Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при больном

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
2. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
3. Рецепт от шефа.
4. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
5. Три простых салатика с кальмарами.
6. Рецепт из армянской кухни.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
9. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
10. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
11. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
12. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
13. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
14. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
16. Оладьи на кефире с зеленым луком.
17. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
20. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
21. Так выглядит настоящая любовь и верность.
22. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
23. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
24. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
25. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
26. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
27. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
30. Майонез домашний в блендере.
31. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Куриные шарики с овощами.
34. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
35. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
36. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. 18 сентября 2025.
39. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
40. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
41. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
42. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
43. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
44. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
45. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
46. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
47. Где в Уфе можно вкусно поесть
48. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
49. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
50. Будь собой. Будь сильной.