Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
3. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
4. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
5. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
6. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
7. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
8. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
9. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
10. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
11. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
12. Куриная грудка с овощами в духовке.
13. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
14. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
15. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
16. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
17. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
18. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
19. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
20. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
21. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
22. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
23. В моде ретро макияж!
24. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
25. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
26. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
27. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
28. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
29. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
30. Салат с творогом и помидорами.
31. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
32. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
33. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
35. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
36. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
37. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
38. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
39. Картофельные зразы с мясным фаршем.
40. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
41. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
42. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
43. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
44. Лучше поздно, чем никогда!
45. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
46. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
47. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
48. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
49. - Какие исторические здания сохранились до наших дней
50. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.