Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
2. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
3. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
4. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
7. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
8. Класс дутым качкам показал!
9. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
13. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
16. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
17. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
18. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
19. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
20. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
21. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
22. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
23. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
24. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
25. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
31. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
32. Клубнично - банановый смузи.
33. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
34. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
35. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
36. Ты - главный проект своей жизни.
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
39. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
40. Эстетика Y2K в одежде.
41. Headlines:
42. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
43. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
44. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
45. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
46. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
47. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
48. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
49. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
50. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий