Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Ингредиенты:

Для теста:
380 гр. муки 5 гр. - Сухих дрожжей или (15 гр. Живых) 75 гр. Сахарного песка.
Щепотка соли 15 гр. - Сухого молока или (растворимые сливки для кофе).
40 гр. - растопленного сливочного. Масла.
1 шт. - яйцо.
200 мл. - Молока.

Для крема:
350 мл. - Молока.
2- Желтка.
2 ст. л. - крахмала.
4 ст. л. - сахара.
Пакетик ванилина 40 гр. - Мягкое сливочное масла.

Приготовление теста:

Для девушек с любым типом фигуры.

Стилист Анита патриксон, которая одевает Крисси тейген и Хилари Дафф, повторяет эти правила подбора одежды всем своим знаменитым клиентам.

1. носите приталенные пиджаки, чтобы создать иллюзию силуэта "Песочные Часы".

Только что бы не через интернет, а на территории города (в интернет магазинах то добра сего навалом, но сроки доставки. А нужно срочно.
Ответы в комментариях, пожалуйста

Понадобится:

Корейская морковь 250 г;.
2 огурца; 2 помидора;.
Петрушка; укроп;.
Зеленый лук;.
Твердого сыра 150 г;.
Говядины "Михайловской" 250 г;.
Майонез по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
- Обезжиренный творог - 540 г, - курага - 100 г, - грецкие орехи - 60 г, - горький шоколад - 100 г, - молоко - 3 ст. л.

Приготовление:
В блендере мелко порубить размоченную в воде курагу и грецкие орехи. Отдельно в глубокой тарелке размять творог, добавить к нему смесь из орехов и кураги, хорошо перемешать (лучше взбить миксером для получения более-менее однородной массы. Из получившейся массы сформировать шарики и убрать в холодильник на 2 часа

Ингредиенты:

Филе куриной грудки - 400 г.
Помидоры Черри - 250 г (можно взять обычные, но с Черри, на мой взгляд, вкуснее).
Сыр - 200 г.
Шампиньоны - 250 г.
Майонез.
Соль.

Приготовление:

Куриное Филе отварить, вынуть из бульона, остудить.
Шампиньоны помыть, порезать на небольшие кусочки, обжарить в минимальном количестве масла, остудить.
Филе порезать небольшими кусочками.
Сыр порезать кубиками 5 х 5 мм, помидорки на четвертинки.

2. зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.

3. острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец Чили, в котором содержится вещество капсацин "Растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;.

Во время тренировок на рельеф работайте с меньшим весом и выполняйте 15-20 повторений до отказа в каждом подходе. Заставьте ваши мышцы как бы "Гореть". Во время многоповторной тренировки вы сжигаете намного больше калорий, чем обычно. А как же заставить организм сжигать калории во время отдыха от тренировки?

После тщательно выполненной тренировки этот салат обеспечит тебе надлежащие формы во всех частях тела (благодаря ударным дозам белка) и хорошее самочувствие/настроение (благодаря правильным овощам и зелени.

1. индейка.
Сколько: 100 г, обжарить.
Зачем? Это один из наиболее диетических источников белка.

2. картофель.
Сколько: 1 шт., отварить.

В погоне за красивой и стройной фигуры мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщине. Для того, чтобы вызывать восхищение своими формами, не обязательно посещать дорогой фитнес - зал, достаточно нескольких простых, но регулярных упражнений дома.
Польза скакалки для похудения.
Чтобы ты знала, прыжки на скакалке по - модному называются "Скипинг", что в переводе с английского как раз и означает "прыгать". Но какая же польза от этих прыжков?

Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени - это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт многим споpтсменам, тpенеpам в споpте и жизни.

Вpемя:

1. 00. - Большинство людей yже находится в состоянии сна около 3 часов. Сон не глyбокий. В это вpемя оpганизм очень к боли чyвствителен.

Тесто:
Яйцо 2 шт.
Сахар 100 гр.
Кефир 100 мл.
Мука 150 гр.
Ванильный сахар 0, 5 ч. л.
Разрыхлитель 0, 5 ч. л.
Растительное масло 25 мл.

Суфле:
Йогурт питьевой (у меня черничный) 800 мл.
Сахар 50 гр.
Желатин 20 гр.
Молоко 50 мл.
Свежая черника 1 стакан.

Приготовление:

1 за 2-2, 5 часа нужно обеспечить свой организм энергией для тренировки. Энергию нам дают углеводы со средним гликемическим индексом, а так же умеренное количество белка.

2 белок, который поступает в организм, должен быть легко усваиваемый, чтобы организм был обеспечен полноценным строительным материалом. Это не должна быть свинина или говядина, так как они могут перевариваться и задерживаться в желудке до 9 часов

Блузки, платья, топы и аксессуары, украшенные этим принтом, могут добавлять образу изысканность, неотразимость или молодежную непринужденность и беззаботность, в зависимости от цветовой гаммы, размеров принта и фасона.

Отель Cheval Blanc на территории горнолыжного курорта куршавель - это излюбленное место отдыха богатых и знаменитых. Элегантная и стильная атмосфера дарит гостям небывалую роскошь, к которой так быстро привыкаешь. Представленный 34 номерами на пяти этажах, отель украшен фотографиями и произведениями искусства, индивидуально подобранными Карлом лагерфельдом, а в интерьере четко прослеживается наследие савойской династии.

1 низкокалорийный кремовый торт без выпечки: ничего лишнего - только польза.

Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно - йогуртовым кремом. Особенность этого десерта - это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и печенья, вредных для фигуры!

Ингредиенты:

Основа:
* яблоки 200 г.
* овсяные или цельнозерновые хлопья 180 г.
* сухофрукты (инжир, финики) 100 г.
* бананы 220 г.

Крем:

Лазанья из кабачков.

Ингредиенты:

Кабачок - 1 шт.
Крупные помидоры - 2 шт.
Сыр творожный - 150 г.
Отварное куриное Филе - 200 г.
Перец болгарский - 1 шт.
Укроп - 1 пучок.
Чеснок - 1 зубчик.
Масло оливковое - 10 г.
Соль мелкая морская - по вкусу.
Тёртая моцарелла - 50 г.

Приготовление:

1. форму для запекания смазать оливковым маслом и выложить слой нарезанного тонкими пластинами кабачка.

Этим летом на твоих губах должны оказаться только самые сочные оттенки - ягодные, апельсиновые, сливовые. А глянцевое сияние, которое им придадут блески для губ, сделают твою улыбку не только ослепительной, но и соблазнительной.

Малина, клубника, земляника.

Время приготовления: 30 минут пропитка.
Порций: по желанию.

Вам потребуется:

Тесто для пиццы.
Сыр.
Ветчина.

Для соуса:
100 грамм сливочного масла, 2 ч. ложки средней остроты горчицы, 2 ст. Ложки сахара или меда, 2 ст. Ложки мака.
2 ч. ложки вустерского соуса.

Как готовить:

Часто в тренинге требуется заменить то или иное упражнение на его равнозначный вариант. Причиной такой замены может стать:

Oотсутствие необходимого оборудования и инвентаря;.
Oневозможность воспользоваться упражнением из-за травмы;.
Oжелание обновить используемые от тренировки к тренировке упражнения и внести тем самым в тренинг элемент новизны;.
Oнеобходимость проработать мышцу под другим углом и с другим акцентом;.
Oнамерение атлетические качества по максимому развить.