Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
2. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
3. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
4. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
5. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
6. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
7. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
8. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
9. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
10. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
11. Какие культурные достижения города особенно известны
12. Хумус с морковкой и огурцом.
13. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
14. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
15. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
16. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
17. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
18. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
19. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
20. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
21. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
22. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
23. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
24. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
25. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
26. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
27. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
28. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
29. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
30. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
31. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
32. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
33. Анна пересильд теперь и певица?
34. Куриные котлеты как в детском саду.
35. Какие торговые центры в Москве самые известные
36. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
37. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
38. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
39. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
40. Лучше поздно, чем никогда!
41. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
42. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
43. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
44. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
45. Какие спортивные мероприятия проводятся в Тюмени
46. Как лучше всего сочетать джинсовые платья: советы от стилистов
47. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
48. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
49. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!
50. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.