Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
3. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
4. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
5. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
6. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Это увлекательный был аттракцион!
9. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
10. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
11. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
12. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
15. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
18. Пирог "Бабушкина Салфетка".
19. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
20. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
21. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
22. Смузи с манго и бананом.
23. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
24. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
25. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
26. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
27. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
28. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
29. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
30. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
31. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
34. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
35. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. Лариса долина сложный человек?
38. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
39. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
40. Голые вечеринки, говорите?
41. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
42. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
43. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
44. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
45. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
49. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
50. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.