Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
2. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
3. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
4. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
5. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
11. Желейный торт "Фруктовый".
12. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
13. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
16. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
17. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
18. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
19. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
20. Солнечный смузи с медом.
21. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
22. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
23. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
24. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
25. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
26. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
27. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
28. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
32. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
33. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
34. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
35. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
36. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
37. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
38. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
39. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
40. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
41. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
42. Акция! Знакомство с мастером.
43. Какие легенды связаны с историей Москвы
44. Салат "Грибной С Потрошками".
45. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
46. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
47. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
48. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
49. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
50. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей