Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. А можно мне другого автомеханика?
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
5. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
6. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Манник со сгущёнкой.
9. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
10. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
11. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
12. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
13. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
14. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
22. Смузи из свеклы и авокадо.
23. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
24. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
25. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
26. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
27. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
30. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
31. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
32. Что лучше - гимнастика или акробатика?
33. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
34. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
35. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
36. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
37. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
38. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
39. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
40. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
41. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
43. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
44. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
45. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
46. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
47. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
48. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
49. Лучшие места для отдыха в Москве
50. Hammali перестал скрывать жену.