Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
2. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
3. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
4. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
5. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
6. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
7. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Самый быстрый торт.
9. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
10. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
11. Торт с бананами.
12. Это увлекательный был аттракцион!
13. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
14. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
15. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
16. Pharaoh станет отцом!
17. Пирог "Бабушкина Салфетка".
18. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
19. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
20. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
21. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
22. Смузи с апельсином.
23. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
24. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
25. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
26. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
27. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
28. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
31. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
32. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
33. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
34. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
35. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
36. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
37. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
38. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
39. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
43. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
44. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
45. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
46. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
47. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
48. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
49. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
50. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?