Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Курица с овощами.
3. Мифы про бананы!
4. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
5. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
6. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
7. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
8. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
9. Класс дутым качкам показал!
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Я как раз роллы заказала!
12. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
13. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
14. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
15. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
16. Айза собирается выйти замуж!
17. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. Мышцы - твоя Броня против старости.
20. Маринованная капуста быстрого приготовления.
21. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
22. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
25. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
26. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
27. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
28. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
31. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
32. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
33. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
34. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
35. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
36. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
39. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
40. Что лучше - гимнастика или акробатика?
41. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
42. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
43. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
44. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
45. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
48. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.