Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вынужденный сон

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
2. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
3. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
4. Лариса долина сложный человек?
5. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
6. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
7. Никогда не жертвуйте собой ради других.
8. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
9. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
10. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
11. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
12. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
13. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
14. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
15. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
16. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
17. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
18. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
19. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
20. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
21. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
22. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
23. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
24. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
25. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
26. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
27. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
28. Благовещенский женский монастырь.
29. Свинина запеченная с черносливом.
30. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
31. Here is a structured presentation of six headlines about Kirov, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
32. Какие платья идеально сочетаются с джинсами: советы по стилю
33. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
34. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
35. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
36. Восхитительная селена Гомес в красном наряде на новых фото восхищает своих поклонников.
37. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
38. Ароматный пирог из апельсина.
39. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации
40. Скоро весна и розовый всюду будет!
41. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
42. Выбор головного убора для женщин 50+: советы и рекомендации
43. Царица Клеопатра: Неиссякаемая красота и власть
44. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
45. Мясhыe bатpушки с сырoм.
46. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
47. 20-Летняя милли Бобби Браун заявила, что она в полном восторге о того, что она выглядит старше своих лет.
48. Удивительные факты о красоте и секретах царицы Клеопатры
49. Секреты красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою привлекательность
50. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.