Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон на твердых поверхностях

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Маринованная капуста со свеклой.
2. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
3. Салат с маком.
4. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
5. Сходили, блин, попугаться.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
7. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
8. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
11. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
12. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
15. У нас появилась новая Гретта тунберг.
16. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
17. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
18. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
19. Плюсы автоматической мойки машины:
20. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
23. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
24. Мясная запеканка. Просто вкусно.
25. Бабка или еще ничего?
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. Майонез домашний в блендере.
28. Пирог "Бабушкина Салфетка".
29. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
30. Соленые огурцы за час.
31. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
32. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
33. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
34. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
35. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
36. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
37. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
38. В дачном саду созрела ежевика.
39. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
40. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
41. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
42. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
44. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
45. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
46. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
47. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
48. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
49. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
50. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры