Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
3. Самый любимый яблочный пирог.
4. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
5. Я как раз роллы заказала!
6. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
7. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
8. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
9. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
10. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
11. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
14. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
15. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
16. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
17. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Мясная запеканка. Просто вкусно.
19. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
20. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
21. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
22. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
25. "Я в ужасе!
26. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
30. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
31. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
32. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
33. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
34. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
35. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
38. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
39. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
40. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
41. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
42. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
43. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
44. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
45. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
46. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
47. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
48. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
49. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
50. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".