Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
3. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
4. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
5. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
6. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
7. Манник со сгущёнкой.
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
10. Майонез домашний в блендере.
11. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
12. Пышные кексики без яиц.
13. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
14. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
15. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
16. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
17. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Стримерша акулич своим контентом радует.
21. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
22. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
23. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
24. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
25. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
26. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
27. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
28. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
29. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
32. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
33. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
34. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
35. Никогда не жертвуйте собой ради других.
36. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
37. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
38. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
39. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
40. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
41. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
42. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
43. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
44. "Сластены" из манной крупы.
45. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
46. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
47. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
48. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
49. Какие природные заповедники находятся в черте города
50. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.