Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
2. Жюльен с ветчиной и грибами.
3. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
7. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
8. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
9. Простейший яблочный бисквит.
10. Манник со сгущёнкой.
11. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
12. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
13. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
14. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
15. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
18. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
19. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
20. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
21. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
22. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
23. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
24. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
27. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
28. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
29. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
30. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
31. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
32. Арбузно - лимонный смузи.
33. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
34. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
35. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
38. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
39. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
40. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
41. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
42. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
43. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
44. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
45. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
46. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
47. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
48. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
49. Какие легенды связаны с историей Москвы
50. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело