Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Рекордная высота снежного покрова в городе Вязники 24.
2. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
3. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
4. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
5. Легкий смузи с манго и бананом.
6. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
7. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
8. Со слов очевидца.
9. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
10. Смузи из смородины.
11. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
12. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
13. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
14. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
17. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
18. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
19. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
20. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
21. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
22. Генетика или диета: секрет пышных форм.
23. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
24. Вот она причина внезапной любви к бегу.
25. "Эй, а ну иди Сюда"!
26. Тот случай, когда размер имеет значение.
27. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
28. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
29. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
30. Салат из кальмаров с ананасами.
31. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
32. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
33. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
34. Да вы посмотрите, какая она важная!
35. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
36. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
37. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
38. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
39. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
40. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
41. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
42. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
43. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
44. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
45. Плюсы автоматической мойки машины:
46. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
47. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
48. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
49. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
50. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!