Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
5. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
6. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
9. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
10. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
11. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
12. Это было просто невероятно!
13. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
16. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
19. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
20. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. Майонез домашний в блендере.
23. Пирог "Бабушкина Салфетка".
24. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
25. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
26. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
27. Майонез на перепелиных яйцах.
28. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
29. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
30. В дачном саду созрела ежевика.
31. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
32. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
33. Смузи из свеклы и авокадо.
34. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
35. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
36. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
37. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
38. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
39. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
40. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
41. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
42. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
43. Куриная грудка с овощами в духовке.
44. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
45. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
46. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
49. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
50. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.