Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
2. Домашние батоны за 30 минут.
3. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
4. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
5. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
6. Вчера Виржиния виар представила свою последнюю кутюрную коллекцию для Chanel - буквально "Финальный Плевок" в сторону бренда.
7. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.
8. Катя Адушкина, популярная блогерша и певица, недавно поделилась с подписчиками снимком, на котором она позирует без фотошопа.
9. Николай цискаридзе против бодипозитива.
10. Какая кайфовая и беззаботная съемка дочки Джуда - Айрис Лоу для испанского Vogue.
11. Кэмерон диас впервые за пять лет на красной дорожке появилась.
12. Ксения Бородина поделилась, как её мама и младшая дочь отреагировали на её помолвку.
13. Mocha Mousse: Как цвет 2025 года изменит наш мир
14. Настасья самбурская, известная по роли в популярном сериале "Универ", недавно удивила своих поклонников, представив виртуальных детей!
15. Модные тренды: Костюм Ледис в цвете мокко
16. Лиловый. Таким образом, если оттенки синего и красного кажутся вам слишком яркими, присмотритесь этот тренд для вас.
17. Лера Кудрявцева уже отметила новый год, заранее украсив ёлку.
18. Ольга Орлова создала новогоднюю атмосферу: маленькая Аня уже ищет подарки под ёлкой.
19. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
20. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
21. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
22. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
23. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
24. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
25. Какие свойства имеет добавка Е903
26. Что такое укладка каре
27. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
28. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
29. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
30. Подготовка к зиме
31. Таблица H3
32. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
33. Витас представил свою старшую дочь Аллу, которой недавно исполнилось 16 лет.
34. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
35. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
36. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
37. Как провести интубацию
38. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
39. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
40. Как правильно выражать свои мысли и чувства
41. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
42. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
43. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
44. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
45. Как избежать ошибок при питании для похудения
46. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
47. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
48. Подготовка контейнера
49. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
50. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем