Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
2. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
3. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
4. Куриная грудка с овощами в духовке.
5. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
6. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
7. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
8. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
9. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
10. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
11. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
12. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
13. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
14. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
15. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
16. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
17. Салат с творогом и помидорами.
18. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
19. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
20. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
21. Шашлык из свинины в кефире.
22. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
23. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
24. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
25. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
26. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
27. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
28. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
29. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
30. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
31. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
32. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
33. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
34. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
35. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
36. Нужна модель: 19 февраля в 12: 00/14: 30/17: 30.
37. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
38. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
39. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
40. Шапки-модницы: стильные решения для женщин за 50
41. Анджелина джоли блистает на кинопремии Maltin Modern Master Award.
42. Шапки для женщин 50+: тренды и стиль
43. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
44. Печень под шубкой.
45. Царица Клеопатра: Неиссякаемая красота и власть
46. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишком взрослый образ.
47. Узнайте главный секрет красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою молодость и красоту
48. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
49. Секреты красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою привлекательность
50. Одним фото в мини - бикини.