Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
3. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
4. Самый быстрый торт.
5. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
6. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
7. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
8. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. Бабка или еще ничего?
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
14. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
15. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
16. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
17. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. "Я никогда бы не занял его место!
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
22. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
23. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
26. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
29. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
30. Потрясающие стейки из лосося.
31. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
32. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
33. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
34. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
35. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
36. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
37. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
38. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
39. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
40. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
42. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
43. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
44. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
45. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
46. Рецепт запеченной Овсянки.
47. Марина зудина сделала неудачную пластику?
48. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
49. Шашлык из свинины в кефире.
50. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения