Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
2. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
3. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
4. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
5. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
6. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
7. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
8. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
9. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
10. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
11. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
12. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
13. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
14. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
15. История Москвы: от основания до наших дней
16. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
17. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
18. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
19. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
20. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
21. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
22. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
23. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
24. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
25. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
26. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
27. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
28. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
29. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
30. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
31. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
32. Какие торговые центры в Москве самые известные
33. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
34. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
35. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
36. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
37. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
38. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
39. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
40. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
41. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
42. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
43. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
44. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
45. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации
46. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
47. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
48. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
49. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
50. СМИ сообщают, что асти и её муж расстались после утечки интимных фото певицы.