Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
2. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
3. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
4. Дуров опять что-то задумал?
5. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
6. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
7. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
8. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
9. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
10. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
11. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
12. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
13. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
14. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
15. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
16. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
17. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
18. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
19. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
20. Как убрать пух на голове: эффективные методы
21. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
22. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
23. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
24. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
25. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
26. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
27. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
28. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
29. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
30. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
31. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
32. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
33. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
34. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
35. С чем носить оверсайз джинсовое платье: модные луки
36. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
37. Домашние батоны за 30 минут.
38. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
39. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
40. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
41. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
42. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
43. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
44. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
45. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
46. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
47. "Эта крыса такая мерзкая?
48. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
49. Французские пирожные "Буше".
50. Секреты красоты царицы клеопатры: как она сохраняла свою молодость и красоту