Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
2. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
3. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
4. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
5. В дачном саду созрела ежевика.
6. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
7. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
8. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
9. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
10. Арбузно - лимонный смузи.
11. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
12. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
13. Устал работать на дядю?
14. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
15. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
16. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
17. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
18. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
19. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
20. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
21. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
22. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
23. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
24. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
25. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
26. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
27. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
28. Лучшие места для отдыха в Москве
29. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
30. Почему у меня выпадает так много волос
31. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
32. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
33. Драники картофельные классические.
34. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
35. Какие легенды связаны с Ижевском
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Полезные свойства зелени: от А до Я
38. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
39. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
40. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
41. Благовещенский женский монастырь.
42. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
43. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
44. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
45. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
46. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
47. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
48. Стильно и уютно: как носить платье поверх брюк
49. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
50. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.