Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
2. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
3. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
4. Шоколадная колбаса с орехами.
5. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
6. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. Майонез домашний в блендере.
9. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
10. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
15. Комплекс для самых ленивых стартов.
16. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
17. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
19. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
20. Сезон лисичек в самом разгаре.
21. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
22. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
23. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
24. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
25. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
26. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
27. Дуров опять что-то задумал?
28. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
29. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
30. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
31. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
32. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
33. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
34. Никогда не жертвуйте собой ради других.
35. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
36. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
37. Жена Натану егo измены прoстила.
38. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
39. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
40. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
41. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
42. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
43. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
44. "У тебя там Лялечка?
45. Ромовая баба. Ингредиенты:
46. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
47. Какие легенды связаны с Ижевском
48. Линдси лохан просто не узнать!
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!