Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. Как вам такое искусство?
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Факир с сюрпризом!
6. Самый быстрый торт.
7. Квашенная капуста. Необходимое.
8. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
9. Маринованная капуста быстрого приготовления.
10. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
13. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
14. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. Майонез на перепелиных яйцах.
17. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
18. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
19. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
22. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
23. Смузи из свеклы и авокадо.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
28. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
30. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
31. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
32. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
33. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
34. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
35. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
36. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
37. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
38. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
39. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
40. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
41. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
42. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
43. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
44. Рецепт запеченной Овсянки.
45. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
46. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
47. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
48. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
49. Какие легенды связаны с историей Москвы
50. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".