Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

1. тщательно пережевывайте пищу. Быстро съеденное блюдо не принесет ни удовольствия, ни пользы. А вред наносится вполне серьезный: крупные кусочки пищи плохо усваиваются, что вызывает гнилостные процессы в кишечнике. Попробуйте представить содержимое своего кишечника прямо сейчас.

2. не запивайте еду водой, чаем или кофе. В особенности вредны холодные напитки. Низкая температура продукта заставляет органы быстрее сокращаться, вследствие чего пища плохо переваривается.

1. обязательно разогревайтесь перед растягиванием мышц. Примите горячую ванну, попрыгайте под энергичную музыку, сделайте приседания, отжимания и прочие упражнения из серии ОФП (для непросвещенных поясню: это общая физическая подготовка. Вы спросите: "какое это имеет отношение к тому, как сесть на шпагат? Вполне закономерный вопрос: зачем лишний раз напрягаться и потеть, если вы хотите всего лишь добиться своей цели по красивому шпагату

1. по содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного.
Происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.

2. гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.

1. езда на велосипеде.

В том случае, если упражнения кажутся вам скучными, попробуйте езду на велосипеде. Она не так однообразна, как, например, занятия в спортзале. При езде на велосипеде вы можете сжечь до 1000 ккал за час.

2. аэробика.

Активные занятия аэробикой могут помочь вам потратить до 800 ккал. Поэтому если вы хотите похудеть, регулярно занимайтесь аэробикой.

3. плавание.

Ингредиенты:

Брокколи - 600 г.
Большая нарезанная луковица - 1 шт.
Очищенный чеснок - 2-4 зубчика.
Овощной бульон - 4 стак.
Нарезанный отварной картофель - 1 шт.
Сырые орехи кешью - 1/4-1/2 стак.
Соль - по вкусу.
Молотый черный перец - по вкусу.
Молотый красный перец - по вкусу.
Белый хлеб - для гренок.

Приготовление:

В аптеке! Конечно не везде так, но обычно он нас и выслушает, диагноз поставит, лечение назначит и лекарства продаст

Рядом, на какую реакцию вы рассчитываете?
Что она подмигнет вам в ответ и засияет от счастья? Нет, единственное желание, когда подпрыгиваешь от испуга, раскромсать кирпичом ваш улыбающийся улыбальник в кровавое меcиво. Анон

Дело в том, что я страдаю редким заболеванием, из-за которого мне противопоказана беременность - врачи говорят что даже если я смогу доносить, то при родах умру, а кесарево мне делать нельзя (масса противопоказаний. Муж это знал, и мы всегда предохранялись. Но недавно я узнала, что беременна. Он признался что проколол презерватив специально. Начал уверять меня что не оставит ребёнка и будет воспитывать, даже если я погибну

Походки.

1. "Летящей Походкой". Для начала следует обратить внимание на осанку. Без нее красивой походки не существует. Плечи нужно поднять, максимально отвести их назад и опустить. Затем внимание должно быть обращено на постановку стопы. Носок и пятка находятся практически на одной линии по направлению к движению. Можно чуть-чуть развернуть носок наружу. Чтобы придать походке плавность, нужно следить, чтобы вперед сначала двигалась стопа, а уж затем корпус

Очередной рецепт для тех, кто любит домашние сладости, но терпеть не может возню с тестом и стояние у плиты. Это торт без выпечки - многим он знаком еще с детства. Довольно просто и очень вкусно.

Ингредиенты:
Печенье - 15 шт.
Сливочное масло - 200 г.
Сахар - 1 стакан.
Творог - 200 г.
Какао - 2 ст. л.
Молоко - 1/2 ст.
Консервированные персики.

Способ приготовления:
Творог мы взбиваем с 100 г масла и половиной стакана сахара.

Ингредиенты на 6 порций:

Куриные грудки - 2 шт.
Сыр тертый - 1 стакан.
Мука - 1/2 стакана.
Молоко - 1/2 стакана.
Яйца - 2 шт.
Зелень - по вкусу.
Майонез - 2 ст. л.
Сметана - 2 ст. л.
Специи - по вкусу.

Приготовление:

1. смешайте тертый сыр, молоко, яйца, майонез, сметану и специи. Хорошенько перемешайте.
2. куриное Филе отварите до готовности, нарежьте на небольшие кубики.

Любовь нас столько лет … ждала.
И столько раз судьба безжалостно.
При встрече отвечала: "Нет".
И нас в пространстве и во времени.
Вновь разводила - к полюсам.
И мы в тоске ночной не верили.
Бессонниц вещим голосам.
Но - помнишь день? С небес насупленных.
Вдруг луч запел для нас одних -.
Недолюбивших, недолюбленных, ни в чем не схожих и родных.
В твоих глазах - все листья августа.
Все звезды сентября молю:

1. подъем ног лежа.
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.

Возможно, вы усмехнетесь и спросите о том, зачем вам вообще это самое правильное питание, ведь вам и так живется неплохо. Неплохо - то оно неплохо, но надолго ли? И осознаете ли вы, что многие из имеющихся уже сейчас проблем связано именно с тем, что питаетесь вы в корне неправильно?
Неправильный рацион питания может привести к следующим последствиям:
Показать полностью ….

Избыточный вес тела.

Крабовые палочки - 7 шт.
Апельсин - 1 шт.
Яйца - 4 шт.
Чеснок - 1 зубчик.
Кукуруза консервированная - 100 г.
Сметана - 100-150 г.

1. подготовить продукты. Крабовые палочки разморозить. Яйца вкрутую сварить.
2. яйца очистить и нарезать мелкими кубиками, крабовые палочки поперек, на небольшие ломтики.
3. зубчик чеснока очистить и мелко нарубить ножом.
4. апельсин очистить от кожуры. Разобрать на дольки. Каждую дольку очистить от пленок, затем нарезать.

1 стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2 норма воды за день 1, 5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий).

3 вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4 все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5 запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

Возьмите на заметку?

Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

8 упражнений для борьбы со вторым подбородком.

Прежде всего нужно хорошо подготовиться к сеансу лицевой гимнастики. Для этого воспользуйтесь медом, если у вам аллергия на медовые продукты - замените мед на лимонный сок с сахаром. Легкими массажными движениями разотрите второй подбородок так, чтобы кожа покраснела, оставьте на 2-3 минуты для того, чтобы дать подсохнуть. После, аккуратно смойте теплой водой.
Показать полностью.

Состав:
Отварное куриное Филе - 300 г.
Болгарский перец - 1 шт.
Помидоры - 2 шт.
Пекинская капуста - 300 г.
1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко).
Отварное Филе кальмаров - 3 шт.
Соль, сметана (или натуральный йогурт), сок лимона.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать кубиками, Филе кальмаров - полосками или соломкой.

Как общаться с девушкой, которая на 2 из 5 сообщений отвечает смайликами, на одно - выражением ммм, на оставшиеся два - одним - двумя словами? Ответ вроде бы прост - не общаться вообще. Значит, что ты не понравился. Но нет. Она сама пишет с вопросом - почему не пишешь? И ещё и обижается. Можно конечно общаться не по смс и вконтакте, а в жизни, но зачем облегчать задачу, я сделаю эту заразу, она напишет мне что-нибудь другое. (Анонимно)