Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. Пражский торт. Ингредиенты:
3. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
4. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
5. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
6. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
7. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
8. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
9. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
10. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
11. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
12. Пирог "Бабушкина Салфетка".
13. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
16. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
17. Желейный торт "Фруктовый".
18. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
19. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
20. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
21. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
22. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
23. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
24. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
25. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
26. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
27. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
28. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
29. Что лучше - гимнастика или акробатика?
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
32. Эстетика Y2K в одежде.
33. Headlines:
34. Какие местные продукты и товары можно приобрести
35. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
36. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
37. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
38. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
39. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
40. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
41. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
42. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
43. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
44. Ромовая баба. Ингредиенты:
45. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
46. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
47. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
48. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
49. Заливной пирог с мясом.
50. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!