им особенно нравятся пышные оладьи. Поэтому хочу поделиться удачным рецептом очень вкусных, пышных оладушек, приготовленных на кефире без добавления яиц. В этот раз решила поэкспериментировать и добавила в тесто лимон. Вкус и аромат оказались просто потрясающими. Нежные, воздушные с лёгкой кислинкой оладьи можно подать со сладким соусом или сметаной.

Приготовление:
Ингредиенты:

Сделайте мышцы живота сильными и устойчивыми - это поможет вам снизить уровень стресса, привести в порядок мысли и обрести прекрасную физическую форму.
Ана форрест (автор форрест - йоги) утверждает, что работа с мышцами живота просто необходима. В случае если центр слабый и абдоминальные мышцы не делают свою работу, это отрицательно сказывается на других частях тела, дисбалансируя их", - убеждена она.

1. салат с маринованными опятами.

Ингредиенты:
- 1 банка маринованных опят.
- Пучок зеленого лука.
- 300 г ветчины.
- 3 шт. отваренного "в Мундирах" картофеля.
- 3 яйца.
- Майонез.

Приготовление:
Взять глубокую мисочку и уложить слоями:
1 слой - маринованные грибочки.
2 слой - зеленый лук.
3 слой - нарезанная кубиками ветчина.
4 слой - нарезанный кубиками картофель.
5 слой - мелко порубленные вареные яйца.