Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
3. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
4. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
5. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
12. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
13. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
14. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
15. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
18. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
19. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
23. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
24. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
25. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
26. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
27. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
30. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
31. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
35. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
36. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
37. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
38. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
39. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
40. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
41. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
42. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
43. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
44. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
45. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
46. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
47. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
48. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
49. Джиджи хадид для Miu Miu.
50. Интересные факты о Москве, которые знают немногие