Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
2. А можно мне другого автомеханика?
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
5. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
6. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
7. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
8. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
9. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
13. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
14. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
15. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
16. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
17. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
18. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
19. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
20. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
26. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
27. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
28. Скандал на Х - факторе!
29. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
30. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
31. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
32. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
33. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
34. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
35. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
36. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
37. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
38. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
39. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
40. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
41. Бутерброды со шпротами ( закуска.
42. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
43. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
44. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
45. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
46. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
47. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
48. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
49. Xoлoдный томатный суп.
50. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения