Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Пицца с сосисками.
4. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
5. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
8. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
9. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
10. Это было просто невероятно!
11. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
12. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
13. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
16. Картофельные котлеты с укропом.
17. Пышные кексики без яиц.
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
20. "Я никогда бы не занял его место!
21. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
22. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
23. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
24. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
25. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
26. Смузи с апельсином.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
29. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
30. Смузи из ананаса и черной смородины.
31. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
32. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
33. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
34. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
35. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
36. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
39. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
40. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
41. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
42. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
43. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
44. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
48. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
49. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
50. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.