Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
2. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
3. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
4. "Да я просто мама года!
5. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
6. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
7. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
8. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
11. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
12. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
13. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
14. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
15. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
16. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
17. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
18. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
19. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
20. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
21. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
22. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
23. Манты. Ингредиенты: Для теста:
24. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
25. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
26. Зубастый лежачий полицейский!
27. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
28. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
29. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
30. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
31. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
32. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
33. Маковый пирог в мультиварке.
34. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
35. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
37. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
38. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
39. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
40. Сырные лепешки "Пикантные".
41. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
42. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
43. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
44. "Я совсем не ем мясо!
45. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
46. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
47. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
48. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
49. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
50. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности: