Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
2. Салат "Стог Сена".
3. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
4. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
5. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
6. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
7. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
8. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
9. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
10. Сезон лисичек в самом разгаре.
11. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
12. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
13. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
14. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
15. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
16. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
17. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
18. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
19. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
20. Наконец - то это случилось.
21. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
22. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
23. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
24. Жена Натану егo измены прoстила.
25. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
26. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
27. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
28. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
29. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
30. Закуска из селедки.
31. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
32. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
33. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
34. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
35. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
36. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
37. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
38. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
39. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
40. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
41. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
42. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
43. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
44. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
45. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
46. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
47. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
48. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
49. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
50. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.