Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
2. Хватит тратить деньги на дорогие добавки, не попробовав это!
3. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
4. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
5. В интернете быстро набирает популярность 23-летняя модель Соня золоева.
6. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
7. Известные артисты и их знаменитые потомки.
8. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
9. Мышь в улье.
10. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
11. Юлия Волкова из группы "Татушка" опубликовала снимок с празднования семейного дня рождения.
12. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
13. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
14. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
15. Простое быстре печенье.
16. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
17. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
18. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
19. Смузи с клубникой.
20. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
21. Слишком мощная страховка.
22. Кокос, ананас, банан.
23. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
24. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
25. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
26. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
27. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
28. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
29. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
30. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
31. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
32. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
33. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
34. Рецепт от шефа.
35. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
36. "Do you Speak English?
37. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
38. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
39. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
40. Прыщ из "Треугольника Смерти".
41. Торт "Монастырская Изба".
42. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
43. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
44. Веселые будни анестезиолога!
45. А что у нас к обеду?
46. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
47. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
48. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
49. Вкусный зимний чай безумно.
50. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.