Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
2. Творожные оладьи без сахара.
3. Какие культурные достижения города особенно известны
4. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
5. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
6. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
7. Устал работать на дядю?
8. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
9. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
10. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
11. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
12. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
13. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
14. Headlines:
15. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
16. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
17. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
18. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
19. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
20. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
21. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
22. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
23. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
24. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
25. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
26. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
27. Картофельные зразы с мясным фаршем.
28. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
29. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
30. Headlines:
31. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
32. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
33. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
34. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
35. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
36. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
37. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
38. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
39. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
40. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Свинина запеченная с черносливом.
43. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
44. Советы по стилю: как носить платье с брюками
45. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
46. Какие особенности архитектуры музеев
47. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
48. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
49. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась грандиозная выставка, посвящённая дому Cartier.
50. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.