Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на полу

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
2. Мария бойко - от критики к признанию!
3. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
4. Headlines:
5. Американке грозит 20 лет тюрьмы за попытку продать особняк Элвиса Пресли, и эта история полна неожиданных поворотов и шокирующих деталей.
6. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
7. Почему выпадает волос на теле
8. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
9. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
10. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
11. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
12. Какие платья идеально сочетаются с джинсами
13. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
14. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
15. Избранные образы "грэмми-2025".
16. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
17. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
18. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
19. В Нью-йорке прошел показ Elena Velez коллекции осень 2025.
20. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
21. Взрослые женщины: как выбрать головной убор, который подчеркнет вашу индивидуальность
22. Эти шапки молодят женщин за 50: как это работает
23. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
24. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
25. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
26. Секреты красоты царицы клеопатры: как она сохраняла свою молодость и красоту
27. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.
28. Вечерние платья цвета мокко: стиль и элегантность для вашего вечеринка
29. Новый выход Анджелины Джоли с двойняшками привлёк внимание папарацци.
30. Ева лонгория пожертвовала миллион долларов пострадавшим от пожаров в Лос-анджелесе.
31. Джастин бибер отписался от хейли бибер в соцсетях, и это событие вызвало настоящий переполох среди фанатов!
32. Одевайся с уверенностью: советы по ношению цвета года мокка Мусс
33. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
34. 3 грубые ошибки в образе, которые портят впечатление.
35. "Подушки". На смену летним сумкам - корзинкам в духе Джейн биркин осенью приходят сумки - подушки.
36. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.
37. Удобство и безопасность для пожилых: кресло туалет для дома
38. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
39. Максим виторган в новогоднюю ночь 2025 года впервые представил свою новую девушку.
40. Мы жарим мойву в духовке.
41. Что такое жмых яблок и как его получают
42. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
43. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
44. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
45. Как мыть обои без повреждения их поверхности
46. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
47. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
48. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
49. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
50. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа