Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Самый любимый яблочный пирог.
2. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
5. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
6. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Тoрт без выпечки.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Саша Hammali впервые папой станет!
13. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
14. "Я никогда бы не занял его место!
15. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
16. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
17. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
18. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
19. Яблочный смузи с йогуртом.
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Смузи со вкусом тархуна.
22. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
23. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
24. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
25. Где в Уфе можно вкусно поесть
26. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
27. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
29. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
30. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
33. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
34. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
35. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
36. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
37. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
38. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
39. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
40. Лучшие места для отдыха в Москве
41. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
42. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
43. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
44. Рецепт запеченной Овсянки.
45. Как убрать пух на голове: эффективные методы
46. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
47. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
48. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
49. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
50. Драники картофельные классические.