Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Скумбрия в пикантном соусе.
2. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
3. Оладьи из моркови с манкой.
4. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
5. Скучали по бьянке цензори?
6. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
7. Салат "Стрелы Амура" - просто бомба, а не салат!
8. Сергей Безруков, которому 52 года, является отцом пятерых детей.
9. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
10. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
11. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
12. Очень вкусно и сытно.
13. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
14. Cалaт с мopкoвью по-корeйски "Вaлерия".
15. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
16. 7 орехов, которые работают на женское здоровье.
17. "Грэмми-2026" уже отгремела, но обсуждения не утихают.
18. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
19. Наталья варлей обладает настоящей красотой, а её храбрость и мастерство вызывают глубокое уважение.
20. Том холланд в очередной раз доказал, что его любовь к зендее выше амбиций.
21. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
22. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
23. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
24. У Анджелины Джоли новый роман.
25. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
26. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
27. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
28. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
29. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
30. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
31. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
32. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
33. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
34. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
35. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
36. Рецепт из армянской кухни.
37. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
38. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
39. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
40. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
41. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
42. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
43. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
44. Она решила сыграть в кино.
45. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
46. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
47. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
48. Вкусный зимний чай безумно.
49. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
50. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.