Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
2. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
3. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
4. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
5. Закуска из селедки.
6. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
7. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
8. Психосоматика для начинающих: что это такое
9. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
10. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
11. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
12. Кэти перри решила стать космонавтом.
13. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
14. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
15. Какие природные заповедники находятся в черте города
16. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
17. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
18. Анна пересильд теперь и певица?
19. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
20. Общественность Киржача, безусловно, взбудоражена открывшимися обстоятельствами.
21. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
22. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
23. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
24. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
25. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
26. Headlines:
27. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
28. Облысение у мужчин в 20 лет: причины и способы предотвращения
29. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
30. Советы по стилю: как носить платье с брюками
31. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
32. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
33. Ане ищук, известной блогерше, понадобилась медицинская помощь из-за обильного маточного кровотечения.
34. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет
35. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
36. Уникальные головные уборы для пуховика для женщин 50+
37. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
38. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
39. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.
40. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
41. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
42. Анимация в Обнинске: даты и места концертов
43. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.
44. Цвет мокко: подходят ли ему все
45. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
46. Билеты группы Бутырка Пермь: цены, даты и место проведения
47. Серия авторских работ "Она".
48. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
49. Дмитрий Нагиев: последние проекты и достижения
50. Клава кока рассказала, почему рассталась со своим бойфрендом повериним - она хотела семью и детей, а он нет.