Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
7. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
8. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
9. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
10. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
11. Пышные кексики без яиц.
12. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
13. Куриные шницели. Ингредиенты:
14. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
17. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
18. В дачном саду созрела ежевика.
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
21. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
22. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
23. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
24. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
26. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
27. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
28. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
29. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
30. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
31. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
32. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
33. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
34. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
35. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
36. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
39. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
40. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
41. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
42. Салат с творогом и помидорами.
43. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
44. Шашлык из свинины в кефире.
45. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
46. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
47. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
48. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
49. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
50. Интересные факты о Москве, которые знают немногие