Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
3. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
4. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
5. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
6. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
7. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
8. Сочники. Состав: Для теста.
9. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
10. "Белый и фара. 20.
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Тoрт без выпечки.
13. Мясная запеканка. Просто вкусно.
14. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
15. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
16. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
20. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
23. Стримерша акулич своим контентом радует.
24. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
25. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
26. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
27. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
28. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
29. Ты - главный проект своей жизни.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
32. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
33. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
34. Лариса долина сложный человек?
35. Советы по уходу за волосами летом
36. История Москвы: от основания до наших дней
37. Наконец - то это случилось.
38. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
41. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
42. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
44. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
45. Салат с творогом и помидорами.
46. Рецепт запеченной Овсянки.
47. Бутерброды со шпротами ( закуска.
48. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
49. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
50. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия