Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
2. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
3. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
4. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
5. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
6. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
7. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
8. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
9. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
10. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
11. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
12. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
13. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
14. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
15. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
16. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
17. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
18. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
19. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
20. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
21. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
22. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
23. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
24. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
25. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
26. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
27. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
28. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
29. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
30. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
31. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
32. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
33. Куриные котлеты как в детском саду.
34. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
35. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
36. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
37. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
38. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
39. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
40. Какие спортивные мероприятия проводятся в Тюмени
41. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
42. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль
43. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
44. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации
45. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
46. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
47. Эти шапки молодят женщин за 50: как это работает
48. Модные головные уборы для женщин 50-60 лет: как выглядеть модно и стильно
49. Капустный пирог для ленивых.
50. "Спасибо, мои дорогие!