Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при больном

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
2. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
3. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
4. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
5. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
6. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
7. Творожные лепёшки на сковороде.
8. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
9. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
10. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
11. Будь собой. Будь сильной.
12. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
13. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
14. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
15. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
16. Наконец - то это случилось.
17. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
18. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
19. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
20. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
21. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
22. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
23. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
24. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
25. Марина зудина сделала неудачную пластику?
26. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
27. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
28. Ромовая баба. Ингредиенты:
29. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
30. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
31. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
32. Линдси лохан просто не узнать!
33. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
34. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
35. Идеальное средство для кончиков волос.
36. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
37. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
38. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
39. Headlines:
40. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
41. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
42. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
43. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
44. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
45. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
46. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
47. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
48. Саша в больнице с сыном черно.
49. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
50. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!