Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
2. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
3. Куриное Филе с ченоком и сыром.
4. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
5. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
6. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
7. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
12. Салат "Каприз". Нам потребуется:
13. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
14. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
15. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
16. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
17. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
18. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
19. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
20. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Смузи с манго и бананом.
23. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
24. Смузи из свеклы и авокадо.
25. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
26. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
27. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
28. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
29. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
30. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Какие культурные достижения города особенно известны
32. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
33. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
34. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
35. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
36. Советы по уходу за волосами летом
37. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
38. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
39. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
42. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
43. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
44. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
45. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
46. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
47. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
48. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
49. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
50. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ