Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как можно проверить эффективность методических рекомендаций
2. Как часто следует посещать тренажерный зал или групповые занятия для достижения результатов
3. Как избежать осенних простуд и гриппа с помощью правильного питания
4. Какие есть противопоказания к применению настойки восковой моли
5. Как правильно выбрать место для посадки садового вереска
6. Какие проблемы могут возникнуть при перепланировке квартиры
7. Что такое ботокс
8. Как избежать проблем при работе с опалубкой для фундамента
9. Как установить дверной молоток
10. Как выбрать картины с цветами, чтобы они гармонично сочетались с интерьером
11. Секреты создания идеальной прически с заплеткой сзади
12. Какие причёски можно создать с помощью заколки-краба
13. Как можно избавиться от запаха мочи на матрасе
14. Какие цели преследуют люди, использующие препараты для быстрого обмена веществ
15. Алсу покорила наши сердца своим голосом и искренностью.
16. Какие материалы используются при производстве интимных стрижек
17. Какие продукты следует избегать во время менструации
18. Как составить правильный рацион для набора веса
19. Какие недостатки использования бесплатных прокси-серверов
20. Могут ли эстрогены вызывать проблемы со здоровьем
21. Как можно растянуть тесную обувь, если она сделана из кожи
22. Какие факторы могут повлиять на эффективность пожеланий здоровья и благополучия
23. Какие жанры прозы можно использовать для написания поздравлений с днем здоровья
24. Как часто нужно делать умеренный темпом жиросжигающего кардио для новичков
25. Как использовать таблицы размеров
26. Как часто следует принимать молочную ванну для достижения лучших результатов
27. Как выбрать правильный серый оттенок для гостиной
28. Как влияет нижний пресс на общую силу и выносливость
29. Как изменить режим сна, чтобы достичь идеального тела после 40 лет
30. Как обеспечить удобство и комфорт для кур
31. Сделать высокий пучок за 3 минуты: простой способ
32. Какие виды физических упражнений могут способствовать быстрому и правильному улучшению своего тела
33. Какие темы затрагиваются в цитатах Александра Солженицына
34. Какие недостатки имеют магниты для дверей межкомнатных
35. Какие продукты помогают сделать ресницы пышными и густыми
36. Какие материалы и инструменты нужны для изготовления установки для напыления ППУ
37. Можно ли использовать химические вещества для оттирания маски Анонимуса
38. Заколка-краб: 5 причесок, которые сделают вас узнаваемыми
39. Зачем нужно завязывать волосы без заломов
40. Какие инструменты нужны для быстрого и качественного ремонта
41. Как правильно выбрать размер женских шлепанцев из эва
42. Как можно узнать, что организм нуждается в детоксикации
43. Обувь
44. Список рецептов настойки восковой моли
45. Установка освещения
46. 4. Фитнес
47. Какие показания к применению ЭПРИМЕК
48. Какие симптомы могут свидетельствовать о потере потенции у мужчин после 40
49. Как свет влияет на нашу физическую активность
50. Как правильно составлять рацион питания для похудения