Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
2. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
3. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
4. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
5. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
6. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
7. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
8. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
9. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
10. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
11. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
12. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
13. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
14. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
15. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
16. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
17. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
18. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
19. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
20. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
21. "Сластены" из манной крупы.
22. Психосоматика: мифы и реальность
23. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
24. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
25. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
26. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
27. Автор: Евгения Евгеньева.
28. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
29. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
30. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
31. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
32. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
33. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины
34. Какие платья идеально сочетаются с джинсами: советы по стилю
35. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
36. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
37. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.
38. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
39. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
40. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
41. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
42. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
43. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
44. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
45. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.
46. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишком взрослый образ.
47. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
48. 20-Летняя милли Бобби Браун заявила, что она в полном восторге о того, что она выглядит старше своих лет.
49. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.
50. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!