Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
5. Сделайте этот комплекс!
6. Любители роллов, держитесь.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
9. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
10. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
11. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
12. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
13. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
17. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
18. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
23. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Клубнично - банановый смузи.
27. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
28. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
29. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
30. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
31. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
32. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
33. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
34. Устал работать на дядю?
35. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
38. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
39. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
40. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
41. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
42. Жена Натану егo измены прoстила.
43. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
44. В моде ретро макияж!
45. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
46. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
47. Бутерброды со шпротами ( закуска.
48. Как убрать пух на голове: эффективные методы
49. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
50. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.