Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
6. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
9. Картошка, запеченная в чесночном масле.
10. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
11. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
12. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
13. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
14. Встреча с бывшей!
15. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
16. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
17. Сделайте этот комплекс!
18. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
19. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
20. Самый быстрый торт.
21. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
22. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
23. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
24. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
25. Плюсы автоматической мойки машины:
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
28. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
29. Простой ужин. Ингредиенты:
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
32. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
33. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
34. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
35. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
36. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
37. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
38. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
39. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
40. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
41. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
42. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
43. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
44. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
45. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
46. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
49. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
50. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.