Статьи

Я умаляю вас? Ну не приставайте вы к потенциальным покупателям с вопросом"вам помочь? Некоторые из вас так плохо выглядят, что первая мысль глядя на вас "Сначала Себе Помоги" дайте возможность посмотреть, вы же не знаете что конкретно нужно человеку, а своей навязчивостью вы отталкиваете. Я например всегда ухожу когда за мной начинают ходить и задавать вопросы. Только в том случае, если человеку станет нужна ваша помощь, он сам к вам обратится

Ещё раз о наболевшем.

1. не надо накладки на гриф. Её использование не позволяет разместить гриф правильно, что может мешать повышению рабочего веса, и, соответственно, замедлять прогресс. Проще привыкнуть приседать без неё с самого начала на маленьких весах, чем на больших.

2. не надо приседать с рабочим весом без разминки. Разминка перед рабочими подходами включает в себя минимум 2 подхода с весом, например, 50% и 70% от запланированного рабочего.

На твороге, фруктах и меде!

На этой диете разрешаются любые фрукты, которые нужно сочетать с творогом и 3 ч. л. меда в день. Лучшими фруктами для похудения считаются яблоки, грейпфруты, апельсины и ананасы.

Важные правила диеты:
- В течение дня ты можешь съесть до 1 кг фруктов и 300 г творога.
- Пить желательно только воду, заварной кофе и зеленый чай.
- Соблюдать творожно - фруктовую диету нужно 5 дней.

1. бегать по утрам.
В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут.

2. бегать на асфальте.

Самые лучшие советы для борьбы с жирком на животе.

Живот - одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время - одна из самых проблемных.
Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.
Лишние килограммы имеют особенность скапливаться в организме неравномерно. И чаще всего от этого страдает низ живота. Поэтому сегодня мы расскажем вам об упражнениях, которые рассчитаны именно на эту группу мышц.

Филе куриное (вареное) -300 грамм.
Грибы (шампиньоны, обжарить с луком) -300 грамм.
Морковь (корейская) -150 грамм.
Яйцо куриное (вареное) -3 шт.
Сыр пол - утвердый (на ваш вкус, у меня был ольттермани) -150 грамм.
Лук репчатый (средний) -1 шт.
Майонез.

Приготовление:
1. заранее мы подготавливаем ингредиенты.

Массаж от целлюлита - самый верный способ борьбы с "Апельсиновой Коркой". В любом салоне вы сможете пройти такую процедуру, правда придется немного потратиться.

А если у вас пока нет лишних денег, вы вполне можете сделать массаж от целлюлита и дома. А кладовая красоты попробует дать вам подробную инструкцию.

Перед массажем от целлюлита помойте руки горячей водой с мылом. Хорошо согрейте их. Не используйте специальные масла, любая смазка уменьшает эффект от массажа.

Стоят две женщины 5-7 летним детьми. Рядом с ними мужчина, видно, что старый знакомый. У него собака, породы "Питбудь", который играет, ластиться, дети его гладят. Через несколько минут собака начинает яростно кидаться на одного из детей, чуть не укусив его. Хозяин ругает пса, говорит ему сидеть, но собака уже увлечена другими собаками и бросается на них. Нормально? Только после этого хозяин намордник на собаку надевает

В тренажёрном зале похудеть можно. Но для этого нужно соблюдать несколько условий и следовать некоторым принципам.

Занимаясь только силовыми тренировками, вы быстро не похудеете.
Показать полностью.
Второе: тренировки на тренажёрах, ровно как и с гантелями и штангами, не обязательно могут быть силовыми. В тренажёрном зале можно качаться, а можно заниматься той же аэробикой (точнее в аэробном режиме), используя для этого вес и тренажёры.

Ингредиенты:
- Фасоль консервированная 1 банка.
- Ветчина 200 г.
- Маринованные огурцы 2 шт.
- Яйца вареные 3 шт.
- Сухарики.
- Майонез.
- Чеснок по вкусу.
- Зелень.
- Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

С фасоли слить жидкость.
Ветчину порезать соломкой.
Яйца на терке натереть.
Огурцы кубиком порезать.
Зелень измельчить и чеснок.