Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
2. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
3. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
4. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
5. Торт с бананами.
6. Суши филадельфия дома.
7. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
8. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
9. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
11. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
12. Бабка или еще ничего?
13. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
14. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
15. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
16. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
17. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
18. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
19. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
22. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
23. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
24. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
25. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
28. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
31. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
32. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
33. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
34. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
37. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
38. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
39. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
40. Жена Натану егo измены прoстила.
41. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
43. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
44. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
45. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
46. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
47. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
48. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
49. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
50. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!