Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек четвертым ребенком беременна!
2. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
5. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
6. Вкусный зимний чай безумно.
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
10. Оладьи на кефире с зеленым луком.
11. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
12. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
13. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
14. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
15. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
16. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
17. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
18. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
19. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
20. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
21. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
22. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
23. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
26. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
27. Софи лорен отметила 91-летие.
28. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
29. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
30. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
31. 18 сентября 2025.
32. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
33. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
34. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
35. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
36. Клубнично - банановый смузи.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Где света Светикова?
39. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
40. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
41. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
42. Дуров опять что-то задумал?
43. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
44. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
45. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
46. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
47. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
48. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
49. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
50. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.