Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при больном

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
6. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
9. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Картофельные котлеты с укропом.
12. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
15. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
16. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
20. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
21. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
22. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
23. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
24. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
25. Мышцы кора восстановите.
26. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
27. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
28. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
29. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
30. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
31. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
32. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
33. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
34. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. Лариса долина сложный человек?
37. История Москвы: от основания до наших дней
38. Наконец - то это случилось.
39. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
40. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
41. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
42. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
43. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
44. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
45. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
46. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
47. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
48. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
49. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
50. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.