Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
2. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
3. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
4. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
5. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
6. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
7. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
8. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
9. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
10. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
11. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
12. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
13. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
14. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
15. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
16. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
17. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
18. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
19. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
20. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
21. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
22. Как рождаются хиты Оркестра CAGMO? Творческий процесс группы
23. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
24. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
25. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
26. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
27. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
28. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
29. Какие особенности архитектуры музеев
30. Сергей Трофимов: самые ожидаемые концерты [год]
31. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
32. СМИ сообщают, что асти и её муж расстались после утечки интимных фото певицы.
33. Звезда сериала "Универ" Алексей Гаврилов стал отцом в третий раз.
34. В Киржаче вспыхнули разногласия по поводу передачи усадьбы купцов Арсентьевых в распоряжение свято - благовещенского монастыря.
35. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
36. Седокова вернулась в шоу "Выжить в Самарканде": "чтобы люди увидели меня настоящую".
37. Катя Адушкина порадовала своих подписчиков, поделившись серией фотографий, на которых она выглядит естественно и без фотошопа!
38. Восхитительный мокко мусс: Какой цвет выбрать для своего гардероба
39. Valentino совместно с Abu Dhabi Investment Office открыли в художественной галереей 421 Arts Campus временный кинотеатр а Абу - даби.
40. Выберите идеальный цвет пуховика: четыре трендовых варианта для этого сезона
41. Взгляд на жизнь жены Дмитрия Нагиева: как она выглядит и живет
42. Леон кемстач порадовал новой фотосессией.
43. Странные и удивительные костюмы для девочек: Winx
44. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
45. Fashion лайфхак: идеальный образ с минимальными усилиями!
46. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
47. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
48. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
49. Что такое жмых яблок и как его получают
50. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах