Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при больном

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
2. Салат "Ромашковое Поле".
3. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
4. Голубцы в омлете.
5. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
6. Квашенная капуста. Необходимое.
7. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
10. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
11. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
12. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
16. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
17. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
21. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
22. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
23. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
24. Стримерша акулич своим контентом радует.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
27. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
28. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
31. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
32. Арбузно - лимонный смузи.
33. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
34. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
35. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
36. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
37. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
38. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
39. История Москвы: от основания до наших дней
40. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
41. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
42. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
43. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
44. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
47. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
48. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
49. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
50. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.