Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
2. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
3. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
4. А что у нас к обеду?
5. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
6. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. От читателя: Добрый день!
9. Курица с овощами.
10. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
11. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
12. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
13. Встреча с бывшей!
14. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
17. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
18. И тут я захотел стать уличным фотографом!
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
22. Мясная запеканка. Просто вкусно.
23. Бабка или еще ничего?
24. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
27. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
28. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
29. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
30. "Федункив - молодец!
31. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
34. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
35. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
36. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
37. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
38. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
39. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
40. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
41. Будь собой. Будь сильной.
42. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
43. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
44. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
45. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
46. Наконец - то это случилось.
47. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
48. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
49. Жена Натану егo измены прoстила.
50. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка