Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сон при сколиозе

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.

Спать 2 часа или не спать вообще. Что происходит от недостатка сна
Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
3. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
4. Оладьи на кефире с зеленым луком.
5. Взгляни на мои апельсинчики!
6. Так выглядит настоящая любовь и верность.
7. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
8. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
9. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
10. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
11. Говорят, стресс живёт в плечах.
12. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
13. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
14. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
15. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
18. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
19. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
20. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
21. "Я никогда бы не занял его место!
22. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
23. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
24. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
28. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
29. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
30. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
31. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
32. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
33. История Москвы: от основания до наших дней
34. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
35. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
36. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
37. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
40. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
41. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
42. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
43. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
44. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
45. Бутерброды со шпротами ( закуска.
46. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
47. Закуска из селедки.
48. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
49. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
50. Джиджи хадид для Miu Miu.