Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
3. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
4. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
8. Мясная запеканка. Просто вкусно.
9. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
10. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
11. Картофельные котлеты с укропом.
12. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
15. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
16. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
17. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
18. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
19. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
20. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
23. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
24. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
27. Где в Уфе можно вкусно поесть
28. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
31. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
32. Что лучше - гимнастика или акробатика?
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
35. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
36. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
37. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
38. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
39. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
40. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
41. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
42. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
43. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
44. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
45. Шашлык из свинины в кефире.
46. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
47. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
48. Hammali перестал скрывать жену.
49. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
50. Лодочки из кабачков.