Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
2. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
3. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
4. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Тoрт без выпечки.
9. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
12. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
15. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
16. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
19. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
23. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
24. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
25. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
26. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
27. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
28. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
29. Голые вечеринки, говорите?
30. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
31. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
32. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
33. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
34. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
35. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
36. Почему у меня выпадает так много волос
37. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
38. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
39. Какие легенды связаны с историей Москвы
40. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
41. Закуска из селедки.
42. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
43. Xoлoдный томатный суп.
44. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
45. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
46. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
47. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
48. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
49. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.