Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Картофель по деревенски.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
4. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
5. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
6. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
7. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
8. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
9. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
10. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
14. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
15. Оладьи на кефире с зеленым луком.
16. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
17. Так выглядит настоящая любовь и верность.
18. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
19. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
20. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
21. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
24. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
25. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
26. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
27. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
28. Куриные шарики с овощами.
29. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
30. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
31. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
32. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
33. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
34. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
35. Стакан кефира и 1 яйцо.
36. Клубнично - банановый смузи.
37. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
38. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
39. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
40. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
41. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
42. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
43. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
44. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
45. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
46. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
48. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
49. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
50. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску