Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
2. Галина безрук снова стала мамой!
3. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
4. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
5. Headlines:
6. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
7. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
8. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
9. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
10. Какой цвет будет символизировать 2025 год
11. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
12. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
13. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
14. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
15. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
16. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
17. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
18. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
19. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
20. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
21. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
22. Шапки-модницы: стильные решения для женщин за 50
23. Брюс Уиллис больше не может говорить.
24. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
25. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишком взрослый образ.
26. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
27. Парижская неделя моды обещает стать настоящим праздником элегантности и инноваций.
28. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
29. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: ТОП волшебных секретов
30. Анастасия ивлеева снова стала блондинкой.
31. В Киржаче вспыхнули разногласия по поводу передачи усадьбы купцов Арсентьевых в распоряжение свято - благовещенского монастыря.
32. Катя Адушкина, популярная блогерша и певица, недавно поделилась с подписчиками снимком, на котором она позирует без фотошопа.
33. Похоже, что бордина больше не верит в гороскопы.
34. Настя ивлеева вышла замуж за ведущего канала "Культура" Филиппа бегака.
35. Полина Гагарина в Кемерово: как певица готовится к концерту
36. Выберите идеальный цвет пуховика: четыре трендовых варианта для этого сезона
37. Джейми ли Кёртис через 40 лет повторила свой культовый танец с Траволтой.
38. Кайли дженнер заподозрили в том, что она беременна от Тимоти шаламэ.
39. Россия продолжает борьбу с коронавирусом: названы тестируемые препараты
40. Основной причиной расставания Клавы коки с её парнем стало её желание стать мамой.
41. Как восстановить волосы после летнего изнуряющего сезона
42. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
43. Список рекомендуемой музыки
44. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
45. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
46. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
47. Как правильно составлять рацион для похудения
48. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
49. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
50. Когда нашёл такого же психопата, как ты.