Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Боня отличилась снова.
4. Она кадры после аварии показывает.
5. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Мы готовим выпечку в американском стиле.
8. Медовик "Дамский Каприз".
9. Как вам такое искусство?
10. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
11. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
12. Любители роллов, держитесь.
13. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
14. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
15. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
16. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
17. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
20. Салат "Каприз". Нам потребуется:
21. Мясная запеканка. Просто вкусно.
22. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
25. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
26. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
27. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
28. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
29. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
30. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
31. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
32. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
33. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
34. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
35. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
36. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
37. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
38. Сезон лисичек в самом разгаре.
39. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
40. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
41. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
42. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
43. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
44. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
45. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
46. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
47. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
48. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
49. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
50. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы