Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
2. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
3. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
4. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
5. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
6. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
7. Саша Hammali впервые папой станет!
8. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
12. Потрясающие стейки из лосося.
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
16. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
17. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
18. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
19. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
20. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
21. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
22. Гречка с яйцом и авокадо.
23. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
24. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
25. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
26. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
27. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
28. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
29. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
30. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
31. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
32. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
33. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
34. Как убрать пух на голове: эффективные методы
35. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
36. Ромовая баба. Ингредиенты:
37. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
38. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
39. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
40. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
41. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
42. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
43. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
44. Галина безрук снова стала мамой!
45. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
46. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
47. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
48. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
49. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
50. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.