Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
2. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
3. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
4. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
5. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
6. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
7. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
8. Российские топ-модели Ирина шейк, ана россолович, Соня стейнберг и Алеся каф в кастинге Blumarine в Милане.
9. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
10. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
11. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!
12. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
13. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
14. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
15. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
16. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
17. Уверенный выбор: стильные сочетания для пуховика средней длины в 50 лет
18. Творожная запеканка с киви.
19. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
20. Откройте для себя секреты красоты Клеопатры: 8 практик, которые помогут вам выглядеть лучше
21. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
22. Селена Гомес и Натали портман могут сыграть Бритни Спирс в предстоящем фильме.
23. Коронавирус: могут ли животные стать источником инфекции для людей
24. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
25. Сияющая 52-летняя кэмерон диаз в кино после десятилетнего перерыва вернулась.
26. Одевайся с уверенностью: советы по ношению цвета года мокка Мусс
27. Мелкий и утонченный: цвет мокко в одежде
28. 57-Летняя сногсшибательная николь кидман выглядит суперски восхитительно и молодо.
29. "Галина Сергеевна другой стала!
30. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
31. Модные тренды: Костюм Ледис в цвете мокко
32. Лиловый. Таким образом, если оттенки синего и красного кажутся вам слишком яркими, присмотритесь этот тренд для вас.
33. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
34. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
35. Мы жарим мойву в духовке.
36. Стул туалет для пожилых людей: как сделать свои ежедневные процедуры более комфортными
37. Что делать с этим?
38. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
39. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
40. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
41. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
42. Какие факторы влияют на совместимость имен
43. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
44. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
45. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
46. 8. Противокариозные зубные полоски
47. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
48. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
49. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
50. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных