Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
2. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
3. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
4. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
5. Факир с сюрпризом!
6. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
7. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
8. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
9. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
10. Это он сказал тебе так?
11. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
12. Мы готовим выпечку в американском стиле.
13. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
14. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
15. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Говорят, рост решает всё.
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
22. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
23. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
24. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
27. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
30. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
31. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. Майонез на перепелиных яйцах.
35. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
36. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
37. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
38. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
39. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
40. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
41. "Федункив - молодец!
42. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
43. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
44. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
45. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
46. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
47. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
50. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.