Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
2. Когда закон против чести идет.
3. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
4. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
5. Cалaт с мopкoвью по-корeйски "Вaлерия".
6. Хотя в личной жизни Анны седоковой сейчас не всё гладко, она продолжает активно заниматься баскетболом - для неё это не просто развлечение.
7. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
8. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
9. "Зачем мне 10 Ferrari и 20 бриллиантовых часов?
10. Оксана самойлова устроила эффектную фотосессию в Африке.
11. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
12. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
13. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
14. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
15. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
16. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
17. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
18. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
19. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
20. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
21. Салат из курицы с апельсином.
22. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
23. Ожидание обеда в небе.
24. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
25. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
26. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
27. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
28. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
29. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
30. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
31. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
32. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
33. Рецепт из армянской кухни.
34. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
35. "Do you Speak English?
36. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
37. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
38. Мой второй торт, украшенный мастикой.
39. Салат из кальмаров с ананасами.
40. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
41. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
42. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
43. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
44. Это он сказал тебе так?
45. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
46. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
47. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
48. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
49. Он работу своей мечты нашел!
50. Говорят, рост решает всё.