Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
2. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
5. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
6. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Слоеная картофельная запеканка.
9. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
10. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
11. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
12. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. А когда-то бритни спирс была такой.
15. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
16. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
17. "Я никогда бы не занял его место!
18. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
19. Еженедельный план полезных смузи!
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
23. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
24. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
25. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
26. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
27. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
30. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
31. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
32. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
33. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
34. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
35. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
36. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
37. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
38. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
39. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
42. "У тебя там Лялечка?
43. Салат с творогом и помидорами.
44. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
45. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
46. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
47. Кэти перри решила стать космонавтом.
48. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
49. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
50. Анна пересильд теперь и певица?