Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
2. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
3. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
4. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
5. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
6. Как правильно промыть нос солью с содой
7. Как установить экран под ванну на новой ванне
8. Какие продукты входят в аптечную косметику
9. Как он используется в производстве
10. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
11. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
12. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
13. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
14. Когда нашёл такого же психопата, как ты.
15. Как провести интубацию
16. Как предотвратить кариес
17. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
18. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
19. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
20. Как сшить две части платья из двух платков
21. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
22. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
23. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
24. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
25. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
26. Ксения Бородина и Николай Сердюков готовы пожениться.
27. Какие есть способы навести порядок в голове
28. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
29. Что такое темно-синий костюм
30. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
31. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
32. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
33. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
34. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
35. Как обеспечить правильную обрезку листьев
36. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
37. Выбор подходящей розетки
38. Какие типы рулонных штор существуют
39. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
40. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
41. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
42. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
43. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
44. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
45. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
46. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
47. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
48. Как выбрать место для установки козырька над дверью
49. Какие материалы наиболее популярны для создания беседок
50. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом