Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при больном

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
6. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
12. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
13. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
14. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
15. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
16. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
20. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
21. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
22. Маринованная капуста быстрого приготовления.
23. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
24. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
28. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
31. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
32. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
35. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
36. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
37. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
38. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
39. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
40. Сезон лисичек в самом разгаре.
41. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
43. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
44. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
45. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
46. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
47. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
48. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
49. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
50. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".