Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
3. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
4. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
5. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
6. А ловко он придумал это!
7. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
8. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
9. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
10. Блинный пирог с творожной начинкой.
11. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
12. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
13. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
14. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
15. Авокадо - масло. Ингредиенты:
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
18. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
19. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
20. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
21. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
22. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
23. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
24. Говорят, стресс живёт в плечах.
25. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
26. Майонез домашний в блендере.
27. Пирог "Бабушкина Салфетка".
28. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
29. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
30. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
31. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
32. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
33. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
34. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
35. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
38. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
39. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
40. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
41. Смузи из ананаса и черной смородины.
42. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
43. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
44. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
45. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
46. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
47. Будь собой. Будь сильной.
48. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
49. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
50. Кабачковая икра, обалденно вкусная.