Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
2. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
3. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
4. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
5. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
6. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
7. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
8. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
9. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
10. Комплекс для самых ленивых стартов.
11. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
12. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
13. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Где света Светикова?
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
18. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
19. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
22. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
24. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
25. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
26. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
27. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
28. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
29. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
30. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
31. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
32. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
33. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
34. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
35. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
36. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
37. "Сластены" из манной крупы.
38. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
39. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
40. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Салат с куриной грудкой.
43. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
44. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
45. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
46. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
47. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
48. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
49. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
50. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.