Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при больном

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
2. Что лучше - гимнастика или акробатика?
3. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
4. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
5. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
6. Никогда не жертвуйте собой ради других.
7. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
8. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
9. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
10. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
11. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
12. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
13. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
14. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
15. Что такое психосоматика: простое объяснение
16. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
17. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
18. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
19. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
20. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
21. Заливной пирог с мясом.
22. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
23. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
24. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
27. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
28. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
29. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
30. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
31. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
32. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
33. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
34. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
35. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
36. Как стильно защитить голову от холода: советы по выбору шапок и аксессуаров
37. Итальянский салат. Ингредиенты:
38. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
39. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
40. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
41. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет
42. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
43. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
44. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
45. Диетический куриный салатик.
46. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
47. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
48. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
49. Французские пирожные "Буше".
50. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.