Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
2. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
3. Джиджи хадид для Miu Miu.
4. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
5. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
6. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
7. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
8. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
9. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
10. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
11. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
12. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
13. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
14. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
15. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
16. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
17. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
18. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
19. Платье с джинсами: как правильно носить и создавать стильные наряды
20. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
21. Какие особенности архитектуры музеев
22. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!
23. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
24. Ароматный пирог из апельсина.
25. Избранные образы "грэмми-2025".
26. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
27. В Нью-йорке прошел показ Elena Velez коллекции осень 2025.
28. Эти шапки молодят женщин за 50: как это работает
29. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
30. Шапки для женщин 50 лет: актуальные тренды и стили
31. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
32. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
33. В Киржаче вспыхнули разногласия по поводу передачи усадьбы купцов Арсентьевых в распоряжение свято - благовещенского монастыря.
34. Валентина карнавал открывает правду о своей диете: стресс и работа доводят её до истощения!
35. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
36. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
37. Татьяна Тарасова, легендарный тренер и эксперт в мире фигурного катания, прокомментировала радостное событие в жизни Александры Трусовой.
38. Лариса Долина: от Смоленска до мировой славы
39. Цвет мокко: сочетание с другими цветами и стилями
40. Красиво и стильно: как правильно носить главный цвет 2025 года
41. Эмма стоун с новой короткой причёской на "золотом глобусе дебютировала 2025".
42. Наталья рудова поделилась фотографией своей бабушки и сестры.
43. Дмитрий Нагиев: загадочное молчание и возвращение на экраны
44. Избранницей 52-летнего максима виторгана стала 23-летняя Анна Короткова.
45. Стильные прически для коротких волос: подбор идеального образа
46. Установка чистового пола
47. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
48. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
49. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
50. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж