Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
2. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
3. Юлия гаврилина - одна из актрис проекта открытый брак.
4. Банку шпротов и лаваш беру.
5. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
6. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
7. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
8. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
9. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
10. Сладкая колбаска. Очень быстро!
11. Инстасамка начала сводить татуировки, кардинально меняя свой образ.
12. Сок для ….
13. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
14. Новая пара в инфополе: Клава кока подтвердила роман с Дима Масленников.
15. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
16. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
17. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
18. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
19. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
20. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
21. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
22. Выход реки из берегов привел к блокировке транспортных сообщений во владимирской области.
23. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
24. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
25. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
26. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
27. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
28. Свобода без возраста и без зонтика.
29. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
30. Мышь в улье.
31. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
32. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
33. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
34. Рекордная высота снежного покрова в городе Вязники 24.
35. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
36. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
37. Смузи с клубникой.
38. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
39. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
40. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
41. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
42. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
43. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
44. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
45. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
46. Мы готовим по русски.
47. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
48. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
49. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
50. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.