Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Куриное Филе с ченоком и сыром.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Говорят, рост решает всё.
5. Факир с сюрпризом!
6. Котлетки из крабовых палочек.
7. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
8. У нас появилась новая Гретта тунберг.
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
11. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
12. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
13. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
14. Куриные шницели. Ингредиенты:
15. "Я в ужасе!
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
21. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Клубнично - банановый смузи.
26. Солнечный смузи с медом.
27. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
28. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
29. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
30. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
31. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
32. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
33. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
34. Дуров опять что-то задумал?
35. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
36. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
37. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
38. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
41. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
42. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
43. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
44. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
45. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
46. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
47. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
48. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
49. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
50. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения