Статьи

1. салат "от Тиффани".

Вкусный и красивый салат, который замечательно украшает праздничный стол.

Ингредиенты:

Куриное Филе - 400 г.;.
Яйца куриные - 3 шт.;.
Сыр твердый - 200 г.;.
Орехи (миндаль, грецкие) - 100 г.;.
Чернослив - 6-8 штук;.
Виноград - 100 г.;.
Майонез.

Приготовление:

Куриное Филе можно обжарить до готовности на сковородке с приправами, а можно просто отварить, как я это чаще делаю, остудить и порезать на мелкие кусочки.

Цена в салоне: от 1300 за процедуру.

Как повторить: смешайте по 2 столовые ложки морской соли и молотого кофе, мякоть одного грейпфрута, по 2 капли эфирного масла апельсина и лиметта. Термоядерная смесь, действительно помогающая сделать кожу ровнее.

Самый популярный рецепт!

Ингредиенты:

Мясо (свинина).
Картофель (4 шт).
? 2. Луковицы.
1 большой помидор.
Майонез.
Сыр.
Приправа Vegeta.

Приготовление:

Нарезаем мясо мелкими кусочками, минут 10 даем просушиться, затем его солим и мы добавляем приправу. Нарезаем картофель кружками. Выкладываем мясо в мультиварку (предварительно смазав чашу растительным маслом. Добавляем лук, нарезанный кольцами. Выкладываем сверху картошку

Нездоровый позвоночник плохо влияет на все органы человека: легкие, бронхи, печень. Например, такое заболевание как астма, может провоцироваться проблемами с позвоночником. Для того чтобы не иметь сгорбленные плечи, необходимо постоянно держать мышцы спины в тонусе.

В чем отличия от мужских упражнений?

* 11 минут легкого бега вверх и вниз по лестнице;.
* 30 минут глажки белья стоя;.
* 28 минут активного мытья пола;.
* 20 минут полировки мебели;.
* 40 минут резки овощей;.
* 20 минут йоги или пилатеса;.
* 24 минуты низкоинтенсивной аэробики для новичков под видео;.
* 30 минут изолированных (только руки, или только ноги, или только пресс) упражнений с легкими гантелями;.
* 30 минут простых упражнений для пресса - скручивания, наклоны, подъемы ног;.

Девочки, хорошая диета, рекомендую?

8. 00 - чашка чая/кофе без сахара.
10. 00 - 200 гр. Нежирного творога.
12. 00 - 200 гр. Отварного мяса 14. 00 - 1 вареное яйцо 16. 00 - 1 стакан томатного сока.
18. 00 - 1 яблоко.
20. 00 - стакан кефира.

Молоко - 1 л.
Мука - 2, 5 стакана.
Сахар - 2 ст. л.
Яйца - 2 шт.
Соль - щепотка.
Подсолнечное масло.
Сливочное масло по вкусу.

Приготовление:

1. разделить молоко на две части. Одну часть мы нагреваем на огне, чтобы молоко было теплым, но не горячим. Снимаем с огня, постепенно добавляем сахар, соль, муку, интенсивно помешивая венчиком до достижения однородной массы.

2. в получившуюся смесь молока и муки добавить яйца, тщательно перемешать.

В течение восстановительного периода из организма выводятся продукты метаболизма, пополняются энергетические запасы, пластичные вещества, ферменты, гормоны, использованные во время мышечной деятельности. В период восстановления можно выделить четыре фазы: быстрого восстановления, медленного, суперкомпенсации и длительного (позднего) восстановления

Когда: завтрак/дообеденный перекус.

Ингредиенты:
Мука цельнозерновая - 0. 5 стакана.
Геркулес - 0. 5 стакана.
Яичный белок - 2 штуки.
Яйцо куриное - 1 штука.
Мед - 3 ч. л.
Кефир - 1 стакан.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Яблоко - 6 шт.

Очень вкусный, нежный и воздушный!

Ингредиенты:
Для основы:
- 1 стакан муки.
- 1 чайная ложка разрыхлителя.
- 80 г масла.
- 2 столовые ложки сахара.
- 1 небольшое яйцо.

Для начинки:
- 250 г творога.
- 0, 5 стакана сахара.
- 3 желтка.
- 1 столовая ложка манки.
- 100 г сметаны.
- Ваниль.

Для суфле:
- 3 белка.
- 3 столовые ложки сахарной пудры.

1. основа: муку смешать с разрыхлителем и порубить с охлажденным маслом.