Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
2. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
3. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
4. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
5. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
6. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
7. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
8. Почему у меня выпадает так много волос
9. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
10. Как убрать пух на голове: эффективные методы
11. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
12. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
13. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
14. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
15. Куриные котлеты как в детском саду.
16. Сара на весы встала.
17. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
18. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
19. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
20. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
21. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
22. Как рождаются хиты Оркестра CAGMO? Творческий процесс группы
23. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
24. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
25. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
26. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
27. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
28. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в столице
29. Какие особенности архитектуры музеев
30. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
31. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
32. Как стильно защитить голову от холода: советы по выбору шапок и аксессуаров
33. Стильные и удобные варианты ношения пуховика после 50
34. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
35. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
36. Шапки-модницы: стильные решения для женщин за 50
37. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
38. Капустный пирог для ленивых.
39. В Париже прошел аукцион Sotheby's в память о карле лагерфельде.
40. Интересный факт: Ангелину Поплавскую часто сравнивают с Кариной разумовской.
41. "Я всё сама!
42. Парижская неделя моды обещает стать настоящим праздником элегантности и инноваций.
43. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
44. Французские пирожные "Буше".
45. Кошки и COVID-19: что нужно знать о передаче вируса
46. Пост для тех, кто ценит детали.
47. Откройте для себя мир мокко: простой способ добавить яркости в вашу одежду
48. Павел мамаев о бывшей жене Алане: "Более Мерзкого Человека в Жизни я не Встречал".
49. Джиган снова удивил свою любимую Оксану Самойлову, подарив ей невероятный Tesla Cybertruck!
50. Ожидаемый лидер цветовой палитры: главный цвет 2025 года