Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
2. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
3. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
4. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
5. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
6. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
7. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
8. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
9. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
10. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
11. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
12. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
13. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
14. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
15. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
16. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
17. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
18. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
19. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
20. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
21. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
22. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
23. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
24. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
25. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
26. ### Article Titles and Questions
27. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
28. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
29. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
30. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
31. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
32. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
33. С чем носить оверсайз джинсовое платье: модные луки
34. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
35. Так будет выглядеть Иисус Христос в голливудской постановке.
36. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
37. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
38. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
39. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей
40. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
41. "Спасибо, мои дорогие!
42. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
43. "Эта крыса такая мерзкая?
44. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: ТОП волшебных секретов
45. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
46. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
47. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
48. Одевайся с уверенностью: советы по ношению цвета года мокка Мусс
49. Цвет мокко: сочетание с другими цветами и стилями
50. В апреле Dior собирается устроить грандиозное шоу в Японии.