Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
4. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
5. Медовик "Дамский Каприз".
6. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
10. Салат с горбушей и горошком.
11. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
12. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
15. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
16. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
17. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
18. Салат "Каприз". Нам потребуется:
19. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
20. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
21. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
22. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
23. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
24. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
25. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
26. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
27. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
28. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
29. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
30. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
31. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
32. Стримерша акулич своим контентом радует.
33. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
34. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
35. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
36. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
37. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
38. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
39. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
40. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
41. Куриная грудка с овощами в духовке.
42. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
43. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
44. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
45. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
46. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
47. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
48. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
49. Куpиные рулетики с гpибами.
50. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения