Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
2. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
3. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
4. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
11. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
12. У нас появилась новая Гретта тунберг.
13. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
14. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
15. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
16. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
17. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
18. Суши филадельфия дома.
19. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
23. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
24. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
25. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
26. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
27. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
28. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
31. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
32. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
33. Где в Уфе можно вкусно поесть
34. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
35. Творожные оладьи без сахара.
36. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
37. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
38. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
39. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
42. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
43. Никогда не жертвуйте собой ради других.
44. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
45. Жена Натану егo измены прoстила.
46. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
47. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
48. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
49. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
50. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения