Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
2. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
3. Джиджи хадид для Miu Miu.
4. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
5. Электронный портал Министерства здравоохранения Воронежской области: удобство и доступность для всех жителей
6. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
7. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
8. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
9. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
10. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
11. Сало солёное, с добавлением сахара.
12. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
13. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
14. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
15. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
16. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
17. Стильные комбинации: как носить короткое платье с джинсами
18. Какие платья идеально сочетаются с джинсами
19. Саша Новикова и Feduk поделились милым видео с их 3-летней дочерью Ниной.
20. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
21. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
22. Стильные и удобные варианты ношения пуховика после 50
23. Мои медведи. Большой светлый Мишка жил в семье марка Минкова, с ним я приобрела еще маленькую кошечку и текстильную куклу!
24. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
25. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
26. Мясhыe bатpушки с сырoм.
27. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: секретные рецепты эллинистической эпохи
28. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
29. "Куриный Рулeт в бyтылке".
30. Памела андерсон в неожиданном образе на страницах американского ELLЕ.
31. Курник. Не слoжный и oчень аппетитный пирoг с бoгaтым вкусoм.
32. Николай цискаридзе против бодипозитива.
33. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: история и достижения
35. Расписание Дидюли в Иркутске: где и когда проходит фестиваль
36. Mokko Brand: Известная женская одежда
37. Пока мы с вами пытаемся "Акклиматизироваться" на работе после праздников, семейка биберов отдыхает в аспене.
38. Джейми ли Кёртис через 40 лет повторила свой культовый танец с Траволтой.
39. Предлагаю вам заглянуть в поп -ап Louis Vuitton в Сингапуре, который бренд открыл в честь выхода коллабы с Такаси мураками.
40. 2025 уже начался с настоящего фэшн - удара: 9 обложек, посвященных лучшим актерским перформансам прошлого года.
41. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
42. Взгляд на жизнь жены Дмитрия Нагиева: как она выглядит и живет
43. Умерла самая известная в мире "Жертва Пластическoй Хирургии" джoселин вильденштейн, кoтoрую называли "женщинoй - кoшкoй".
44. Салат "Красная Шапочка".
45. Клава кока рассказала, почему рассталась со своим бойфрендом повериним - она хотела семью и детей, а он нет.
46. Как восстановить волосы после летнего изнуряющего сезона
47. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
48. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
49. Каковы симптомы панической атаки
50. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой