Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
2. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
3. Смузи из смородины.
4. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
5. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
6. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
7. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
8. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
9. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
10. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
13. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
14. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
15. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
16. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
17. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
18. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
19. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
20. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
21. Смузи для похудения и омоложения.
22. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
23. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
24. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
25. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
26. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
27. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
28. Печеночный торт из куриной печени с.
29. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
30. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
31. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
32. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
33. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
34. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
35. Веселые будни анестезиолога!
36. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
37. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
38. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
39. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
40. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
41. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
42. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
43. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
44. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
45. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
46. Айза собирается выйти замуж!
47. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
48. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
49. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
50. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.