Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
2. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
3. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
4. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
5. Звезда сериала "Универ" Алексей Гаврилов стал отцом в третий раз.
6. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
7. Селена Гомес и Натали портман могут сыграть Бритни Спирс в предстоящем фильме.
8. Алсу беременна! Она сама утверждает, что просто переела.
9. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
10. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.
11. Певица Бьянка опубликовала видео из больницы, где она восстанавливается после наркоза после экстренной операции.
12. Ева лонгория пожертвовала миллион долларов пострадавшим от пожаров в Лос-анджелесе.
13. Павел мамаев о бывшей жене Алане: "Более Мерзкого Человека в Жизни я не Встречал".
14. Валерия фрост, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", радует своих поклонников потрясающими новостями!
15. Выберите идеальный цвет пуховика: четыре трендовых варианта для этого сезона
16. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
17. Наталья рудова поделилась фотографией своей бабушки и сестры.
18. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
19. Милли Бобби Браун отреагировала на то, что выглядит намного старше своего возраста.
20. Стул туалет для пожилых людей: как сделать свои ежедневные процедуры более комфортными
21. Безопасность и удобство для пожилых: как выбрать стул для душа
22. 53-Летний Марк уолберг пользователей интернета своим телом удивил.
23. Как укрепить крыльцо с ступеньками
24. Какие факторы влияют на совместимость имен
25. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
26. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
27. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
28. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
29. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
30. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
31. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
32. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
33. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
34. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
35. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
36. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
37. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
38. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
39. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
40. Материалы и инструменты
41. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
42. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
43. Как работает лазерный массаж для похудения
44. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
45. Что такое щелевой ленточный фундамент
46. Как выбрать синий цвет для погодных условий
47. Звезда известного турецкого сериала "Постучись в мою Дверь" хандэ эрчел отметила свое 31-летие.
48. Как влияет форма носа на лицо в целом
49. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
50. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом