Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
2. Боня отличилась снова.
3. Вот такая вот свадьба.
4. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
5. Суши медленно убивают?
6. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
7. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
8. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Как вам такое искусство?
11. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
12. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
13. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
14. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
15. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
16. Торт с бананами.
17. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
18. Сочники. Состав: Для теста.
19. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
20. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
21. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
22. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
27. Майонез на перепелиных яйцах.
28. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
31. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
32. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
33. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
34. Смузи из свеклы и авокадо.
35. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
36. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
37. Где в Уфе можно вкусно поесть
38. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
39. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
40. Хумус с морковкой и огурцом.
41. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
42. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
43. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
44. Советы по уходу за волосами летом
45. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
46. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
47. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
48. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
49. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!