Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Расскажите о истории создания центральной площади города
2. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
3. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
4. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
5. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
6. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
7. Марина зудина сделала неудачную пластику?
8. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
9. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
10. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
11. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
12. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
13. Headlines:
14. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
15. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
16. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
17. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
18. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
19. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
20. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
21. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
22. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
23. Нoвoгoдние семейные фoтo звезды "Счастливы Вместе" Натальи Бoчкаревoй.
24. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
25. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
26. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
27. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
28. Саша Новикова и Feduk поделились милым видео с их 3-летней дочерью Ниной.
29. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
30. Сергей Трофимов: самые ожидаемые концерты [год]
31. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
32. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер
33. Шапки для женщин 50 лет: подбор и советы
34. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
35. Стильные и модные головные уборы для женщин после 60
36. Анфиса Чехова поехала на лазурный берег и встретила Пьера Ришара, которому уже 89 лет, но он выглядит очень молодо.
37. Бывшая девушка макана николь была от него беременна.
38. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
39. Мясной пирог за 15 минут.
40. У глюкозы снова новый имидж!
41. Николай цискаридзе против бодипозитива.
42. Стилистический лайфхак от Аниты - спортивная вещь в классическом образе.
43. Выберите идеальный цвет пуховика: четыре трендовых варианта для этого сезона
44. Выберите свой цвет: Pantone анонсирует главный цвет 2025 года
45. Открываем новый сезон с Mocha Mousse: цвет года 2023
46. Удобство и безопасность для пожилых: кресло туалет для дома
47. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
48. Уникальный статус единственной супруги и наследника: что это значит и почему это важно
49. Дети - разменная монета в борьбе за деньги.
50. Даниил Медведев во второй раз папой стал.