Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
2. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
3. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
4. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
5. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
6. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
7. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
8. Бутерброды со шпротами ( закуска.
9. Закуска из селедки.
10. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
11. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
12. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
13. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
14. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
15. 47-Летняя Екатерина Климова остаётся верна естественной красоте и отказалась от пластики!
16. Headlines:
17. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
18. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
19. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
20. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
21. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
22. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
23. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
24. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
25. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
26. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
27. Headlines:
28. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
29. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
30. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
31. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
32. Как выбрать идеальную вязаную шапку за 50
33. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
34. Анджелина джоли блистает на кинопремии Maltin Modern Master Award.
35. "Я всё сама!
36. Российские актеры на премии "Золотой Орел".
37. Узнайте главный секрет красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою молодость и красоту
38. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
39. В Париже прошёл показ новой весенней коллекции бренда Jacquemus.
40. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.
41. Они снова вместе в свет вышли.
42. 3 грубые ошибки в образе, которые портят впечатление.
43. Расписание Дидюли в Иркутске: где и когда проходит фестиваль
44. Анимация в Обнинске: даты и места концертов
45. Джиган снова удивил свою любимую Оксану Самойлову, подарив ей невероятный Tesla Cybertruck!
46. Выбор идеального вечернего платья для вашего праздничного мероприятия
47. Дети - разменная монета в борьбе за деньги.
48. Анна Семенович роскошные формы в купальнике показала.
49. Анджелине Джоли пришлось взять на съёмки фильма "Малефисента" свою маленькую дочь, так как все остальные дети боялись актрису в этом образе.
50. Секрет вечной молодости: Екатерина Андреева отметила свой 62-й день рождения с тренировки и приятными воспоминаниями.