Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
2. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
3. Джим керри предстал в неожиданном свете.
4. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
5. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
8. Почему длинные волосы - это база!
9. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
10. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
11. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
12. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
13. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
14. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
15. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
16. Тесто из творога - лучшие рецепты.
17. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
18. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
19. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
20. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
21. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
22. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
23. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
24. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
25. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
26. Голубцы в омлете.
27. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
28. Простейший яблочный бисквит.
29. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
30. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
31. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
32. Салат "Каприз". Нам потребуется:
33. Маринованная капуста быстрого приготовления.
34. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
35. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
36. Картофельные котлеты с укропом.
37. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
38. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
39. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. Софи лорен отметила 91-летие.
42. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
43. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
44. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
45. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
46. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
47. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
48. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
49. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
50. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!