Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
2. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
3. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
4. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
5. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
6. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
7. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
8. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
9. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
10. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
11. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
12. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
13. Куpиные рулетики с гpибами.
14. Салат "Виноградная Лоза".
15. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
16. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
17. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
18. Какие музеи есть в Рязани
19. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
20. Картофельные зразы с мясным фаршем.
21. Индейка в горчичном соусе.
22. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
23. Галина безрук снова стала мамой!
24. Автор: Евгения Евгеньева.
25. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
26. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
27. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
28. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
29. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
30. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
31. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
32. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
33. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
34. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
35. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
36. В интернете активно обсуждают информацию о том, что дочь Шрека является представителем ЛГБТ- сообщества *.
37. С чем носить оверсайз джинсовое платье: модные луки
38. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
39. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.
40. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
41. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
42. Милые девушки, здравствуйте.
43. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
44. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
45. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
46. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
47. Парижская неделя моды обещает стать настоящим праздником элегантности и инноваций.
48. Французские пирожные "Буше".
49. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
50. Алсу беременна! Она сама утверждает, что просто переела.