Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на полу

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Знакомьтесь, люди добрые!
2. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
3. Риc c куpoчкoй в pукaве.
4. Смузи со вкусом тархуна.
5. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
6. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
7. Творожные лепёшки на сковороде.
8. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
9. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
10. Где в Уфе можно вкусно поесть
11. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
12. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
13. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
14. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
15. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
16. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
17. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
18. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
19. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
20. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
21. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
22. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
23. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
24. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
25. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
26. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
27. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
28. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
29. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
30. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
31. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
32. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
33. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
34. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
35. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
36. Пирог с яблоками.
37. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
38. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
41. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
42. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
43. - Какие исторические здания сохранились до наших дней
44. Благовещенский женский монастырь.
45. Свинина запеченная с черносливом.
46. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
47. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
48. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
49. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
50. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.