Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Смузи из ананаса и киви.
4. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
5. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
6. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
7. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
8. Иллюзия обмана в реальной жизни!
9. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
10. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
11. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
14. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
15. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
16. "Юля, пи * а!
17. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
18. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
19. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
22. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
23. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
24. Прыщ из "Треугольника Смерти".
25. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
26. Чарли и его шоколадная конница!
27. Она решила сыграть в кино.
28. А вы точно учитель по музыке?
29. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
30. Мифы про бананы!
31. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
32. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
33. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
34. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
35. Самый любимый яблочный пирог.
36. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
37. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
38. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
41. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
42. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
43. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
44. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
45. Пышные кексики без яиц.
46. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
47. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
48. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
49. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
50. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.