Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
2. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
3. "Я в ужасе!
4. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
5. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
6. Николай басков в новом образе?
7. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
8. Еженедельный план полезных смузи!
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
13. Смузи со вкусом тархуна.
14. Коктейль зеленая сила.
15. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
16. Мышцы кора восстановите.
17. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
18. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
19. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
20. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
21. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
22. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
23. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
24. Эстетика Y2K в одежде.
25. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
26. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
27. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
28. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
29. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
30. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
33. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
34. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
35. Какие легенды связаны с историей Москвы
36. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
37. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
38. Что такое психосоматика: простое объяснение
39. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
40. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
41. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
42. Гpeчка с мясoм и грибами.
43. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
44. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
45. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
46. Какой цвет будет символизировать 2025 год
47. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
48. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
49. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
50. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.