Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

На 100 грамм - 70. 37. Ккал, б/ж/у - 3. 37/3. 99/5. 69.

Ингредиенты:
Перец черный молотый по вкусу.
Соль по вкусу.
Масло оливковое по вкусу.
Мука пшеничная 2 столовые ложки.
Лук репчатый 3 штуки.
Сметана 500 г.
Грибы сушеные 100 г.
Курица 1 кг.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

Б * ж * у * ккал на 100 гр 17. 68*2. 64*0. 83*103. 03.

Рецепт прост очень.
1 порезать мелко Филе куриное ( посолить, поперчить).
2 так как мы взяли мясо почти кг и брали 3 яица, взбить вместе со сметаной 10%, посолить.
3 залить мясо.
4 порезать помидоры кружочками выложить.
5 в нагретую духовку до 200 градусов поставить. Готовить 30-40 минут, по вкусу зелень.

Внимание. 10 000! Я зачем спросил. Ответ. Чипсы, шоколадки, новый телефон. И я подумал

Насовсем. Свадебный сервиз на двенадцать персон. До свидания, золотые каемочки и штампики Made in Germany на обороте каждого предмета - дядя Котя упал с антресолей вместе с коробкой.
- ой, - тетя рая даже заинтересовалась. - он же фарфоровый!
Как будто фарфоровые не бьются. Потом она осознала трагедию, лежала в кресле: "Николай, валидолу! ", Звонила всем, и даже мне, несмотря на межгород, и оплакивала свою молодость, разлетевшуюся на тысячу мелких осколков:

Выбери свой?

Второй завтрак:
Фрукты - апельсины, яблоки, груши, киви, бананы, мандарины; орехи - можно выбирать любые, но съедать не больше горсти;.
Сухофрукты - инжир, курага, изюм, чернослив (тот же принцип - только горсть);.
Любые ягоды или ягодное желе;.
Одно яйцо - особенно, если завтрак был легким;.
Орехи (не больше 20 грамм);.
Диетическое печенье - не больше двух штук;.
Горький шоколад - две дольки;.

Компании за проектирование многоэтажек получают миллионы рублей. Сидят и пыхтят над бумажками десятки людей с высшим образованием специализированным. И в итоге? В подьезде решили установить пандус. Неважно, для чего он, детских колясок, инвалидных ли. Зачем было его ставить, если по нему невозможно проехать? На первую фотку посмотрите. Нет перил никаких. Ширина площадки у двери. 90 см! То есть черта с два, заехал инвалид, или мама завезла коляску и уперлась в дверь и стену

Итальянский пасхальный кекс Коломбо по традиции выпекают в форме голубя, раскинувшего крылья или креста. Но он хорош и привычной - круглой - формы. Такой кекс ароматным и весьма вкусным получается.

Ингредиенты:

80 г сливочного масла и плюс для смазывания.
70 г мелкого изюма.
По 1 большому апельсину и лимону.
1 стручок ванили.
3 яйца.
280 г муки и еще немного для раскатывания.
Сахарная пудра для подачи.
70 г миндаля.
50 г сахара.

Сохрани себе и обязательно попробуй!
1. фаршированные кальмары.
На 100 гр - 76, 66 ккал белки - 11, 69 жиры - 3, 21 углеводы - 1, 06.
Ингредиенты:
2 тушки кальмара.
Белки яиц, шампиньоны, зелень, нежирного сыра, соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.

Бжу (7. 4\\2. 9\\4).
Ккал 73.

Состав:

Яйцо куриное - 1 шт.
Белок - 2 шт.
Молоко - 50 г.
Куриная грудка - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт (средняя).
Болгарский перец - 1/2 шт.
Прованские травы.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1 яйцо, белок и молоко взбить венчиком.

2 приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке.

Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. Его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине

Ингредиенты:
150 г муки.
150 г сахара.
130 г творога.
70 г масла.
2 яйца.
1/2 Ч. л. разрыхлителя.
Сахарная пудра для посыпки.

Приготовление:

Творог необходим довольно жирный, я использовала однородный магазинный творог 9% жирности, если у вас есть творог еще жирнее, то это даже лучше. Только в том случае, если вы используете зернистый творог, то его необходимо предварительно протереть через мелкий дуршлаг или сито

? 1. Горячие бутерброды с картошкой.

Ингредиенты:

3-4 Картофелины.
Соль.
Перец.
Хлеб.
Масло для жарки.

Приготовление:

1. натереть сырой картофель на тёрке и посолить - поперчить по вкусу, нарезать хлеб или батон не толсто, сверху тоже не толстым слоем разложить ровненько картофель.
2. стороной, на которой картофель, аккуратно выложить на сковороду с разогретым подсолнечным маслом, обжарить до золотистого цвета.

Уже писал здесь, но проблема все еще актуальна.
Пару лет назад переехал жить из Москвы в деревню во владимирскую область и занялся сельским хозяйством: есть свое небольшое фермерское хозяйство: 60 га с/х земли, частично засаженной кормовыми культурами, с/х постройки, много поросят, куры, утки, барашки и бычок трамп. Год назад возникла интересная идея и я начал работу над ней

ТЦ тропа. Здесь в студии лены лениной вы найдете не просто хороших мастеров, а топовых! Все они обучены и высококвалифицированны, что помогает нам держать такую высокую планку обслуживания!
Запишитесь к нам можно по телефону? 7 (968) 461-32-15

Аппетитные и быстрые идеи?

1. салат с курицей.

Ингредиенты:
Отварное куриное Филе - 300 г.
Фасоль (отварная или консервированная) - 200 г.
Сыр (твёрдый) - 150 г.
Кукуруза (консервированная) - 400 г.
Маринованные огурцы - 3-4 шт.
Чёрный хлеб - 3 ломтика.
Чеснок - 1 долька.
Соль, майонез, пучок петрушки.

Приготовление:
1. чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс.

Здоровое питание - это ваш залог здоровья. Продукты здорового питания - это натуральные продукты: злаки, свежие овощи, фрукты, кисло - молочные продукты, орехи и другие продукты, богатые полезными веществами и способные укрепить ваше здоровье. В чем заключается польза того или другого продукта? Давайте разберемся подробнее.

Забирай на стенку, чтобы не потерять.

Огуречный салат с красным луком и сыром Фета.

Ингредиенты:
Свежие огурцы - 400 г.
Фета - 50 г.
Красный лук - 2 головки.
Укроп, листья мяты.
Сок лимона - 6 ч/л.
Оливковое масло - 3 ст/л.
Сахар - 1 ч/л.
Соль, перец.

Способ приготовления:

Квашеная капуста.
Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет!

Артишок.
Артишок просто создан для того, чтобы помочь вам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 ккал, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту.

Фасоль.

В случае если вы хотите избавиться от лишнего жира, кофеин - ваш союзник. Отдыхаете ли вы или работаете, он повышает содержание в крови свободных жирных кислот, тем самым способствуя использованию подкожного жира в качестве топлива. Более 20 лет назад ученые из Human Performance Laboratory государственного университета болла в индиане продемонстрировали, что содержание свободных жирных кислот в плазме крови участников эксперимента повысилось на 100% после приема 330 грамм кофеина

160 ккал на 100 грамм.
Ингредиенты:
1. грудка куриная - 600 гр.
2. капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка).
3. перец болгарский - 1 шт.
4. сыр твердый - 70-80 гр.
5. яйцо - 2 шт.
6. сметана - 2 столовые ложки.
7. мука - 2 столовые ложки.
8. зеленый лук - небольшой пучок, петрушка, соль и молотый перец - по вкусу.
Масло растительное для обжаривания котлет.