Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. У нас появилась новая Гретта тунберг.
2. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
3. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
6. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
7. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
8. Пирог "Бабушкина Салфетка".
9. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
10. Пышные кексики без яиц.
11. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
12. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
13. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
14. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
15. А когда-то бритни спирс была такой.
16. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
19. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
20. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
21. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
22. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
23. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
26. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
27. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
28. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
29. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
30. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
31. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
32. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
33. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
34. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
35. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
36. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
37. В моде ретро макияж!
38. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
39. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
40. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
41. Марина зудина сделала неудачную пластику?
42. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
43. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
44. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
45. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
46. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
47. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
48. Какие природные заповедники находятся в черте города
49. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
50. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.