Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
6. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
7. Самый любимый яблочный пирог.
8. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Сырные лепешки "Пикантные".
11. Торт с бананами.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
14. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
15. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
16. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
17. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
18. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
19. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
20. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
21. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
22. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
23. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
27. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
28. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
29. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
30. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
31. Коктейль зеленая сила.
32. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
33. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
34. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
35. Ты - главный проект своей жизни.
36. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
37. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
38. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
39. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
40. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
41. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
42. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
43. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
44. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
45. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
46. Куpиные рулетики с гpибами.
47. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
48. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
49. Закуска из селедки.
50. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания