Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
2. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
3. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
4. 10 смузи против анемии.
5. Зачем мужчины в XIX веке делали разрез на пятке на своих туфлях.
6. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
7. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
8. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
9. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
10. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
11. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
12. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
13. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
14. "Что с ней происходит?
15. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
16. После многолетнего успеха "Острых Козырьков" СМИ заговорили о романе аннабелль уоллис и Киллиана Мерфи, но актёр быстро это опроверг:
17. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
18. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
19. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
20. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
21. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
22. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
23. Роман Niletto и Екатерина золотовская начался неожиданно - с обычного сообщения в соцсетях.
24. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
25. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
26. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
27. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
28. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
29. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
30. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
31. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
32. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
33. Банан, миндаль, кокос.
34. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
35. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
36. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
37. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
38. Витаминный смузи. Ингредиенты:
39. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
40. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
41. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
42. Мы готовим напитки в домашних условиях.
43. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
44. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
45. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
46. Ну, очень вкусный праздничный салат.
47. Генетика или диета: секрет пышных форм.
48. Только бы нога не соскользнула!
49. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
50. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.