Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
2. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
3. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
4. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
5. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
6. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
7. Смузи из свеклы и авокадо.
8. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
9. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
10. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
11. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
12. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
13. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
14. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
15. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
16. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
17. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
18. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
19. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
20. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
21. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
22. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
23. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
24. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
25. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
26. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
27. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
28. Почему у меня выпадает так много волос
29. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
30. "У тебя там Лялечка?
31. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
32. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
33. Овсяные сочники. Ингредиенты:
34. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
35. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
36. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
37. Какие памятники истории и культуры находятся в городе
38. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
39. Какой цвет будет символизировать 2025 год
40. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
41. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
42. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
43. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
44. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
45. Саша в больнице с сыном черно.
46. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
47. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
48. Какие особенности архитектуры музеев
49. Сергей Трофимов: самые ожидаемые концерты [год]
50. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет