Статьи

Мы берем с собой?

1- ый Вариант.
Перекус (один или два, в зависимости от времени: 2 ц/з хлеба с сыром (сыр, хлеб и орешки.
Обед: гречка (40 гр) в сухом виде и сердце куриное 1 ч. л. оливкового масла сверху.
Ужин: куриное Филе и овощи к обеду/ужину: свежая морковь и мягкий творог "Тёма".

2-Ой вариант.
Перекус (один или два в зависимости от времени/желания: пекан (20 г) и 2 ц/з хлеба с сыром.

Статья 1 - обувь с открытым носком в офисе.
Это же ужасно! Это просто неприличный, откровенный гендерный порыв "возьмите меня! " Посреди банка или в комнате переговоров! Ничего невинного в этой обуви нет, даже если она выполнена в классической манере. Вы, извините, Мэрилин Монро в образе или женщина другого типа поведения?

Статья 2 - агрессивность в обуви и аксессуарах.

Обычно, когда люди обращаются к инструктору за помощью по поводу ягодиц и бёдер, они желают трёх вещей.

1. увеличить объём ягодиц и мышц бёдер.

Эта просьба характерна для худощавых людей с недостаточным весом или для тех, у кого от природы очень узкий таз. Существует также психологически обусловленная недоразвитость мышц ягодиц, но мы не будем касаться этого вопроса в рамках этой статьи.

2. улучшить тонус и форму мышц ягодиц и бёдер.

Эта маска, на самом деле, спасла многие шевелюры!
От этой маски волосы просто как сумасшедшие растут. У нее много вариаций. Вот самая простая, подойдет для частого использования.

* 1 ст. Ложка аптечной настойки стручкового перца ( "Перцовка").
* 1 ст. Ложка бальзама, который подходит для вашего типа волос.
* 1 ст. Ложка подогретого касторового (можно взять репейное, миндальное) масла.

Осторожно! Смотрите, чтобы перцовка в глаза не попала.

1 кофеин - это проверенный "Жиросжигатель". Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку - другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы испортите все! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300 мг. И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!

Оказывается, некоторые средства, которые можно недорого купить в аптеке, обладают более мощным эффектом, чем дорогие крема! В том случае, если ты привыкла заботиться о своей коже и хочешь это делать максимально разумно, эти рекомендации помогут тебе. Внимательно вчитайся и выбери то средство, которое подходит именно для твоей кожи, ведь в таком важном вопросе всё индивидуально.

1. комплекс витаминов а и Е.

1. яйца - 12%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 граммов, съедая их, вы получаете 12 граммов отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.

Ингредиенты:

Яйца куриные варёные - 6 шт.
Лук зелёный - 1 пучок.
Манная крупа - 2 ст. л.
Мука - 1 ст. л.
Греческий йогурт - 1 ст. л.
Укроп - 1 пучок.
Масло растительное для жарки - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.

Приготовление:

1. варёные яйца мы натираем на крупной тёрке в глубокую миску.
2. туда же кладём мелко нарезанные укроп и зелёный лук.
3. всыпаем муку и манную крупу. Солим и добавляем йогурт. Тщательно вымешиваем.

Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее? Мы предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу.

Совет номер 1.
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?

При выборе рецепта учитывайте, что для домашних масок быстрого действия нужны продукты, которые всегда находятся под рукой.

1. медовая маска - экспресс - лифтинг для любого типа кожи.

Ядра грецких орехов (5 штук) измельчить, добавить к ним заранее растопленное сливочное масло (чайную ложку), желток и мёд (чайную ложку.

2. дрожжевая маска для жирной кожи.