Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
2. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
3. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
4. Открытый мясной пирог.
5. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
6. Голубцы в омлете.
7. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
8. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
14. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
15. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
16. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
17. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
18. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
19. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
22. Риc c куpoчкoй в pукaве.
23. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
24. Смузи из ананаса и черной смородины.
25. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
26. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
27. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
30. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
31. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
32. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
33. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
34. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
35. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
36. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
37. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
39. Дуров опять что-то задумал?
40. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
41. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
42. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
43. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
44. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
45. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
46. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
47. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
48. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
49. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
50. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты: