Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
2. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
3. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
4. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
5. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
6. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
7. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
8. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
9. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
10. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
11. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
12. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
13. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
14. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
15. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
16. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
17. "У тебя там Лялечка?
18. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
19. Бутерброды со шпротами ( закуска.
20. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
21. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
22. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
23. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
24. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
25. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
26. Какие торговые центры в Москве самые известные
27. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
28. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
29. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
30. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
31. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
32. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
33. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
34. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
35. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
36. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
37. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
38. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
39. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
40. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
41. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
42. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
43. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
44. Нужна модель: 19 февраля в 12: 00/14: 30/17: 30.
45. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
46. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
47. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
48. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
49. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей
50. Шапки для женщин за 50: идеальный аксессуар к черным пуховикам