Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Mokko Brand: Известная женская одежда
2. Pantone выбирает самый модный цвет 2025 года: узнайте, какой он будет
3. Билеты группы Бутырка Пермь: цены, даты и место проведения
4. Уникальный статус единственной супруги и наследника: что это значит и почему это важно
5. Даниил Медведев во второй раз папой стал.
6. Что делать с этим?
7. Список необходимых инструментов и материалов
8. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
9. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
10. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
11. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
12. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
13. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
14. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
15. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
16. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
17. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
18. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
19. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
20. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
21. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
22. Подготовка материалов и инструментов
23. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
24. Как часто нужно тренироваться для начинающих
25. Как справиться с социальной тревожностью
26. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
27. Как подготовить почву для фруктового сада
28. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
29. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
30. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
31. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
32. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
33. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
34. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
35. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
36. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
37. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
38. Что такое дегустационная оценка вишни
39. Что такое домашние занятия спортом
40. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
41. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
42. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
43. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
44. Какие типы рулонных штор существуют
45. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
46. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
47. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
48. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
49. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен
50. Что такое продукты для потенции мужчины