Статьи

Белки жизненно необходимы, из них состоят мышцы, гормоны, они регулируют много функций внутри организма. Разберемся что это за функции, какая роль белков в спорте, зачем его потреблять и в каких количествах.

Ингредиенты:
Кефир - 1, 5 стак.
Яйца - 1 шт.
Сахар - 3 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.
Соль - 0, 5 ч. л.
Сода - 0, 5 ч. л.
Мука - 2-3 стак.
Ванильный сахар - 1 пакетик.
Приготовление:
1. все продукты смешать и замесить тесто, которое не будет липнуть к рукам.

Ингредиенты:
Мука 1 1/2 чашка.
Вода 1/2 чашки.
Соль 1/2 чайных ложки.
Сливочное масло 7 столовых ложек (растопленное).
Куриная грудка 2 штуки (половинки, нарезанные мелкими кубиками).
Луковица 1/2 штуки (средняя, натертая на мелкой терке).
Зира 1/8 чайных ложки.
Кинза 1/2 чайных ложки.
Соль.
Перец.
Яйцо 1 штука (взбитое вилкой).
Кунжутные семечки (для посыпки).

Приготовление:

Ингредиенты:
Куриные бедра - 1 кг.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 4 ст. Ложки.
Соль - по вкусу.
Рис - 1 ст.
Бульон - 2 ст.
Приготовление:
Лук нарезать, бедра посолить поперчить.
Форму смазать маслом, обжарить лук.
Рис промыть, выложите следующим слоем, отправьте в духовку минут на 7.
На рис бедра выложите.

Выглядит очень эффектно.

Ингредиенты:
- 200 г крабовых палочек.
- 100 г сыра.
- 1 вареное яйцо.
- 1 зубчик чеснока.
- Майонез.

Приготовление:
Сыр натереть на мелкой терке.
Яйцо на мелкой терке натереть.
В емкость положить сыр, яйцо и чеснок, выдавленный через чеснокодавилку.
Заправить майонезом, хорошо перемешать в однородную массу.
Чтобы крабовую палочку проще было развернуть, помять ее немного с боков.
Затем палочку развернуть.

Пoдбoркa пoлезных и прoстых сaлaтoв.

1. "Эдельвейс".
Приятное сoчетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидoр, смeтана.

2. "Нeжность".
Пикaнтность этoму салату слaдкий чернoслив придает.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. "Наслаждение".
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.

4. "Летний".
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

5. "Фруктовый".
Салат с экзотическим вкусом.

А как это вкусно.

Этот отличный рецепт особенно любителям вкусной картошки с мясом понравится. Картошечка получается очень аппетитной, румяной, а куриные ножки - сочными и мягкими. Прекрасное блюдо для семейного обеда или ужина. Просто и очень вкусно!

Для приготовления картошки с куриными ножками в духовке понадобится:
6 куриных ножек;.
1 кг картофеля;.
250 г сметаны;.
Соль, сухие травы, перец - по вкусу;.
2 зубчика чеснока;.
300 г сыра.

Соленая горбуша в масле с луком.
Все просто и очень вкусно, попробуйте!

Это просто потрясающий способ посола рыбы! Этим рецептом со мной поделилась моя соседка, которая много лет прожила на дальнем Востоке. А уж там - то знают толк в таких вещах. Так можно солить любую рыбу, но именно горбуша получается восхитительной! Рыба просаливается очень быстро, за несколько часов (рассол очень соленый, важно не передержать. Я уж не помню, сколько раз я солила так горбушу

Ингредиенты:
2 булочки для хот-дога.
4 сосиски.
Кетчуп.
Майонез.
Горчица.
1 большой помидор.
2 консервированных огурца.
50 гр твердого сыра.
Зелень укропа.

Приготовление:
1. булочки аккуратно разрезаем вдоль, но не до конца и мы смазываем кетчупом.
2. выкладываем в булочки сосиски.
3. помидоры и огурцы нарезаем кружочками и выкладываем - огурцы по одну сторону сосиски, а помидоры - по другую.

Учитель спросил нас: "что значит для вас быть королевой? Все наперегонки начали отвечать про осанку, авторитет. Он ответил: "нет, это то, как меняется атмосфера в комнате, когда заходите туда вы! Стрип