Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Выглядит как милый щенок (ну почти!
2. Насте анастасиз сделали предложение.
3. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
4. Торт "Слоеное Полено".
5. Когда закон против чести идет.
6. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
7. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
8. Анастасия Мельникова, звезда сериала улицы разбитых фонарей, уже 10 лет борется с тяжёлой болезнью.
9. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
10. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
11. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
12. Мой муж домой вторую жену привёл.
13. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
14. Очень вкусно и сытно.
15. Экс - ранетка находится на третьем месяце беременности.
16. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
17. Известные артисты и их знаменитые потомки.
18. Напиток "Байкал", придуманный в 1973 году, должен был стать советским аналогом американской "пепси".
19. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
20. "Тело на 80 лет": Полина Гагарина откровенно рассказала о чувстве выгорания после отпуска.
21. Недавно отпраздновавшая своё 63-летие актриса Деми Мур вызвала настоящий восторг публики.
22. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
23. Мама научила готовить: и торта не надо.
24. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
25. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
26. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
27. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
28. Видео британского туриста пользователей шокировало.
29. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
30. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
31. Рулетики из отбивных с начинкой.
32. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
33. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
34. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
35. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
36. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
37. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
38. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
39. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
40. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
41. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
42. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
43. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
44. Блинчики с сёмгой.
45. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
46. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
47. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
48. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
49. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
50. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.