Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
2. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
3. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Так выглядит настоящая любовь и верность.
6. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
7. Это было просто невероятно!
8. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
9. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
10. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
11. Простейший яблочный бисквит.
12. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
13. Плюсы автоматической мойки машины:
14. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
15. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
21. Желейный торт "Фруктовый".
22. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
23. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
24. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
29. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
30. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
31. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
32. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
33. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
34. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
35. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
36. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
37. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
38. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
39. Что лучше - гимнастика или акробатика?
40. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
41. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
42. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
43. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
44. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
45. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
48. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
49. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
50. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.