Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
2. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
3. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
4. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
5. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
6. Нe шашлык - шик!
7. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
8. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
9. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
10. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
11. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
12. Ленин на полюсе недоступности.
13. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
14. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
15. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
16. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
17. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
18. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
19. Рецепт из армянской кухни.
20. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
21. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
22. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
23. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
24. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
25. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
26. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
27. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
28. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
29. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Оладьи на кефире с зеленым луком.
32. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
33. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
34. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
35. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
36. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
37. Сырные лепешки "Пикантные".
38. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
39. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
40. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
41. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
42. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
43. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
44. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
45. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
46. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
47. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
48. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
49. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
50. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.