Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
2. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
3. Лерчек четвертым ребенком беременна!
4. Ариана гранде весит 39 килограмм.
5. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
6. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
7. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
8. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
9. Пицца с сосисками.
10. А можно мне другого автомеханика?
11. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
12. Так выглядит настоящая любовь и верность.
13. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
14. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
15. Простейший яблочный бисквит.
16. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
17. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
18. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
19. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
23. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
24. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
25. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
26. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
27. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
28. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
29. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
30. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
31. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
32. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
33. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
34. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
35. Смузи из ананаса и черной смородины.
36. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
37. Где в Уфе можно вкусно поесть
38. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
39. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
42. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
43. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
44. Голые вечеринки, говорите?
45. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
46. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
47. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
48. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
49. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
50. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?