Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
2. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
3. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
4. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
5. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
6. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
7. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
8. Российские топ-модели Ирина шейк, ана россолович, Соня стейнберг и Алеся каф в кастинге Blumarine в Милане.
9. Стильные комбинации: как носить короткое платье с джинсами
10. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
11. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
12. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
13. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
14. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
15. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
16. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
17. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
18. Шапки для женщин 50 лет: подбор и советы
19. Диетический куриный салатик.
20. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
21. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
22. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.
23. Секреты красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою привлекательность
24. Коронавирус: могут ли животные стать источником инфекции для людей
25. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: история и достижения
26. Валерия фрост, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", радует своих поклонников потрясающими новостями!
27. Алексей Глызин: от воронежской школы до всероссийской литературы
28. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
29. Анна Семенович роскошные формы в купальнике показала.
30. Настя Ивлеева и Нагиев: реальная любовь или маркетинговый ход
31. Испанская тортилья. Ингредиенты:
32. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
33. Константин хабенский рассказал, что до сих пор не может справиться с потерей своей первой жены, которая умерла от рака.
34. Еще немного подробностей о сотрудничестве Louis Vuitton и Такаси мураками.
35. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
36. Салат "Красная Шапочка".
37. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
38. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
39. Как воск может быть использован в искусстве
40. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
41. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
42. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
43. Что такое технология УШП
44. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
45. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
46. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
47. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
48. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
49. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
50. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах