Рецепт быстрого похудения за 4 дня на 4 кг.

Бывают ситуации, когда нужно за короткий срок сбросить максимальное количество килограмм. В случае если у вас есть только 4 дня для быстрого похудения, можно использовать следующие диеты для похудения от сайта Fotodiet. ru:

Первый вариант быстрого похудения за 4 дня:

Каждый день диеты можно использовать только один продукт. Солить и использовать сахар во время диеты запрещается. Объем порций не ограничен, однако наилучшие результаты можно получить, если есть 6-8 раз в день небольшими порциями /не более 200 грамм/. Во время диеты пейте больше воды и не переутомляйтесь. Очистительные клизмы рекомендуются.

День первый только рис, лучше неочищенный.
День второй только обезжиренный кефир.
День третий только рыба /нежирные сорта/, или только креветки, или нежирная говядина.
День четвертый только виноград, или яблоки, или арбуз.
В последний день диеты желательно отказаться от употребления воды, поскольку фрукты содержат ее в достаточном количестве.

Выходить из диеты постепенно.

Второй вариант быстрого похудения за 4 дня:

Так же как и в первом варианте, нельзя использовать соль и сахар.

День первый вареный рис /бурые сорта/ и томатный сок в любом количестве.
День второй обезжиренный творог и кефир в любом количестве.
День третий постное вареное мясо или кура в любом количестве, можно использовать нежирные сорта рыбы.
День четвертый сыр и красное сухое вино /не более 1 бутылки/, вино можно заменить натуральным яблочным соком или соком цитрусовых.
Все дни кроме четвертого старайтесь пить больше воды. В последний день вода запрещена.

Выходить из диеты постепенно, стараться не переедать и использовать низкокалорийные продукты.

Третий вариант быстрого похудения на 4 кг:

Все четыре дня есть только специальный салат, количество которого не ограничено. Так же пить больше воды и не переутомляться.

Рецепт салата: нашинковать свежей капусты и помять ее с солью, добавить, натертую на крупной терке морковь, свеклу и яблоко. Смешать, заправить соком лимона или яблочным уксусом. Употреблять в течение дня при ощущении голода или каждые три часа.

За время такой диеты без труда уходит по 1 кг в день.

Все варианты быстрого похудения за 4 дня на 4 кг работают только при одном условии - у вас должны на самом деле быть эти лишние килограммы. При незначительном превышении веса, похудение может быть не столь значительным - 2-2, 5 кг в сутки. Не рекомендуется использовать эти диеты при проблемах со здоровьем. Prorealgirl.