Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
2. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
3. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
4. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
5. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
6. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
7. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
8. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
9. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
10. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
11. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
12. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
13. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
14. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
15. Какие легенды связаны с Ижевском
16. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
17. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
18. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
19. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
20. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
21. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
22. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
23. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
26. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
27. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
28. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
29. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
30. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
31. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
32. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
33. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
34. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
35. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
36. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
37. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
38. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
39. Ане ищук, известной блогерше, понадобилась медицинская помощь из-за обильного маточного кровотечения.
40. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
41. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
42. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
43. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
44. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
45. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
46. Пальто оверсайз демисезонное укороченное: все, что нужно знать о тренде
47. Пост для тех, кто ценит детали.
48. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
49. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
50. Цвет мокко одежда кому идет: подбор стиля и цвета