Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Жюльен с ветчиной и грибами.
3. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
4. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
5. Сочники. Состав: Для теста.
6. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. Тoрт без выпечки.
11. Слоеная картофельная запеканка.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
16. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
17. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
18. Яблочный смузи с йогуртом.
19. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
20. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
21. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
22. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
23. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
24. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
25. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
26. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
29. Устал работать на дядю?
30. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
31. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
32. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
33. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
36. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
37. Наконец - то это случилось.
38. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
39. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
40. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
41. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
42. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
43. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
44. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
45. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
46. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
47. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
48. Джиджи хадид для Miu Miu.
49. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
50. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.