Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. Вот она причина внезапной любви к бегу.
3. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
6. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
7. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
12. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
15. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
16. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
17. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
18. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
21. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
22. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
23. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Шоколадная колбаса с орехами.
26. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
27. Слабосолёная сельдь с горчицей.
28. "Я совсем не ем мясо!
29. Салат "Каприз". Нам потребуется:
30. Майонез домашний в блендере.
31. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
32. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
33. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
34. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
35. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
36. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
37. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
38. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
39. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
40. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
41. Сезон лисичек в самом разгаре.
42. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
43. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
45. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
46. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
47. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
48. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
49. Лариса долина сложный человек?
50. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации