Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
2. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
3. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
4. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
5. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
6. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
7. Смузи из ананаса и черной смородины.
8. Клубнично - банановый смузи.
9. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
10. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
11. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
12. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
13. Какие культурные достижения города особенно известны
14. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
15. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
16. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
17. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
18. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
19. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
20. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
21. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
22. Шашлык из свинины в кефире.
23. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
24. Психосоматика: мифы и реальность
25. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
26. Психосоматика для начинающих: что это такое
27. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
28. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
29. Свежая зелень: как получить максимум пользы
30. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
31. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
32. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
33. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
34. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
35. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
36. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
37. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
38. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
39. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
40. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
41. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
44. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
45. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
46. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
47. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
48. Ане ищук, известной блогерше, понадобилась медицинская помощь из-за обильного маточного кровотечения.
49. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
50. Нужна модель: 19 февраля в 12: 00/14: 30/17: 30.