Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Кокос, ананас, банан.
5. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
6. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
7. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
8. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
9. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
10. Анастасия решетова выходит замуж!
11. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
12. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
13. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
14. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
15. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
16. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
17. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
18. "Это ужасающе и разрушительно!
19. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
20. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
21. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
22. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
23. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
24. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
25. Веселые будни анестезиолога!
26. Вот такая вот свадьба.
27. Днем в борцовке, вечером в платье!
28. Куриные рулеты с омлетом.
29. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
30. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
31. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
32. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
33. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
34. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
36. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
37. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
38. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
39. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
40. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
41. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
42. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
43. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
44. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
45. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
46. Картофельные котлеты с укропом.
47. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
48. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
49. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
50. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.