Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

1 яблочный уксус и вода разводятся 1: 1. можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и полежать под одеялом в течении 0, 5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

16.09.2015 в 03:56

Диета 3 дня - 5 кг.

9. 00 - чай травяной, Овсянка с изюмом и орехами.
12. 00 - гречка, куриные грудки, овощи.
15. 00 - рыба с овощами 18. 00 - чай, два варёных яйца, овощи или творог.
20. 00 - 1 грейпфрут или апельсин

1. вишня. Американские исследователи недавно обнаружили, что ежедневное употребление вишни снижает не только холестерин, но и риск заработать диабет и артрит. Причём употреблять ягоду не обязательно свежей - сойдут варенья, компоты и даже повидло. Чем темнее цвет вишни, тем лучше, потому что целебным эффектом обладает пигмент, придающий вишне её красный оттенок.

Смеси эфирных масел для экспресс - восстановления кожи рук (на чайную ложку подогретого базового масла:

* по 2 капли шалфея, ромашки, лаванды и лимона;.
* по 2 капли мирры, иланг-иланга и мускатного ореха;.
* по 1-2 капли фенхеля, грейпфрута, герани, ладана и мяты;.
* по 2 капли ладана, пачули и мускатного ореха;.
* по 1-2 капли мяты, лаванды, розмарина и чабреца;.
* по 2 капли ладана, мирта и лаванды.

Сохрани себе? , Чтобы не потерять?

Рецепт:

Белок яйца.

3-4. Капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке).

Крахмал.

Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, по - немногу мы добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо. Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой

Хочется: шоколада.
Не хватает: магния.
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба.
Не хватает: азота.
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи.

Хочется: сладкого.
Не хватает: глюкозы.
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи.
Не хватает: кальция.
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется: сыра.
Не хватает: кальция и фосфора.


Важно беречь тех людей, которые прошли всё это с тобой и были рядом, которые давали поддержку и стимул не отчаиваться

Оно просто невероятное - хрустящее, ароматное, просто не оторваться! Могу с увернностью сказать, что вкуснее, чем это кунжутное печенье, я еще не пробовала. А испечь его, кстати, очень просто да, и еще, кунжут - один из лидеров по содержанию кальция. В кунжуте его больше, чем в твороге в 10 раз! Так что задумайтесь.

Ингредиенты:

Мука - 70 гр.
Сливочное масло - 60 гр.
Сахар - 120 гр. (Можно коричневый сахар).
Яйцо - 1 шт.

1. домашний твердый сыр.

Ингредиенты:

2 л молока.
2 ст. л. соли.
6 яиц.
400 г сметаны.
200 г кефира.

Приготовление:

Пока закипает молоко с солью. Яйца со сметаной взбиваете. Тонко вводите яично - сметанную смесь, помешивая, добавляете кефир и доводите до кипения (не кипятить. После всех ваших манипуляций молоко свернуться должно. Выкладываете массу на мелкое - мелкое сито (или марлю), даете стечь сыворотке

Я сегодня со своими любимыми пирогами) они у меня получаются очень вкусные, вот честно.
На мой взгляд, на пресном тесте намного вкуснее, вся наша семья любит вак - балиш именно такие.
"Вак Балиш" - традиционное татарское блюдо, в дословном переводе "маленький пирог" (вак - маленький, балиш - пирог.

Вам потребуется:

Мука - 700 гр., масло сливочное - 250 гр., кефир - 500 мл., сода чайная - 1 ч. л., соль - 1 ч. л.

Начинка:

- 150 гр гречневой крупы.
- 2 яйца.
- 2 луковицы.
- 200 гр томатного соуса.
- Соль, перец - по вкусу.
- Мука для панировки.
- Растительное масло для обжаривания.

Приготовление:

1. гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.

? 1. Салат с курицей.

2 свежих огурца.
7 перепелиных яиц.
200 гр куриной грудки.
4 столовые ложки нежирной сметаны.
1 пучок листьев эстрагона.
1 зубчик чеснока.
Соль и черный перец - по вкусу.

Куриную грудку нарежьте крупными кусочками, очищенные от кожицы огурцы - соломкой, яйца разрежьте пополам. Из сметаны, специй, мелко нарезанного эстрагона и чеснока приготовьте соус. Выложите все ингредиенты слоями и хорошо полейте соусом.
2. фруктовый салат.

1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое уторо. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи - диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контралировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю.

15.09.2015 в 12:53

Правило 20 минут:

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Идеальный завтрак.

4-6 Яичных белков 2 целых яйца.
1 порция овсяной каши.
1 банан.
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров.

Почему?

Яйца - универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. не более чем просто делайте. Свои пределы знайте.
4. не судите себя слишком строго.
5. не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. больше мечтайте во время бодрствования.
7. зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.

Ингредиенты:
Для теста:
- Кефир или простокваша - 300 г.
- Сахар - 1 стакан.
- Яйца - 2 шт.
- Растительное масло - 2 ст. л.
- Какао - 2-3 ст. л.
- Сода - 1 ч. л.
- Мука - 2 стакана.

Для крема:
1- Вариант - сметанный крем.
- Сметана - 400 г.
- Сахар - 1 стакан.
- Масло сливочное - 200 г.

2- Вариант - заварной крем.
- Яйца - 2 шт.
- Сахар - 300 г.
- Мука - 2 ст. л (с Горкой).
- Молоко - 400 г.
- Ванильный сахар - 1 пакетик.

1 порция. = 270 ккал.

Ингредиенты:

Стейк семги - 200 гр (1 шт. ), шампиньоны консервированные (мелкие) - 50 гр, лук репчатый (маленькая головка) - 1 шт., йогурт натуральный - 3 ст. Ложки, зелень укропа и петрушки - несколько веточек, кари - 0, 5 ч. ложки, оливковое масло - 0, 5 ч. ложки, специи.

Как приготовить: