Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
8. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
9. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
10. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
11. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
14. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
15. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
16. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
17. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
18. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
19. Тот случай, когда размер имеет значение.
20. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
21. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
22. Тесто из творога - лучшие рецепты.
23. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
24. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
25. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
26. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
27. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
28. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
29. Открытый мясной пирог.
30. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
31. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
32. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
33. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
34. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
35. Слабосолёная сельдь с горчицей.
36. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
37. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
38. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
39. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
40. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
41. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
42. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
43. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
44. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
45. "Я никогда бы не занял его место!
46. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
47. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
48. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
49. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
50. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.