Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
2. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
3. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
4. "Я никогда бы не занял его место!
5. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
6. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
7. Еженедельный план полезных смузи!
8. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
9. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
10. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
11. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
12. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
13. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
14. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
15. Мышцы кора восстановите.
16. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
17. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
18. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
19. Будь собой. Будь сильной.
20. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
21. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
22. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
23. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
24. Что лучше - гимнастика или акробатика?
25. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
26. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
27. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
28. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
29. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
30. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
31. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
32. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
33. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
34. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
35. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
36. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
37. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
38. Салат "Грибной С Потрошками".
39. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
40. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
41. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
42. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
43. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
44. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
45. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
46. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
47. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
48. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
49. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
50. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос