Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
2. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
3. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
4. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
5. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
6. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
7. Банан, миндаль, кокос.
8. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
9. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
10. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
11. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
12. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
13. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
14. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
15. Просто и очень вкусно.
16. Татарский национальный рецепт.
17. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
18. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
19. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
20. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
21. Мы осуждаем такое!
22. "Эй, а ну иди Сюда"!
23. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
24. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
25. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
26. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
27. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
28. А вы точно учитель по музыке?
29. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
30. Суши медленно убивают?
31. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
32. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
33. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
34. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
35. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
36. Медовик "Дамский Каприз".
37. Открытый мясной пирог.
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
40. Говорят, рост решает всё.
41. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
42. Взгляни на мои апельсинчики!
43. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
44. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
45. Суши филадельфия дома.
46. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
47. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
48. Слоеная картофельная запеканка.
49. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
50. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.