Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
2. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
3. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
4. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
5. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
6. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
7. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
8. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
9. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
10. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
11. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
12. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
13. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
14. Творожные оладьи без сахара.
15. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
17. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
18. Куриная грудка с овощами в духовке.
19. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
20. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
21. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
22. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
23. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
24. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
25. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
26. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
27. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
28. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
29. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
30. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
31. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
32. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
33. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
34. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
35. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
36. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
37. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
38. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
39. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
40. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
41. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
42. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
43. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
44. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос
45. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
46. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
47. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
48. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
49. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
50. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.