Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Фаршированные куриные грудки.
3. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
4. Ленин на полюсе недоступности.
5. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
6. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
9. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
10. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
11. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
14. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
15. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
16. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
17. Салат из кальмаров с ананасами.
18. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
19. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
20. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
21. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
22. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
23. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
24. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
25. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
26. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
27. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
28. Взгляни на мои апельсинчики!
29. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
30. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
31. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
32. Это уже какой-то паучий ад!
33. Сладкие булочки. Ингредиенты:
34. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
35. Салат "Каприз". Нам потребуется:
36. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
37. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
38. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
39. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
40. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
41. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
42. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
43. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
44. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
45. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
46. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
47. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
48. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
49. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
50. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?