Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
4. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
5. Сочники. Состав: Для теста.
6. Это уже какой-то паучий ад!
7. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
8. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
9. Этапы шумоизоляции квартиры.
10. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
11. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
12. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
13. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
16. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
17. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
22. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Яблочный смузи с йогуртом.
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
27. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
28. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
29. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
30. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
31. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
32. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
33. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
34. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
35. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
36. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
37. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
38. Жена Натану егo измены прoстила.
39. Мы готовим стейк правильно!
40. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
41. Расскажите о истории создания центральной площади города
42. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
43. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
44. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
45. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
46. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
47. Салат "Грибной С Потрошками".
48. Что такое психосоматика: простое объяснение
49. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
50. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!