Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
2. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
3. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
4. Не баян, а классика.
5. Салат из кальмаров с ананасами.
6. Салат с маком.
7. Мы готовим семейный пирог.
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
10. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
11. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
12. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
14. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
15. Как вам такое искусство?
16. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
17. Салат "Океан". Нам понадобится:
18. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Авокадо - масло. Ингредиенты:
21. Самый любимый яблочный пирог.
22. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
23. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
24. У нас появилась новая Гретта тунберг.
25. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
26. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
27. "Белый и фара. 20.
28. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
29. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
30. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
31. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
32. Соленые огурцы за час.
33. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
34. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
35. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
36. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
37. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
38. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
39. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
40. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
41. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
42. Коктейль зеленая сила.
43. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
44. Мышцы кора восстановите.
45. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
46. Где в Уфе можно вкусно поесть
47. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
48. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
49. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
50. Куриная грудка с овощами в духовке.