Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при больном

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
2. Блинчики с сёмгой.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
5. Вот она причина внезапной любви к бегу.
6. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
7. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
8. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
9. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
10. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
13. Вот такая вот свадьба.
14. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
15. От читателя: Добрый день!
16. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
17. Мы готовим выпечку в американском стиле.
18. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
19. Маковый пирог в мультиварке.
20. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
21. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
22. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
25. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
26. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
27. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
28. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
29. И тут я захотел стать уличным фотографом!
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
32. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
33. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
34. Универсальный тренажёр для всего тела!
35. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
36. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
37. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
38. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
39. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
40. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
41. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
42. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
45. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
46. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
47. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
48. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
49. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
50. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".