Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с горбушей и горошком.
2. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
3. У нас появилась новая Гретта тунберг.
4. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
5. Шоколадная колбаса с орехами.
6. Салат "Каприз". Нам потребуется:
7. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
8. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
9. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
10. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
11. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
12. 18 сентября 2025.
13. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
14. Еженедельный план полезных смузи!
15. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Комплекс для самых ленивых стартов.
18. В дачном саду созрела ежевика.
19. Стримерша акулич своим контентом радует.
20. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
23. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
24. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
25. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
26. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
28. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
29. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
32. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
33. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
34. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
35. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
36. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
37. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
38. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
39. Лучшие места для отдыха в Москве
40. Шашлык из свинины в кефире.
41. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
42. Что такое психосоматика: простое объяснение
43. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
44. Xoлoдный томатный суп.
45. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
46. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
47. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
48. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
49. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
50. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать