Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
5. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
6. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
7. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
8. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
9. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
10. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
11. Универсальное тесто для выпечки.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
14. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
15. Встреча с бывшей!
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
18. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
19. Медовик "Дамский Каприз".
20. Желудок спасибо точно не скажет!
21. Говорят, рост решает всё.
22. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
23. Жюльен с ветчиной и грибами.
24. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
25. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
26. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
27. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
28. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
29. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
30. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
31. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
32. Салат "Стог Сена".
33. 18 сентября 2025.
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
36. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
37. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
38. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
39. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
40. Стакан кефира и 1 яйцо.
41. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
42. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
43. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
44. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
45. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
46. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
47. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
50. Устал работать на дядю?