Статьи

Несколько блюд!
Питание@Just_Fitness.

1. гречка с грибами и луком?

Ингредиенты:
Шампиньоны - 500 г.
Гречка - 2 стак.
Лук - 1 шт.
Оливковое масло - по вкусу.
Соль - 1 ч. л.

Приготовление:
1. мелко нарежьте лук. Помойте и крупно нарежьте шампиньоны.
2. смажьте сковороду маслом, обжарьте лук.
3. в отдельную сковороду поместите грибы и поставьте на плиту. Из грибов должно выделиться много жидкости. До ее испарения готовьте.

Все более седая трава по утрам от заморозков, все меньше горячих голов без шапок по утрам, все больше пылится наш зонт на вешалке, все позже и позже солнце будит нас по утрам. Идёт неспешными шагами к нам пора, которую ругают дворники, проклинают автомобилисты и отмороженные утки, и странной любовью порой обожают дети

1. утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст. ) Теплой воды (накануне стакан фильтрованной воды мы ставим на горячую батарею - к утру вода будет тёплой.

2. через мин 10 завтракаем (завтрак - омлет, яичница, каши, макароны - это заряд энергии на весь день - особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками не рекомендуется.

Как сообщает пресс-служба упрдор "Москва - Нижний Новгород", дорогу перекроют для монтажа надземного перехода на 94-м километре трассы (в черте д. Киржач.

Уточняется, что движение будет закрыто в каждом направлении в период с 3. 00 до 3. 40.

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:
- 500 г говядины (свинины, баранины).
- 200 г фасоли.
- 300 г помидоров.
- 300 г грибов.
- 200 г болгарского перца.
- 150 г лука.
- Соль.
- Перец.
- Растительное масло.

Приготовление:

Спортивные нагрузки приносят радость не только нашему телу, но и духу. Людям, которые регулярно занимаются каким-либо видом спорта, а особенно бегом, знакома определенная эйфория. Этот феномен название "Мышечная Радость получил".

Ведь физическое состояние и эмоции человека тесно связаны. И во время выполнения физической нагрузки работает сложный механизм, связанный с нейрогуморальной активацией и выработкой многих гормональных соединений, в том числе и гормонов радости.

Сохрани в копилку, пригодится!

1. чизкейк "Нью-йорк"?

Ингредиенты:

Песочное печенье - 250 г.
Сливочное масло - 125 г.
Сливочный сыр "Филадельфия" - 750 г.
Яйца куриные - 3 шт.
Сахар - 220 г.
Сметана - 180 г.
Цедра лимона - 2 ч. л.
Лимонный сок - 2 ч. л.

Приготовление:

Смузи - это не просто вкусные напитки из овощей, фруктов или ягод. Это практически новая религия для тех, кто следит за своим питанием и ведет здоровый образ жизни. С их помощью можно не только прекрасно утолить голод и обеспечить организм зарядом энергии на целый день, но и решить целый ряд проблем со здоровьем.

1. абрикосовый смузи.

Джиллиан Райли - известный американский психотерапевт, автор книги "ешь меньше, прекрати переедать! Ее программа помогает даже тем людям, которые годами не могли похудеть при помощи диет. Райли заставляет своих пациентов сменить жизненные приоритеты и прекратить бороться со следствием собственных проблем, раз и навсегда устранив их причину.

Девочки, мастерицы, кто - нибудь работал с этой фирмой (ру нейл), какие отзывы? База и топ довольно жидкие, но хочу попробовать в работе, нет сколов? Как носится? Спасибо за ответ?
Фотоногтей_отзыв