Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при больном

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
4. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
5. Салат с маком.
6. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. А ловко он придумал это!
9. Она кадры после аварии показывает.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
12. Курица с овощами.
13. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
14. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. Сделайте этот комплекс!
17. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
18. Жюльен с ветчиной и грибами.
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Самый быстрый торт.
21. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
22. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
23. У нас появилась новая Гретта тунберг.
24. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
25. Шоколадная колбаса с орехами.
26. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
27. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
28. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
29. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
31. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
34. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
35. Риc c куpoчкoй в pукaве.
36. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
37. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
38. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
39. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
41. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
42. Сезон лисичек в самом разгаре.
43. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
44. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
45. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
46. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
47. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
48. Устал работать на дядю?
49. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
50. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте