Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при больном

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Котлетки из крабовых палочек.
4. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
5. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. Сладкие булочки. Ингредиенты:
8. Манник со сгущёнкой.
9. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
10. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
11. Pharaoh станет отцом!
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
14. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
15. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
16. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
17. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
18. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
19. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
20. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
21. Риc c куpoчкoй в pукaве.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
24. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
25. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
26. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
27. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
28. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
29. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
30. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
31. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
32. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
33. Наконец - то это случилось.
34. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
35. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
36. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
37. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
38. Headlines:
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
41. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
42. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
43. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
44. Акция! Знакомство с мастером.
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
46. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
47. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
48. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
49. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
50. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.