Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при больном

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
2. Мы готовим как в ресторане.
3. Мифы про бананы!
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Пицца с сосисками.
6. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
7. Салат "Ромашковое Поле".
8. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. Самый любимый яблочный пирог.
11. Жюльен с ветчиной и грибами.
12. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
13. Самый быстрый торт.
14. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
17. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
18. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
19. Айза собирается выйти замуж!
20. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
21. Манник со сгущёнкой.
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
24. Вишневый пирог из творожного теста.
25. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
26. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
27. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
28. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
30. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
31. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
32. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
33. Солнечный смузи с медом.
34. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
35. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
36. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
37. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
38. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
39. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
40. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
41. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
42. Наконец - то это случилось.
43. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
44. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
45. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
46. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
47. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
48. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
49. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
50. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.