Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
2. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
5. Сладкие булочки. Ингредиенты:
6. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. Пирог "Бабушкина Салфетка".
9. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
10. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
11. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
12. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
13. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
14. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
15. Еженедельный план полезных смузи!
16. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Потрясающие стейки из лосося.
21. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
26. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
27. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
28. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
29. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
30. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
31. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
32. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
33. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
34. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
35. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
36. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
37. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
38. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
39. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
40. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
41. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
42. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
43. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
44. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
45. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
46. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
47. Психосоматика: мифы и реальность
48. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
49. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
50. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.