Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс для самых ленивых стартов.
2. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
3. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
4. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
5. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
6. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
7. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
8. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
9. Смузи из ананаса и черной смородины.
10. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
11. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
12. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
13. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
14. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
15. Творожные оладьи без сахара.
16. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
17. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
18. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
19. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
20. Голые вечеринки, говорите?
21. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
22. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
23. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
24. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
25. Гречка с яйцом и авокадо.
26. Жена Натану егo измены прoстила.
27. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
28. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
29. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
30. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
31. Почему у меня выпадает так много волос
32. "Сластены" из манной крупы.
33. Что такое психосоматика: простое объяснение
34. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
35. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
36. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
37. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
38. Headlines:
39. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
40. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
41. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
42. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
43. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
44. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
45. Headlines:
46. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в столице
47. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
48. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
49. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
50. Избранные образы "грэмми-2025".