Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Генетика или диета: секрет пышных форм.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
5. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
6. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
7. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
8. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
9. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
10. Три простых салатика с кальмарами.
11. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
12. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
13. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
14. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
15. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
16. Вот такая вот свадьба.
17. История, которая должна остановить каждого родителя.
18. Лерчек четвертым ребенком беременна!
19. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
20. Да вы посмотрите, какая она важная!
21. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
22. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
23. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
24. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
25. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
26. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
27. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
28. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
29. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
30. Сочники. Состав: Для теста.
31. Сладкие булочки. Ингредиенты:
32. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
33. Pharaoh станет отцом!
34. Картофельные котлеты с укропом.
35. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
36. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
37. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
38. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
39. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
40. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
41. Салатик который можно как основное блюдо есть.
42. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
43. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
44. Стримерша акулич своим контентом радует.
45. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
46. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
47. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
48. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
49. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
50. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение