Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на полу

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
2. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
3. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
4. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
5. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
7. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
8. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
9. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
10. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
11. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
12. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
13. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
14. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
15. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
16. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
17. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
18. Headlines:
19. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
20. Индейка в горчичном соусе.
21. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
22. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
23. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
24. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
25. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
26. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
27. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
28. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
29. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
30. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
31. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
32. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
33. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
34. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
35. Стильно и уютно: как носить платье поверх брюк
36. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
37. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
38. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
39. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
40. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
41. Шапки для женщин 50 лет: как правильно сочетать с дубленкой
42. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
43. Мы предлагаем выбрать лучший наряд кинопремии Critics Choice Awards 2025.
44. Как достичь эффекта омоложения и красоты в домашних условиях
45. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
46. Кэмерон диас много не бывает.
47. Цвет Mokko: новый тренд в моде
48. Настя ивлеева вышла замуж за ведущего канала "Культура" Филиппа бегака.
49. Одевайся с уверенностью: советы по ношению цвета года мокка Мусс
50. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.