Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
2. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
3. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
4. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
5. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
6. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
7. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
8. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
9. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
10. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
11. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
12. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
13. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
14. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
15. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
16. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
17. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
18. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
19. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
20. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
21. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Наконец - то это случилось.
24. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
25. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
26. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
27. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
28. Жена Натану егo измены прoстила.
29. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
30. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
31. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
32. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
33. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
34. Салат "Виноградная Лоза".
35. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
36. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
37. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
38. Закуска из селедки.
39. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
40. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
41. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
42. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
43. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
44. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
45. Елена Шейдлина, известная актриса и телеведущая, недавно поделилась с поклонниками важной новостью о завершении своего 15-летнего брака с Евгением.
46. Pantone назвал цвет 2025 года: что это за оттенок
47. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
48. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
49. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
50. Какие платья идеально сочетаются с джинсами