Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как рассчитать свой потребность в калориях для набора веса
2. Может ли виноград изабелла вызвать аллергическую реакцию
3. Какие способы выражения пожеланий здоровья своими словами существуют
4. Как долго нужно оставлять маску для лица из мякоти авокадо на лице
5. Материалы и инструменты
6. Как правильно устроить теплый пол на балконе
7. Какие преимущества имеет кардио тренировка по методике DDX
8. Как выбрать место для создания беседки с мангалом из кирпича
9. Как выбрать подходящий поликарбонат для навеса
10. Какие материалы используются для утепления фасада дома снаружи
11. Что нужно для маникюра на короткие ногти с втиркой
12. Что такое диетические салаты с копченой курицей
13. Какие средства лучше использовать для мытья окон
14. Как правильно приготовить маску из авокадо
15. Как правильно применять тушь для ресниц, чтобы избежать смазывания и размазывания
16. Как выбрать подходящий крабик для своих волос
17. Как удержать прическу с заплеткой сзади на целый день
18. Какие причёски можно создать с помощью заколки-краба
19. Можно ли давать парацетамол ребенку при аллергии на него
20. Крабик: как сделать прическу на любой вкус
21. Какие материалы используются для изготовления шкафчиков для раздевалок на предприятии
22. Какие типы смесей для кладки газоблоков существуют и какие они отличаются друг от друга
23. Какие материалы используются для производства динасовых огнеупорных изделий
24. Семейка в сборе: иноагент Максим Галкин показал фото с женой, детьми и Кристиной Орбакайте.
25. Какие ингредиенты необходимы для приготовления варенья из яблок дольками прозрачного янтаря
26. Какие продукты следует избегать при питании для похудения после 40 лет
27. Какие упражнения полезны для утреннего здоровья и благополучия
28. Какие проблемы могут возникнуть при остеклении балконов зимой
29. Какие химические свойства имеет хлористый кальций
30. Как обеспечить удобство и комфорт для кур
31. Что такое коронавирус и как он распространяется
32. Какие факторы могут привести к появлению белого налета на языке
33. Что такое молдинг из полистирола высокой плотности
34. Как продукты с эстрогеном и тестостероном влияют на гормональный баланс
35. Какие есть популярные стили интимных стрижек
36. Как установить iqwatt теплый пол?
37. Как выбрать подходящую программу тренировок для начинающих
38. Какие упражнения можно использовать для развития координации ног в домашних условиях
39. Упражнения для нижней части ягодиц
40. Каковы характеристики сорта яблони Лада
41. Зачем нужно завязывать волосы без заломов
42. Какие инструменты и материалы необходимы для обработки настойкой восковой моли
43. Как часто нужно менять маску, чтобы защититься от коронавируса
44. Поддержание стыка
45. Мудрости о переменах
46. Какие психологические подходы могут помочь справиться с проблемами в похудении
47. Как правильно составить пожелания женщине на день рождения в прозе
48. Могут ли продукты для ухода за кожей влиять на шелушение века
49. Какие показания к применению ЭПРИМЕК
50. Как правильно посадить семена хвойных деревьев