Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
2. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
3. Стримерша акулич своим контентом радует.
4. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
5. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
6. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
7. Клубнично - банановый смузи.
8. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
9. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
10. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
11. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
12. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
13. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
14. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
15. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
16. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
17. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
18. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
19. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
20. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
21. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
22. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
23. Лучшие места для отдыха в Москве
24. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
25. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
26. Почему у меня выпадает так много волос
27. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
28. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
29. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
30. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
31. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
32. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
33. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
34. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
35. Салат с куриной грудкой.
36. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
37. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
38. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
39. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
40. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
41. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
42. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
43. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
44. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
45. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
46. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
47. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
48. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.
49. Как подобрать шапку к пальто: советы для женщин 50+
50. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!