Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
2. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
3. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
4. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
5. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
6. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
7. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
8. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
9. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
12. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
13. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
14. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
15. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
16. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
17. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
18. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
19. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
20. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
21. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
22. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
23. Хумус с морковкой и огурцом.
24. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
25. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
28. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
29. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
30. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
31. Никогда не жертвуйте собой ради других.
32. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
33. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
34. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
35. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
36. Расскажите о истории создания центральной площади города
37. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
38. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
39. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
40. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
41. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
42. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
43. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
44. Салат "Грибной С Потрошками".
45. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
46. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
47. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
48. Идеальное средство для кончиков волос.
49. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
50. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?