Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. Мы готовим напитки в домашних условиях.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
11. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
12. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
13. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
16. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
17. Энджи учится читать на русском.
18. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
19. Вкусный зимний чай безумно.
20. Маковый пирог в мультиварке.
21. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
22. Животные VS гром.
23. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
24. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
25. Самый любимый яблочный пирог.
26. Говорят, рост решает всё.
27. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
28. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
29. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
30. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
31. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
32. Сладкие булочки. Ингредиенты:
33. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
34. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
35. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
36. Майонез домашний в блендере.
37. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
38. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
39. Николай басков в новом образе?
40. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
43. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
44. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
45. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
46. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
49. Солнечный смузи с медом.
50. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.