Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Ну, очень вкусный праздничный салат.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
6. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
7. Такого фейерверка вы точно не видели!
8. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
9. "Юля, пи * а!
10. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
11. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
12. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
13. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
14. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
15. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
16. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
17. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
18. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
19. Салат "Ромашковое Поле".
20. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
21. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
22. Жюльен с ветчиной и грибами.
23. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
24. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
25. Самый быстрый торт.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
28. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
29. Айза собирается выйти замуж!
30. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
31. Это увлекательный был аттракцион!
32. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
35. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
36. Пышные кексики без яиц.
37. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
38. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
39. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
40. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
41. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
42. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
43. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
44. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
47. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
48. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
49. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
50. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения