Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
2. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
5. Боня отличилась снова.
6. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
7. Дрожжевые блины бабушкины.
8. Ариана гранде весит 39 килограмм.
9. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
10. Куриные рулеты с омлетом.
11. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
12. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
13. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
20. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
21. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
22. Простейший яблочный бисквит.
23. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
24. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
25. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
26. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
27. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
28. "Я совсем не ем мясо!
29. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
30. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
31. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
32. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
33. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. Николай басков в новом образе?
36. Знакомьтесь, люди добрые!
37. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
38. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
39. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
40. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
41. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
42. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
45. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
46. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
47. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
48. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
49. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
50. Голые вечеринки, говорите?