Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
2. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
3. Легкий смузи с манго и бананом.
4. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
5. Миндально - ягодный смузи.
6. Смузи из смородины.
7. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
8. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
9. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
10. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
11. Чистая кожа. Ингредиенты:
12. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
13. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
14. Почему длинные волосы - это база!
15. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
16. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
17. Мы готовим по-русски.
18. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
19. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
20. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
21. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
22. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
23. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
24. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
25. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
26. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
27. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
28. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
29. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
30. Боня отличилась снова.
31. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
32. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
33. История, которая должна остановить каждого родителя.
34. Суши медленно убивают?
35. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
36. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
37. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
38. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
39. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
40. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
41. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
42. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
43. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
44. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
45. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
46. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
47. Мышцы - твоя Броня против старости.
48. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
49. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
50. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.