Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
2. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
3. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
5. Это он сказал тебе так?
6. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
7. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
8. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
9. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. Куриное Филе с ченоком и сыром.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
15. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
16. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
17. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
20. Желейный торт "Фруктовый".
21. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
22. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
23. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
24. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
25. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
26. Яблочный смузи с йогуртом.
27. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
28. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
29. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
30. Мышцы кора восстановите.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
35. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
36. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
37. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
38. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
39. Какие культурные достижения города особенно известны
40. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
41. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
42. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
43. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
44. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
45. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
46. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
47. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
48. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
49. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
50. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".