Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
2. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
3. Мой второй торт, украшенный мастикой.
4. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
5. Салат из кальмаров с ананасами.
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
8. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
9. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
10. Дрожжевые блины бабушкины.
11. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
12. От читателя: Добрый день!
13. Класс дутым качкам показал!
14. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
15. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Самый любимый яблочный пирог.
18. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
19. Квашенная капуста. Необходимое.
20. Плюсы автоматической мойки машины:
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. "Белый и фара. 20.
23. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
24. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
25. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
28. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
31. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Яблочный смузи с йогуртом.
34. Стакан кефира и 1 яйцо.
35. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
37. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
38. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
39. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
40. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
41. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
42. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
43. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
44. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
45. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
46. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
49. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
50. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений