Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
2. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
3. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
4. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
5. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
6. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
7. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
8. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
9. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
10. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
11. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
12. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
13. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
14. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
15. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
16. Никогда не жертвуйте собой ради других.
17. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
18. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
21. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
22. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
23. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
24. Акция! Знакомство с мастером.
25. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
26. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
27. Салат "Грибной С Потрошками".
28. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
29. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
30. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
31. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
32. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
33. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
34. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
35. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
36. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
37. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
38. Headlines:
39. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
40. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
41. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
42. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
43. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
44. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
45. Современные комбинации: как сочетать платье с джинсами
46. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
47. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
48. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
49. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
50. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.