Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
3. Витаминный смузи из фруктов.
4. Со слов очевидца.
5. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
6. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
7. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
8. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
9. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
10. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
11. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
12. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
13. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
14. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
15. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
16. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
17. Татарский национальный рецепт.
18. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
19. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Рецепт от шефа.
22. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
23. Салат "Гнездо Глухаря".
24. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
25. Маринованная капуста со свеклой.
26. Малосольные помидоры - огурцы.
27. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
28. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
29. Универсальное тесто для выпечки.
30. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
31. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
32. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
33. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
34. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
35. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
36. Куриное Филе с ченоком и сыром.
37. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
38. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
39. Так выглядит настоящая любовь и верность.
40. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
41. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
42. Это было просто невероятно!
43. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
44. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
45. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
46. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
47. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
48. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
49. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
50. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.