Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
2. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
3. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
4. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
7. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
8. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
9. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
10. Джим керри предстал в неожиданном свете.
11. Сон буквально мозг очищает.
12. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
13. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
14. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
15. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
16. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
17. Сон, длиною в жизнь.
18. Мы готовим по-русски.
19. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
20. Татарский национальный рецепт.
21. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
22. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
23. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
24. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
25. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
26. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
27. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
28. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
29. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
30. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
31. Салат "Гнездо Глухаря".
32. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
33. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
34. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
35. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
36. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
37. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
40. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
41. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
42. Самый быстрый торт.
43. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
44. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
45. Это увлекательный был аттракцион!
46. Суши филадельфия дома.
47. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
48. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
49. Картофельные котлеты с укропом.
50. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.