Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
2. Салат с маком.
3. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
4. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
7. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
8. Да вы посмотрите, какая она важная!
9. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
10. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
11. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. Песочные рогалики с мармеладом.
14. Салат "Океан". Нам понадобится:
15. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
16. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
17. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
18. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
19. Айза собирается выйти замуж!
20. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
21. Сын тарасова попал в больницу.
22. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
23. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
24. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
25. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
26. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
27. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
28. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
29. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
30. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
31. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
32. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
33. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
34. Майонез на перепелиных яйцах.
35. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
36. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
37. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
40. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
41. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
42. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
43. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
44. Какие культурные достижения города особенно известны
45. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
46. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
47. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
48. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
49. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
50. Тарзан поделился творческим ретро - фото.