Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
2. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
3. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
4. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
5. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
6. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
11. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
14. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
15. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
18. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
19. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
20. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
21. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
22. Творожные лепёшки на сковороде.
23. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
24. Где в Уфе можно вкусно поесть
25. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
26. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
27. Дуров опять что-то задумал?
28. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
29. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
30. История Москвы: от основания до наших дней
31. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
32. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
33. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
34. Мы готовим стейк правильно!
35. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
36. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
37. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
38. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
39. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
40. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
41. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
42. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
43. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
44. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
45. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
46. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
47. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
48. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
49. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.