Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. Авокадо - масло. Ингредиенты:
3. Я как раз роллы заказала!
4. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
5. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
6. Простейший яблочный бисквит.
7. Это увлекательный был аттракцион!
8. Суши филадельфия дома.
9. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
15. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
16. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
17. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
20. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
21. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
22. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Смузи с манго и бананом.
25. В дачном саду созрела ежевика.
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
28. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
29. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
30. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
31. Творожные оладьи без сахара.
32. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
33. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
34. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
35. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
36. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
37. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
38. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
39. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
40. Жена Натану егo измены прoстила.
41. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
42. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
43. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
44. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
45. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
46. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
47. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
48. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
49. Драники картофельные классические.
50. Джиджи хадид для Miu Miu.