Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Положения для сна

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
2. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
3. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
4. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
5. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
6. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
7. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
8. Пирог "Бабушкина Салфетка".
9. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
10. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
11. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
14. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
15. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
16. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
17. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
18. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
22. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
23. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
24. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
25. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
28. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
29. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
30. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
31. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
32. Мы готовим стейк правильно!
33. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
34. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
35. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
36. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
37. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
38. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
39. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
40. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
41. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
42. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
43. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
44. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
45. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
46. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
47. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
48. Картофельные зразы с мясным фаршем.
49. Какие торговые центры в Москве самые известные
50. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.