Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
2. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
3. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
4. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
5. Лучшие места для отдыха в Москве
6. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
7. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
8. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
9. "У тебя там Лялечка?
10. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
11. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
12. Акция! Знакомство с мастером.
13. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
14. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
15. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
16. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
17. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
18. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
19. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
20. Куриные котлеты как в детском саду.
21. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
22. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
23. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
24. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
25. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
26. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
27. Какой цвет будет символизировать 2025 год
28. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
29. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
30. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
31. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
32. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
33. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
34. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
35. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
36. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
37. Итальянский салат. Ингредиенты:
38. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
39. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
40. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
41. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
42. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
43. Пальто оверсайз демисезонное укороченное: все, что нужно знать о тренде
44. Джиган снова удивил свою любимую Оксану Самойлову, подарив ей невероятный Tesla Cybertruck!
45. Звезда сериала "Великолепный век" бурак озчивит и его супруга фахрие эвджен делятся новыми фотографиями из предновогодней Москвы.
46. Подборка блейзеров от Аниты.
47. Наталья рудова поделилась фотографией своей бабушки и сестры.
48. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
49. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
50. Путешествия Дмитрия Нагиева: его последние приключения