Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на полу

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
2. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
3. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
4. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
5. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
6. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
7. Рецепт запеченной Овсянки.
8. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
9. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
10. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
11. Психосоматические расстройства: что это такое
12. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
13. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
14. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
15. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
16. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
17. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
18. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
19. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
20. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
21. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
22. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
23. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
24. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
25. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
26. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
27. С чем носить оверсайз джинсовое платье: модные луки
28. Современные комбинации: как сочетать платье с джинсами
29. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
30. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
31. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
32. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
33. Юра Борисов с дочками записал рождественское поздравление для своих голливудских коллег и поклонников.
34. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
35. Анджелина джоли блистает на кинопремии Maltin Modern Master Award.
36. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
37. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
38. Марина зудина сделала неудачную пластику?
39. В Париже прошёл показ новой весенней коллекции бренда Jacquemus.
40. Победивший рак отар кушанашвили резко раскритиковал Филиппа Киркорова за его шутку о "Котику".
41. В апреле Dior собирается устроить грандиозное шоу в Японии.
42. "Подушки". На смену летним сумкам - корзинкам в духе Джейн биркин осенью приходят сумки - подушки.
43. Цвет мокко: сочетание с другими цветами
44. У агаты муцениеце тоже праздники закончились.
45. Подборка блейзеров от Аниты.
46. Кристина и Андрей Черкасовы фотосессию вместе с мамами провели.
47. Наталья рудова поделилась фотографией своей бабушки и сестры.
48. Анoним. Жeнa ceкc нeнaвидит.
49. Лера Кудрявцева уже отметила новый год, заранее украсив ёлку.
50. Ирина шейк без косметики и с еловой веткой: супермодель поделилась атмосферными фотографиями с отдыха.