Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
2. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
3. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
4. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
5. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
6. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
7. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
8. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
9. Headlines:
10. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
11. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
12. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
13. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
14. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
15. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
16. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
17. Салат с творогом и помидорами.
18. Марина зудина сделала неудачную пластику?
19. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
20. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
21. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
22. Какие легенды связаны с историей Москвы
23. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
24. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
25. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
26. История Ижевска: от основания до наших дней
27. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
28. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
29. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
30. Огуречный салат с соусом.
31. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
32. Headlines:
33. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
34. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
35. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
36. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
37. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
38. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
39. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
40. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
41. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
42. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
43. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
44. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
45. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
46. Капустный пирог для ленивых.
47. Откройте для себя шокирующие секреты красоты: помет крокодила и другие невероятные методы
48. Российские актеры на премии "Золотой Орел".
49. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
50. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.