Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
2. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
3. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
4. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
5. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
6. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
7. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
8. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
9. Смузи из свеклы и авокадо.
10. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
11. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
12. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
13. Устал работать на дядю?
14. Что лучше - гимнастика или акробатика?
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
17. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
18. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
19. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
20. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
21. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
22. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
23. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
24. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
25. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
26. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
27. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
28. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
29. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
30. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
31. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
32. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
33. Анна пересильд теперь и певица?
34. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
35. История Ижевска: от основания до наших дней
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
38. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
41. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
42. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
43. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
44. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
45. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
46. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
47. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
48. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
49. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
50. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения