Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
2. Салат "Океан". Нам понадобится:
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Голубцы в омлете.
6. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
7. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
8. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
9. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. Вишневый пирог из творожного теста.
12. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
13. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
16. Майонез на перепелиных яйцах.
17. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Коктейль зеленая сила.
23. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
26. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
27. Ты - главный проект своей жизни.
28. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. Хумус с морковкой и огурцом.
31. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
32. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
33. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
34. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
35. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
36. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
37. Никогда не жертвуйте собой ради других.
38. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
39. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
40. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
41. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
42. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
43. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
44. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
45. "У тебя там Лялечка?
46. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
47. Hammali перестал скрывать жену.
48. Драники картофельные классические.
49. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.