Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
5. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
8. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
9. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
10. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
11. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
12. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
13. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
14. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
15. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
16. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
17. Салат из кальмаров с ананасами.
18. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
19. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
20. Закрытая физическая академия!
21. Суши медленно убивают?
22. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
23. Маковый пирог в мультиварке.
24. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
25. Класс дутым качкам показал!
26. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
27. Желудок спасибо точно не скажет!
28. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
29. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
30. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
31. Пражский торт. Ингредиенты:
32. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
33. Это было просто невероятно!
34. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
35. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
36. Шоколадная колбаса с орехами.
37. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
38. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
39. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
40. Картофельные котлеты с укропом.
41. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
42. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
43. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
44. Универсальный тренажёр для всего тела!
45. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
46. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
47. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
48. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
49. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
50. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.