Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при больном

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
2. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
3. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
4. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
5. Малосольные помидоры - огурцы.
6. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
7. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
8. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
9. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
10. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
11. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
12. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
13. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
14. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
15. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
16. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
17. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
18. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
19. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
20. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
21. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
22. Слабосолёная сельдь с горчицей.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
25. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
26. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
27. Этапы шумоизоляции квартиры.
28. Соленые огурцы за час.
29. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
30. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
31. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
32. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
33. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
34. Салатик который можно как основное блюдо есть.
35. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
36. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
37. Смузи из ананаса и черной смородины.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
40. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
43. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
44. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
45. Какие культурные достижения города особенно известны
46. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
47. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
48. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
49. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
50. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать