Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
2. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
3. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
4. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
5. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
6. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
7. Соленые огурцы за час.
8. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
9. Знакомьтесь, люди добрые!
10. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
11. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
14. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
15. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
16. Клубнично - банановый смузи.
17. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
18. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
19. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
20. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
21. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
22. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
23. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
24. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
25. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
26. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
27. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
28. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
29. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
30. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
31. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
32. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
33. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
34. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
35. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
36. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
37. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
38. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
39. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
40. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
41. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
42. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
43. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
44. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
45. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
46. В каких музеях можно узнать о истории города
47. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
48. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
49. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
50. Галина безрук снова стала мамой!