Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Три простых салатика с кальмарами.
2. Последний новогодний фотодень в этом году!
3. "Do you Speak English?
4. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
5. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
6. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
7. Вот такая вот свадьба.
8. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
9. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
10. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
11. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
12. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
13. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
14. Комплекс, который работает в положении сидя.
15. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
16. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
17. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
18. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
19. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
20. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
21. Айза собирается выйти замуж!
22. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
25. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
26. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
27. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
28. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
31. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
32. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
33. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
34. Саша Hammali впервые папой станет!
35. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
36. Салат "Стог Сена".
37. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
38. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
39. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Мышцы кора восстановите.
42. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
43. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
44. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
45. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
46. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
47. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
48. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
49. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
50. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи