Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадное чудо. Продукты:
2. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
5. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
6. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
7. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
10. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
11. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
12. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
13. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
14. Универсальное тесто для выпечки.
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. Она решила сыграть в кино.
17. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
18. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
19. А вы точно учитель по музыке?
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
22. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
23. Мифы про бананы!
24. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
25. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
26. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
27. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
28. Самый быстрый торт.
29. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
30. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
31. Салат с горбушей и горошком.
32. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
33. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
34. Сырные лепешки "Пикантные".
35. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
36. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
37. Сладкие булочки. Ингредиенты:
38. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
39. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
40. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
41. Салат "Каприз". Нам потребуется:
42. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
43. Pharaoh станет отцом!
44. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
45. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
46. Куриные шницели. Ингредиенты:
47. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
48. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
49. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.