Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. 1. Стык столешницы с фартуком с помощью резиновой прокладки
2. Как выбрать подходящую позу для постели с мужем
3. Таблица витаминов и минералов в авокадо и яйце
4. Какие материалы можно использовать для создания гидроизоляции стен в хрущевках
5. Можно ли использовать маску из авокадо и сметаны для возрастной кожи на жирной коже
6. Как найти подходящую группу для занятий для похудения
7. H2. Что такое продукты с низким содержанием эстрогена?
8. Какие недостатки имеет строительство домов с пенопластом
9. Какие характеристики должны учитываться при выборе балконных рам для остекления
10. Как выбрать место для кабинета для рукоделия
11. Как обеспечить оптимальные условия для роста и развития сливы гармония
12. Диета
13. Как сделать вырезы в стенах для установки встроенного духового шкафа
14. Какие продукты следует избегать во время менструации
15. Как обеспечить безопасность ворот с калиткой и без неё из профнастила для гаража
16. Что такое челка шторка
17. Как групповые занятия повлияли на вашу жизнь
18. Какие уборные принадлежности помогут создать чистый дом без усилий
19. Как нанести макияж ресниц, чтобы он выглядел ярко и эффектно
20. Что такое палитра цветов и оттенков волос
21. Как изменить режим сна, чтобы достичь идеального тела после 40 лет
22. Как фитоэстрогены влияют на наше здоровье
23. Как правильно подготовиться к интимной стрижке
24. Как выбрать место для строительства беседки с мангалом
25. Что такое деревянные навесы для дачи
26. Что такое варенье из яблок дольками
27. Какие функции имеет 5-этажный жилой дом Г-образной формы
28. Как сделать дубликат ключа от замка двери
29. Как добавить ароматизаторы в яблочное варенье
30. Как правильно выбрать яблоки для варенья
31. Что такое очень короткая женская стрижка
32. Какие факторы следует учитывать при выборе платья с капюшоном спортивного стиля
33. Список ингредиентов
34. Какие преимущества групповых занятий
35. Какие стандарты и нормы применяются при проектировании многоэтажных домов и зданий
36. Что такое П-44М и для чего она используется
37. Таблица: основные правила и советы по уходу за посудой с декором из полимерной глины
38. Что такое статины и как они влияют на организм
39. Какие дополнительные упражнения можно добавить к программе для развития ног и ягодиц
40. Какие растения лучше сажать в сентябре на огороде
41. Какие виды волос подходят для причесок с заколкой-крабом
42. Какие инструменты нужны для быстрого и качественного ремонта
43. Что такое молдинги на крыше
44. Улучшение дизайна
45. Какие материалы используются для разноцветного маникюра
46. Какие психологические подходы могут помочь справиться с проблемами в похудении
47. Таблица сравнения методов выравнивания деревянного пола
48. Какие материалы используются для изготовления платья спортивного трикотажного с капюшоном
49. Как вы можете выразить свою признательность и уважение к воспитателям и дошкольным работникам в стихах
50. Какие факторы следует учитывать при выборе беседки с мангалом