Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
3. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
4. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
5. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
6. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
7. Сон буквально мозг очищает.
8. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
9. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
10. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
11. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
12. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
13. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
14. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
15. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
16. Чарли и его шоколадная конница!
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
19. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
20. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
21. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
22. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
23. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
24. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
25. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
26. Песочные рогалики с мармеладом.
27. Салат "Океан". Нам понадобится:
28. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
29. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
30. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
31. Пражский торт. Ингредиенты:
32. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
33. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
34. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
35. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
36. Слабосолёная сельдь с горчицей.
37. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
38. Бабка или еще ничего?
39. Этапы шумоизоляции квартиры.
40. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
41. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
42. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
43. Соленые огурцы за час.
44. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
45. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
46. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
47. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
48. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
49. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
50. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.