Статьи

Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;.
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио - тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;.
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.

Ягодицы и бедра.

Встань на четвереньки (1.

Тонкий армянский лаваш - 1 шт.
Мясо или любые мясные изделия на ваш вкус - 200 г.
Сыр твёрдый - 150 г.
Помидор - 1-2 шт.
Болгарский перец - 1-2 шт.
Зелень (любая) - 50 г.
Майонез или сметана - по вкусу.
Соус томатный - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Приготовление:

1. лаваш намазать смесью из майонеза / сметаны и томатного соуса.
2. сыр натереть на терке и выложить на лаваш.
3. мясо или мясные продукты нарезать длинными брусочками, выложить на лаваш.

Ингредиенты:
Коржи:
(Светлый).
1 ст. Кефира.
1 яйцо.
1 ст. Сахара.
1 ст. Муки.
1 ч. л. соды.
(Темный).
1 ст. Кефира.
1 яйцо.
1 ст. Сахара.
1 ст. Муки.
1 ч. л. соды.
2 ст. л. какао.

Начинка:
6 баночек бананового йогурта (100 граммовых).
Бананы 4-5 шт.

Украшение:
4-5 Бананов.
2 баночки бананового йогурта.
Шоколад 100 г 2 ст. л. раст. Масла.
Орехи любые для посыпки.

Форма 24 см.

Приготовление:

Лучший стабилизатор сахара в крови.
Малина.
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

Защита от рака кишечника.
Зеленый или белый чай.
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.

Защита кожи.
Морковка.

Невидимый яблочный пирог получил свое название благодаря тому, что основная масса пирога - тончайшие яблочные дольки, которые растворяются в небольшом количестве теста, и самого теста практически в пироге не видно. На срезе - десятки тончайших долек яблок. Пирог очень сочным и очень яблочным получается.

Вам потребуется:

Коньяк 1 ст. л.
Молоко коровье 90 мл.
Разрыхлитель 10 г.
Сахар 160 г.
Мука 60 г.
Яблоки 4 шт.
Яйца куриные 3 шт.

На 100 грамм - 167. 52 ккал? Б/ж/у - 9. 72/8. 84/12. 01?

Ингредиенты:
Яйца куриные варёные - 6 шт.
Лук зелёный - 1 пучок.
Манная крупа - 2 ст. л.
Мука - 1 ст. л.
Йогурт - 1 ст. л.
Укроп - 1 пучок.
Масло оливковое для жарки - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
1. варёные яйца мы натираем на крупной тёрке в глубокую миску.
2. туда же кладём мелко нарезанные укроп и зелёный лук.

Я знаю о его финансовых трудностях и всеми силами его поддерживаю. Но сложилось так, что с днём рождения он поздравил меня по телефону (его не было в городе), а после возвращения - ничего. Вот просто ничего. Как будто и не было никакого праздника. Меня это очень обидело. Сказать ему всё? А что предъявишь? Сочтет меня меркантильной сучкой, хотя мне и подарков никаких не надо

Мы любим его очень. Скорее всего выпал с 7 этажа, остался жив и убежал, так как под окноми и в округе его нет. Произошло в районе новостроек на 1 пионерской, обошли дома вокруг, но не нашли. Кот домашний, но не кострат. Лишь в том случае, если кто увидит дайте знать! За вознаграждение! 89004809389 Анжелика 89042598276 Артем

Ингредиенты:

Куриная печень - 1 кг.
Лук репчатый - 2 средних луковицы.
Морковь - 1 шт.
Сметана - 1 баночка (200 гр).
Растительное масло - для жарки.
Лавровый лист - 3-4 шт.
Перец черный молотый - по вкусу.
Соль - по вусу.

Куриная печень в сметане по этому рецепту получается очень мягкая и вкусная - просто тает во рту. Да и готовить её очень легко и быстро. По времени приготовление не займет больше 20-25 минут.

Что кушать каждый день:

- Рыба: ставрида, форель, горбуша, кета. Выбирать рыбу свежую, молодую и небольшого размера;.
- Птица. Полезно мясо курицы (грудки и крылышки, но нужно избегать употребление кожицы), индейка;.
- Мясо: говядина, телятина. Но самое полезное мясное блюдо - печень;.
- Фрукты (не менее 5 штук в день);.