Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
2. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
3. Потрясающие стейки из лосося.
4. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
5. Смузи из свеклы и авокадо.
6. Смузи из ананаса и черной смородины.
7. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
8. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
9. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
10. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
11. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
12. История Москвы: от основания до наших дней
13. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
14. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
15. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
16. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
17. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
18. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
19. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
20. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
21. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
22. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
23. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
24. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
25. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
26. Куpиные рулетики с гpибами.
27. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
28. Шашлык из свинины в кефире.
29. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
30. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
31. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
32. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
33. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
34. Свежая зелень: как получить максимум пользы
35. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
36. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
37. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
38. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
39. Новая эпоха наступила и в бренде Tom Ford - теперь под руководством хайдера акерманна.
40. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
41. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
42. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
43. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
44. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
45. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
46. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в столице
47. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
48. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
49. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
50. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов