Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
3. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
4. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
5. Жюльен с ветчиной и грибами.
6. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
7. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
10. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
11. Торт с бананами.
12. Это увлекательный был аттракцион!
13. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
14. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
17. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
18. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
19. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
20. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
21. Саша Hammali впервые папой станет!
22. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
23. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
29. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
30. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
31. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
32. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
33. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
34. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
35. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
36. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
37. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
38. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
39. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
40. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
41. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
42. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
45. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
46. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
47. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
48. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
49. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
50. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.