Статьи

1. стретчинг является третьим необходимым элементом полноценного физического развития, а также красивого и здорового тела. (Первые два - это силовые упражнения и аэробная нагрузка, т. е. тренировка сердечно-сосудистой системы).

2. если у вас хорошая растяжка, можете считать, что вы как минимум на 50% застрахованы от травм и последствий несчастных случаев. Стретчинг защищает ваши мышцы, суставы и связки от повреждений.

Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.

Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец Чили, в котором содержится вещество капсацин "Растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;.

Состав рецепта блюда:

Небольшой баклажан - 2 шт.
Средний помидор - 2 шт.
Чеснок - 1 зубчик.
Сыр сулугуни - 50 гр.
Молотый черный перец.
Перец с лимонный ароматом.
Сухие травы по вкусу.
Оливковое масло - 2 ст. л.

Способ приготовления блюда:

'Стакан - это 200 гр'.
1 взбить 3 яйца с 2 стаканами сахара.
2 добавить пол - чайной ложки соды и соли.
3 добавить 0, 5 л кефира и 1 столовая ложка растительного масла.
4) добавить 1 стакан муки и 2 стакана манки. 5 все ингредиенты взбить до однородности.
6 форму смазать маслом, влить массу и оставить примерно на 10-15 минут (чтобы манка разбухла.
7 в разогретую духовку мы ставим манник.
8 температура 180' готовим до готовности (проверяем зубочисткой.

Начать со смерти - сразу одной проблемой меньше.
Очнуться в доме престарелых, с каждым днём чувствуя себя всё лучше и лучше. Потом тебя выгоняют, потому что ты слишком здоров. Какое-то время ты на пенсии, потом начинаешь работать и в первый же день тебя чествуют и дарят именные часы. Ты работаешь лет 40, пока не молодеешь до того, чтобы начать наслаждаться бездельем: вечеринками, сексом и бухлом

Вылавливать и выцеплять остывшие пельмени, закидывать их в пасть, читать на свежепротертом мониторе какие то непонятные надписи, записи, посты и выбивать зачем-то разрезанными пластиковыми бутылками слегка е номер анутенький ритм души. И причем вот под эту нехитрую песенку

Салат простой и, действительно, очень - очень оочень вкусный.

Ингредиенты:

Примерные пропорции продуктов: (на глаз - всего должно быть поровну).
Свежие грибы - 300 гр.
Луковица - большая.
Куриное Филе - 200 гр.
Корейская морковь - 150 гр.
Огурцы свежие, если небольшие то - 2 шт.

Приготовление:

Салат слоями выкладывается.
Все режется соломкой. (Огурец можно на крупной терке).

Дно тарелки мы смазываем майонезом.

Он говорит, что я неправильно сделал, когда на свадьбе ел селедку под шубой, вприкуску с роллами, апельсином и шоколадом. Я ему отвечаю, что какая разница, если это вкусно? Перемешивания нет страшного, все же гости потом ели все то же самое, только чуть позже

На заметку!

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "Эликсир Жизни", зато сколько пользы!

1. ты укрепишь иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

Невероятно вкусное, просто тающее во рту слоеное творожное печенье!

Ингредиенты:

Творог мягкий - 350 г.
Сливочное масло (размягченное) -250 г.
Мука (просеять с разрыхлителем) - 420-450 г.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Ванилин - 1 г.
Сахар (для посыпки) - 100 г.

Приготовление:

1. творог разомните вилкой с ванилином и размягченным маслом.