Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Модные сочетания: как правильно использовать цвет мокко в одежде
2. Звезда сериала "Великолепный век" бурак озчивит и его супруга фахрие эвджен делятся новыми фотографиями из предновогодней Москвы.
3. Подборка блейзеров от Аниты.
4. Даниил Медведев во второй раз папой стал.
5. Испанская тортилья. Ингредиенты:
6. Дмитрий Нагиев: загадочное молчание и возвращение на экраны
7. Ольга Орлова создала новогоднюю атмосферу: маленькая Аня уже ищет подарки под ёлкой.
8. Путешествия Дмитрия Нагиева: его последние приключения
9. Милли Бобби Браун отреагировала на то, что выглядит намного старше своего возраста.
10. Дмитрий Нагиев: последние проекты и достижения
11. Коронавирус: сколько процентов смертности
12. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
13. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
14. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
15. * Как правильно хранить жмых яблок
16. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
17. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
18. Что такое краснокочанная капуста
19. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
20. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
21. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
22. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
23. "Впервые Открыто Говорю о Своих Отношениях": Ида Галич перестала скрывать своего возлюбленного Олега ледвича.
24. Как сшить две части платья из двух платков
25. Кого следует избегать прививок от COVID-19: 10 факторов, которые важно знать
26. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
27. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
28. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
29. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
30. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
31. Ксения Бородина и Николай Сердюков готовы пожениться.
32. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
33. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
34. Что такое утепление деревянного дома
35. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
36. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
37. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
38. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
39. Заголовок 4: Уход за виноградом
40. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
41. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
42. Основные принципы тренировки со своим весом
43. Как взять черенки?
44. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
45. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
46. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
47. Что такое Слим Пилс
48. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
49. Какие последствия может иметь этот заговор для отдельных людей
50. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове