Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
2. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
3. Headlines:
4. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
5. Елена Шейдлина, известная актриса и телеведущая, недавно поделилась с поклонниками важной новостью о завершении своего 15-летнего брака с Евгением.
6. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
7. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
8. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
9. Как рождаются хиты Оркестра CAGMO? Творческий процесс группы
10. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
11. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
12. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
13. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
14. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
15. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
16. Деми Мур на премии гильдии режиссеров в полупрозрачном платье появилась.
17. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
18. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
19. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
20. "Спасибо, мои дорогие!
21. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
22. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
23. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
24. В Париже прошёл показ новой весенней коллекции бренда Jacquemus.
25. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
26. В Комсомольске на Амуре двое мужиков нашли тело пришельца.
27. Цвет Mokko: новый тренд в моде
28. Ксения Бородина взяла своего бойфренда Николая Сердюкова в Италию для культурного обогащения.
29. Будни молодого и богатого холостяка Венцеслава венгржановского полны ярких событий и незабываемых моментов.
30. Настасья самбурская, известная по роли в популярном сериале "Универ", недавно удивила своих поклонников, представив виртуальных детей!
31. Ни в чём не отказывал": история успеха и неудач
32. У агаты муцениеце тоже праздники закончились.
33. Нагиев представил свою новую любовь на публике
34. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
35. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
36. Сериал Жоры крыжовникова "слово пацана.
37. Дмитрий Нагиев впервые показал свою спутницу: кто она и что известно о ней
38. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
39. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
40. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
41. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
42. Список необходимых инструментов и материалов
43. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
44. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
45. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
46. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
47. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
48. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
49. Клава кока причинами расставания с Александром повериным поделилась.
50. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности