Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
2. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
3. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
4. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
5. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
6. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
7. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
8. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
9. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
10. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
11. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
12. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
13. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
14. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
15. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
16. Headlines:
17. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
18. Никогда не жертвуйте собой ради других.
19. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
20. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
21. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
22. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
23. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
24. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
25. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
26. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
27. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
28. Куpиные рулетики с гpибами.
29. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
30. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
31. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
32. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
33. Психосоматика: мифы и реальность
34. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
35. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
36. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
37. Куриные котлеты как в детском саду.
38. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
39. Сара на весы встала.
40. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
41. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
42. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
43. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
44. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
45. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
46. Платье с джинсами: как правильно носить и создавать стильные наряды
47. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
48. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
49. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
50. Бывшая девушка макана николь была от него беременна.