Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. "Сластены" из манной крупы.
2. Xoлoдный томатный суп.
3. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
4. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
5. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
6. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
7. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
8. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
9. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
10. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
11. Какие торговые центры в Москве самые известные
12. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
13. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
14. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
15. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
16. Елена Шейдлина, известная актриса и телеведущая, недавно поделилась с поклонниками важной новостью о завершении своего 15-летнего брака с Евгением.
17. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
18. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
19. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
20. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
21. Какие спортивные мероприятия проводятся в Тюмени
22. Here is a structured presentation of six headlines about Kirov, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
23. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
24. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
25. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
26. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
27. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
28. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
29. В Париже прошел аукцион Sotheby's в память о карле лагерфельде.
30. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
31. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
32. Кисло - сладкий соус.
33. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.
34. Николай цискаридзе против бодипозитива.
35. 57-Летняя сногсшибательная николь кидман выглядит суперски восхитительно и молодо.
36. Лариса Долина: от Смоленска до мировой славы
37. Чиж & Co Пермь: Успех на рынке благодаря инновациям
38. Как правильно сочетать одежду цвета мокко с другими цветами
39. Модные сочетания: как правильно использовать цвет мокко в одежде
40. Выбор идеального вечернего платья для вашего праздничного мероприятия
41. Кот Димы Билана наконец - то вернулся домой после длительного лечения.
42. Анна Семенович роскошные формы в купальнике показала.
43. В итальянской газете Il Sole 24 Ore появилась интригующая новость: Prada рассматривает возможность покупки Versace.
44. Когда дело дошло до помолвки с зендеей, том не просто сделал предложение - он сначала попросил благословения у её родителей.
45. Юлия Годунова показала, как Влад бумага узнал, что станет папой.
46. Что делать с этим?
47. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
48. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
49. Каковы симптомы панической атаки
50. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней