Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
2. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
3. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
4. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
5. Это было просто невероятно!
6. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
7. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
8. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
9. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
12. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
13. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
14. Салат "Стог Сена".
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
17. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
18. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
19. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
20. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
21. Где света Светикова?
22. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
23. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
24. Творожные оладьи без сахара.
25. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
26. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
27. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
28. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
29. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
30. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
31. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
32. История Москвы: от основания до наших дней
33. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
34. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
35. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
36. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
37. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
38. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
39. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
40. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
41. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
42. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
43. Салат "Виноградная Лоза".
44. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
45. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
46. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
47. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
48. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
49. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
50. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело