Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
2. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
3. Легкий смузи с манго и бананом.
4. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
5. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
6. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
7. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
8. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
9. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
10. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
11. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
12. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
13. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
14. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
15. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
16. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
17. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
18. Генетика или диета: секрет пышных форм.
19. Блинчики с сёмгой.
20. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
21. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
22. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
23. Салат "Гнездо Глухаря".
24. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
25. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
26. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
27. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
28. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
29. А ловко он придумал это!
30. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
31. Дрожжевые блины бабушкины.
32. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
33. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
34. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
35. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
36. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
37. Я как раз роллы заказала!
38. Говорят, рост решает всё.
39. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
40. Котлетки из крабовых палочек.
41. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
42. У нас появилась новая Гретта тунберг.
43. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
44. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
45. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
46. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
47. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
48. Манник со сгущёнкой.
49. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
50. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.