Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
2. Нейросети не перестают удивлять!
3. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
4. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
5. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
8. Встреча с бывшей!
9. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
10. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
11. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
14. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
15. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
16. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
17. И тут я захотел стать уличным фотографом!
18. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
21. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
22. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
23. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
24. Маринованная капуста быстрого приготовления.
25. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
26. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
27. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
28. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
29. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
30. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
31. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
32. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
33. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
34. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
35. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
36. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
37. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
38. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
39. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
40. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
41. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
42. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
43. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
44. Устал работать на дядю?
45. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
46. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
47. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
48. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
49. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
50. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам