Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
2. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
5. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
6. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
8. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
12. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
13. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
14. Куриные шницели. Ингредиенты:
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Салат "Стог Сена".
19. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
20. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
24. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
28. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
29. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
30. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
31. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
32. Хумус с морковкой и огурцом.
33. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
34. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
35. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
36. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
37. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
38. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
39. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
40. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
41. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
42. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
43. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
44. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
45. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
46. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
47. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
48. Как убрать пух на голове: эффективные методы
49. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
50. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.