Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Ингредиенты:

Свинина - 800 г.
Помидоры - 2-3 средних.
Майонез, кетчуп - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.
Растительное масло.

Приготовление:

1. мясо свинины нарежьте тонкими ломтиками.
2. отбейте каждый ломтик свинины. Используйте для этого пищевую пленку, так не будут лететь в разные стороны кусочки мяса.

11.09.2015 в 06:30

Плов с грибами.

Этот плов очень прост в приготовлении и не такой жирный, как мясной.

Ингредиенты на 4 порции:

- 20 небольших шампиньонов.
- 400 гр риса.
- 1 средняя морковь.
- 2 средние луковицы.
- По половинке красного и жёлтого болгарского перца.
- Растительное масло, соль, сладкая паприка, куркума, майоран, базилик.
- 1 молодой чеснок.

Приготовление:

Грибы промыть и хорошо обсушить.
Хорошо разогреть масло в воке или казане и отправить туда грибы.

Ингредиенты:

Кефир 250 мл.
Яйцо 1 шт.
Сахар по вкусу.
Соль щепотка.
Сода 1/2 чайной ложки.
Растительного масла 2 ст. Ложки.
Мука 2, 5-3 ст. л.
Растительное масло для жарки.
Сахарная пудра для присыпки.

Приготовление:

Небольшие мобильные дома становятся все более и более популярным и являются настоящей Находкой для тех, кто любит путешествовать и тех, кто не может позволить себе крупногабаритное жильё. Инновации в дизайне интерьера помогают всё большему числу людей понять, что, иногда, меньше это значит больше

Упражнение 1.
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.
Упражнение 2.
Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.

Первый день.
1. 200 гр. Овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 гр. Отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 гр. Творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Второй день.
1. 200 гр. Гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 гр. Отварной говядины салат с овощей.

Сохрани, чтобы не потерять.

Исправление ошибок:

1. самое известное упражнение на пресс - скручивания на полу. Многие выполняют их лежа на спине - цепляются ступнями за что-нибудь (в зале - за специальный поручень, а дома - за диван) и из этого положения пытаются сесть или как можно выше поднять корпус. Это совершенно неправильно!

Тогда обязательно прочитайте секрет от нашей подписчицы:
Никогда не думала, что буду писать публичные обращения, но не могу не похвастаться своим открытием и чудесным преображением. Забегу немного вперед и скажу, что я наконец - то нашла действительно эффективное средство от прыщей, которое не маскирует их, а убирает навсегда?

Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет.

Мы начнем с женской мотивации. Женская мотивация намного сильнее, чем мужская.

"Мотивация - это то Чувство, с Помощью Которого Человек Может Достигать Нужного для Него Результата".

Женщины очень часто ограничивают себя в разных прелестях жизни, в частности, в питании. И это все для того, чтобы быть красивее.

Красота всему здоровому присуща. Она есть гармония, в ней залог успокоения; она воплощает человеку и человечеству идеалы. В случае если в народе сохраняется идеал красоты и потребность её, значит, есть и потребность здоровья, нормы. Тем самым гарантировано и высшее развитие этого народа.
Ф. м. Достоевский.

Что кушать каждый день:

- Рыба: ставрида, форель, горбуша, кета. Выбирать рыбу свежую, молодую и небольшого размера;.
- Птица. Полезно мясо курицы (грудки и крылышки, но нужно избегать употребление кожицы), индейка;.
- Мясо: говядина, телятина. Но самое полезное мясное блюдо - печень;.
- Фрукты (не менее 5 штук в день);.

Ингредиенты (на 1 порцию:

Форель - 1 кусок.
Соевый соус - 1 ст. л.
Зира - 1/2 ч. л.

Приготовление:

1. маринуем форель: обмазываем соевым соусом и мы посыпаем Зирой. Оставляем на 1 час.
2. заворачиваем в фольгу.
3. ставим в разогретую духовку и запекаем минут 30.
4. подаем с йогуртовым соусом. Очень вкусно!

Йогуртовая заправка.

Вы ошибались!

3 "Вредных" продукта, которые на самом деле полезны.

1. сливочное масло.
Источник витаминов D, а, Е, с, в, а еще кальция и незаменимых аминокислот! Хотите иметь здоровую кожу, волосы и отличное зрение? Съедайте два тонко намазанных маслом бутерброда в день.

2. мороженое.

Секрет прост:
1. ешьте минимум 3 раза в день.
2. обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, Овсянка, омлет, фрукты. 3. ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам).
4. фрукты до 16. 00 5. Следите за сочетаемостью продуктов! (Скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно).

Секрет тибетских лам.

Мы возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится

Это самые вкусные пончики. Которые я ела!
Уже 2 раза их делала - обалденные! Мягенькие, прямо воздушные, с хрустящей корочкой! Начинку можно любую класть, мне очень понравилось с инжировым повидлом, а еще будет вкусно со свежей малиной, перетертой с сахаром, можно с заварным кремом, как у автора.

Тесто:

Молоко - 500 мл.
Яйца - 2 шт.
Масло сл или маргарин - 125 гр.
Сахар - 2 ст. л. 1 ч. л.
Соль - 1, 5 ч. л.
Дрожжи сухие - 11 гр. (Пакетик).

На этом свойстве человеческой природы держится 90% чудовищных слухов, ложных репутаций, свято сбереженных сплетен. Несогласных со мной я только попрошу вспомнить то, что им приходилось слышать о самих себе.

Ты долго не отвечал, а потом уронил упрямо: "мне с тобой хорошо. Этого не достаточно? В тот момент я ещё раз убедилась в том, что способна по-бабски приукрасить абсолютно всё - свою жизнь, чувства любимого мужчины, окружающий мир. Женщины - прирожденные художники - декораторы. С кистью в руках и мольбертом в придачу, а мужчины для нас порою чистые холсты - рисуем, раскрашиваем, где-то подтираем, что-то замазываем

1. не пытайтесь убрать жир с боков.
Всё равно вы не уберёте жир только там. Вам придётся похудеть полностью, если вы хотите сделать вашу талию тоньше. Тренировка мышц в какой-либо области не приводит к сжиганию жира в этой области.

2. не качайте косые мышцы!

У меня в глазах уже туман, в тот день было много народу, и я не заметила даже, что лампа под конец дня была оч заляпана разными цветами мы покрываем, девочка смотрит на лампу и с эротишной интонацией такая - я смотрю твою лампу весь день страстно обнимали.