Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. Банан, миндаль, кокос.
3. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
4. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
5. "Лучше бы я три раза родила!
6. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
7. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
9. Шаурма по домашнему.
10. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
11. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
12. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
15. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
16. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
17. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
18. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
19. Вот она причина внезапной любви к бегу.
20. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
21. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
22. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
23. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
24. Она кадры после аварии показывает.
25. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
26. Дрожжевые блины бабушкины.
27. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
28. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
29. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
30. Пицца с сосисками.
31. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
32. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
33. Сделайте этот комплекс!
34. Взгляни на мои апельсинчики!
35. Девушка в какую-то дыру залезла.
36. Салат с горбушей и горошком.
37. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
38. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
39. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
40. Шоколадная колбаса с орехами.
41. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
42. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
43. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
44. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
45. Pharaoh станет отцом!
46. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
47. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
48. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
49. Куриные шарики с овощами.
50. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.