Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Со слов очевидца.
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
7. Банан, миндаль, кокос.
8. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
11. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
12. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
13. Салат из курицы с апельсином.
14. "Живу Один, с Кошками".
15. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
16. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
17. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
18. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
19. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
20. Блинчики с сёмгой.
21. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
22. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
23. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
24. Чарли и его шоколадная конница!
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. Энджи учится читать на русском.
27. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
28. Мы готовим как в ресторане.
29. От читателя: Добрый день!
30. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
31. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
32. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
33. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
34. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
35. Песочные рогалики с мармеладом.
36. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
37. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
40. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
41. Сырные лепешки "Пикантные".
42. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
43. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
44. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
45. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
46. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
47. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
48. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
49. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
50. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.