Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
2. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
3. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
4. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
5. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
6. Манты. Ингредиенты: Для теста:
7. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
10. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
11. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
12. Боня отличилась снова.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Мифы про бананы!
16. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Желудок спасибо точно не скажет!
19. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
22. Жюльен с ветчиной и грибами.
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
25. Айза собирается выйти замуж!
26. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
27. Бабка или еще ничего?
28. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
29. Майонез на перепелиных яйцах.
30. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
34. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
35. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
36. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
37. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
38. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
39. Где в Уфе можно вкусно поесть
40. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
41. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
42. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
43. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
44. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
45. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
46. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
47. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
48. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
49. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
50. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений