Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Таким образом, если так, то нужно это делать с минимальным ущербом для здоровья и фигуры. К вашим услугам - полезный рецепт!

Квадратики для перекуса.

Овсяные хлопья 250 гр, имбирь свеженатертый 1 ст. Ложка, сироп (можете использовать варенье) 2 ст. Ложки, цедра 1 апельсина, курага 350 гр, корица 2 ч. ложки, какао 50 гр., немного любимых орешков по вкусу.

* Часть хлопьев обжарьте на сухой сковородке до слегка - коричневого цвета.
* Курагу лучше предварительно замочить.

? 200. г творога;.
3 ст. л. сахарного песка (или по вкусу);.
5 ст. л. сметаны;.
2 яйца;.
3 ст. л. манной крупы;.
2 ст. л. растопленного сливочного масла;.
1 ч. л. разрыхлителя;.
Ванилин или корицу по вкусу;.
Сухофрукты по желанию.

Приготовление:

Автор: Юлия Голубева.

2 упаковки крабовых палочек по 200 г.
6 вареных яиц.
Баночка креветок для салата (можно взять мороженые и отварить в течение 2 минут).
Кукуруза к/с 1/2 ст. л. для украшения.
Майонез.
Крабовые палочки и яица натереть на мелкой терке и выложить в салатник слоями, чередуя, смазывая майонезом.

Ингредиенты:

Мука - 125 г.
Яйцо - 4 шт.
Сахар - 150 г.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Лимонный сок - 1 ч. л.
Растительное масло - 3 ст. л.
Сливки - 50 мл.
Шоколад - 200 г.

Приготовление:

В миску просеять муку, разрыхлитель и 50 г сахара.
Отдельно смешать желтки, лимонный сок и растительное масло.
Белки взбить с оставшимися 100 г сахара до мягких пиков.
Постепенно вмешать белки в желтковую смесь.

Все они очень просто готовятся. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

* шпинат киви банан.

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат организм витаминами и минералами пополнит. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.

Природа меня смазливой внешностью и отличной мужской фигурой наградила. Работаю продавцом в нашем самом крупном мебельном центре. Поначалу подходили знакомится девки с соседних отделов, пытались флиртовать. И вот смотрю я порой на очередное мешковатое туловище, которое лыбится и строит глазки, попутно неся какую-то ахинею и думаю: "Куда ты со Своим"остроумием" и висящими щеками? Не видишь что ли какой я высокий и симпатичный? Тебе же до меня чисто физически балла 3-4 не меньше

Ингредиенты:
- 1 банка сгущенки, - 3 яйца, - 1 чайная ложка соды гашеной уксусом или лимонным соком.
- 1, 5 стакана муки. ( Можно добавить какао).

Приготовление:
Все смешиваем, мы выливаем в форму и в духовку 200-250 градусов на 20-30 минут. Кстати это тесто и для рулета хорошо - на смазанный лист пекарской бумаги, выкладываем тонко тесто, и выпекаем затем достаем и накрываем влажным полотенцем, остынет минут 10-15 намазать кремом и свернуть рулет.

1. обжарьте мелко порезанный лук и смешайте с желтком.
2. твердый сыр с чесноком, майонезом и желтком.
3. желток с мелко порезанными маслинами или оливками и майонезом.
4. красная или черная икра. Уже без желтка.
5. сыр на мелкой терке, грецкие орехи плюс майонез и чеснок. Украсить половинками грецкого ореха.
6. тунец или сайра с маслинами.
7. креветки с желтком. Сверху - по целой вареной креветке.

Тренировка с собственным телом укрепляет сердце, помогает улучшить физическую подготовку и сжечь больше калорий. Однако кардиотренировки не дают результата в трех случаях: при высококалорийном питании, при низкокалорийном питании и при невысокой общей активности.

Почему кардио не дает результата?

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Таким образом, если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать

Русским народом кисель был любим издавна и считался как лечебное средство.

Кисели в старину варили довольно плотные - они были больше похожи на желе или студень, вкус у них был кислым. Была даже такая профессия - кисельщик: в Москве сегодня сохранились названия мест, где они селились и работали - варили и продавали кисели - это переулки, до сих пор называемые кисельными.

1 кисть для помады. С помощью этой кисти, помаду можно распределить легко и аккуратно, растушевать контурный карандаш и проработать уголки губ.

2 кисть для гелевой подводки. Позволяет нарисовать аккуратные и четкие стрелки с первого раза.

3 скошенная кисть для бровей/подводки.

4 щеточка для ресниц.

5 спонж.

6 кисть для корректора. Для точного нанесения кремового корректора на кожу предназначена. Идеальна для маскировки мелких недостатков.

1. маска из аспирина.

Как известно, аспирин - это не только, препарат от головной боли, но и отличное средство в борьбе с перхотью. Для маски нужно размешать 2 таблетки аспирина (измельченные в порошок) и 10 мл шампуня. Полученную смесь нанести на голову и оставить на 3-5 минут. После тщательно ополоснуть волосы водой.

2. маска из яичного желтка.

Наша повседневная жизнь часто полна стрессов, переживаний, негативных эмоций. Усталость накапливает и накапливается. Привести нервную систему в порядок, нормализовать сон и улучшить настроение вам помогут травяные успокаивающие чаи.

Рецепт номер 1.

Ингредиенты:
Чайная ложка зеленого чая.
Чайная ложка травы пустырника.
Чайная ложка меда.

Морская соль способствует выведению шлаков и лишней жидкости из тканей и устранение целлюлита, при этом не высушивая кожу.
Чтобы улучшить состояние кожи вполне достаточно добавлять соль в ванну 1-2 раза в неделю.
Порядок действий такой:
Заполните ванну водой (температура воды не должна превышать 37 с);.
Насыпьте 300 г соли в налитую воду, размешайте и сидите там в течении 10-15 мин;.
Примите теплый душ и обернитесь полотенцем.

Эффективные упражнения для похудения спины многих мужчин и женщин интересуют. Жировые отложения на спине портят внешний вид фигуры, и уходят в последнюю очередь, если вы занимаетесь упражнениями и сидите на диете. Однако специальные движения могут помочь вам построить мышечный каркас и сжечь жир. Главное - не работать на мышцы спины в изоляции, включать комплексные упражнения и движения, которые будут затрагивать мышцы - антагонисты - пресс и грудные мышцы

На самом деле кратчайший путь к стройной фигуре - сочетание аэробных и силовых упражнений. Многие женщины ошибочно занимаются только кардиотренировкой по двум причинам. Во-первых, считается, что аэробные упражнения в качестве энергетического топлива, мол, впрямую используют жир, а силовые упражнения - лишь сахар крови и гликоген (сахар, "Складированный" впрок в печени. И второе: за 45 минут тренинга аэробные упражнения "Сжигают" куда больше калорий, чем равная по времени силовая тренировка.

Решили значит вечером поехать прокатиться по городу, вышли из падика, машина припаркована во дворе в университетском. Конечно же перед поездкой мы решили плотничном бак заправить. Приезжаем на заправку, открываем бак. А там. Сюрприз, да ещё какой, все в "Белом Порошке" просто везде. Мука! Приехали на автомойку, чтобы пылесосом сверху убрать. Оказалось что в бензобак воткнули отвертку, присыпали мукой и залили водой или чем то непонятным, чтобы все это замерзло!

Уже просто нет сил бегать по бесконечным собеседованиям, все злые и черствые! Такое ощущение, что те кто приглашает на собеседование, хотят не найти себе в организацию сотрудника, а просто потешить своё самолюбие. Опыт, опыт, опыт. Безусловно он важен, но ситуации в жизни бывают разные. Образование есть, высшее медицинское, но с медициной не сложилось! Жертва родительского "мы знаем как будет лучше для тебя, мед, и это не обсуждается! " И вот результат

Когда-то я на хорошей должности с хорошей зарплатой работал. Люди часто ко мне обращались с просьбой занять денег. Никогда не отказывал. Но потом работу потерял и с деньгами стало совсем плохо. Настал день платить за съемную квартиру и кредиты. И тогда я обратился ко всем людям, которым когда-то занимал. Знаете что? Из 20-ти человек, которым я написал, откликнулся только один