Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
4. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
5. Квашенная капуста. Необходимое.
6. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
7. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
8. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
9. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
10. Салат "Каприз". Нам потребуется:
11. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
12. Пышные кексики без яиц.
13. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
14. Куриные шарики с овощами.
15. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
16. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
19. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
20. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
21. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
22. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
23. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
24. Смузи со вкусом тархуна.
25. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
26. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
27. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
28. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
29. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
30. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
31. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
32. Устал работать на дядю?
33. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
34. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
35. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
36. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
37. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
38. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
39. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
40. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
41. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
42. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
43. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
44. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
45. Как убрать пух на голове: эффективные методы
46. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
47. Салат "Грибной С Потрошками".
48. Что такое психосоматика: простое объяснение
49. Джиджи хадид для Miu Miu.
50. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых