Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный сон

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Почему на жестком диске показывает неправильный объем. Жесткий диск показывает неправильное свободное место в Windows 10
Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

Спать на твердом или на мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

Сон на полу. Вся правда.

Сон на полу. Вся правда.
Сон является важнейшей потребностью человеческого организма. Во время сна организм восстанавливает силы, поэтому утром человек просыпается бодрым и отдохнувшим. Однако так бывает далеко не всегда. Некоторые люди жалуются на то, что сон не приносит им полноценного отдыха, и наутро они испытывают слабость и вялость.

В некоторых случаях причиной этого является неудобное спальное место. В этом случае стоит попробовать спать на полу. Давайте рассмотрим, можно ли спать на полу, приносит ли такой сон пользу или, наоборот, вред организму?

Полезно ли спать на полу?

Как спать на полу, чтобы не продуло. Полезно ли спать на полу

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром - все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы - опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Последние обновления на сайте:

1. Майонез домашний в блендере.
2. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
3. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
4. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
5. А когда-то бритни спирс была такой.
6. 18 сентября 2025.
7. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
8. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
9. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
10. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
11. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
12. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
13. Авокадо - тост с яйцом пашот.
14. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
15. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
16. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
17. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
18. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
19. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
20. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
21. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
22. Ты - главный проект своей жизни.
23. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
24. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
25. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
26. Эстетика Y2K в одежде.
27. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
28. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
29. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
30. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
31. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
32. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
33. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
34. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
35. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
36. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
37. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
38. Какие легенды связаны с Ижевском
39. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
40. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
41. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
42. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
43. Картофельные зразы с мясным фаршем.
44. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
45. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
46. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
47. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
48. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
49. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
50. Елена Шейдлина, известная актриса и телеведущая, недавно поделилась с поклонниками важной новостью о завершении своего 15-летнего брака с Евгением.