Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно имя и дата рождения скрываемой дочери Алексея Пиманова и Ольги Погодиной.
2. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
3. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
4. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
5. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
6. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
7. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
8. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.
9. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
10. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
11. Очень нежный и вкусный картофель "Романофф".
12. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
13. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
14. Меня очень растрогало, что Ольга Бузова пришла к бабушке со стороны отца с большим букетом цветов.
15. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
16. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
17. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают привлекать внимание совместными выходами.
18. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
19. Скучали по бьянке цензори?
20. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
21. Сергей Безруков, которому 52 года, является отцом пятерых детей.
22. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
23. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
24. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
25. "А я ведь понимала ….
26. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
27. Мне уже 56, я одна после развода, живу в старенькой квартире отца.
28. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
29. Вот оно что как оказалось.
30. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
31. Самый большой из найденных листьев двудольного растения.
32. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
33. Тимати встретил новый год с возлюбленной, а Алёна Шишкина в компании у Киркорова?
34. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
35. Я устала уже до чертиков от одного и того же вопроса - призналась Юлия Михалкова в свои 42 года.
36. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
37. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
38. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
39. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
40. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
41. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
42. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
43. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
44. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
45. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
46. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
47. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
48. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
49. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
50. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!