Статьи

Зеленый чай.

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай.

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко.

Для этой тренировки не нужно идти в спортзал, не понадобится ничего, кроме стула и стены. Все упражнения выполняются за 7 минут - меньше, чем заняла бы дорога в фитнес-клуб.

Данный комплекс упражнений был разработан учёными таким образом, что за счёт высокоинтенсивного интервального тренинга и чередования упражнений для верхней и нижней части тела достигается максимальный эффект, который можно сравнить с продолжительной низкоинтенсивной тренировкой (бег, аэробика.

1 не ограничивайте себя в питании очень строго.

2 выбирайте только полезные продукты.

3 перестаньте думать о еде.

4 гуляйте, бегайте, занимайтесь спортом.

5 питайтесь по принципам, умейте сказать - "Спасибо, я уже Поела" или " нет, я не голодна", обязательно хорошо завтракайте. Именно не "Плотно", а хорошо.

Просто загадай число от 1 до 100 и наслаждайся выбором!
1. пингвины мистера поппера.
2. проект X: дорвались.
3. мы Миллеры.
4. притворись моей женой.
5. тепло наших тел.
6. вышибала.
7. джунгли зовут! В поисках марсупилами.
8. мальчишник 2: из вегаса в Бангкок.
9. вокруг света за 80 дней.
10. мой парень - ангел.
11. хочу как ты.
12. маска 13. Один дома 2.
14. Брюс всемогущий.
15. похождения призрака 16. Мой парень из зоопарка.

Все тепло я отдам и тебя попрошу, не беги, под наплывом своих одиночеств.

Не хочу забегать наперед, это страх -.
Страх за то, что не буду нужна тебе снова.
И уже в равнодушных чужих голосах, я ищу понимание что "с Полуслова".

Эти горы высокие не для меня, может я и взберусь, но смогу ли остаться?
В случае если б только тебя я с собой позвала, то не стоило мне бы сейчас волноваться.

Незнакомое чувство дурацкой вины, почему - то тревожит опять мое сердце.

Владик помощи ждет?
Владик поливода, 12 лет, ростовская область, пос. Весёлый.
Диагноз: последствия сочетанной ЗЧМТ (ушиб головного мозга), кистозно - атрофические изменения головного мозга, смешанная гидроцефалия, акинетический мутизм, спастический тетрапарез.

Открыт сбор на реабилитацию в реабилитационном центре Nisa (Испания.

Сумма к сбору 38 337 евро. Срок - 01 июля 2015 года!
Группа помощи в ВК:
Документы:
Счет.

Упражнение номер 1. кошка.

Встаньте на четвереньки, положение спины ровное, ладони располагаются строго под плечами, колени под бедрами. На выдохе начинайте движение с копчика - мы опускаем его вниз, округляя нижнюю часть спины, поясница и грудь тянуться вверх и макушку опускается в пол. Почувствуйте, как натянулась кожа на спине, локти не сгибайте, подбородок тянем к груди, взгляд направляем на пупок, живот подтянут, вес тела старайтесь переносить чуть больше в сторону коленей

Вредят.

Британские эксперты в области здоровья и гигиены собрали вместе семь "Смертных Грехов" современного человека, совершаемых им по незнанию. Теперь не говорите, что вас не предупреждали.

Грех первый: восемь часов сна в день.

Ингредиенты:
Тесто:
- 0, 5 банки сгущенки.
- 1 стакан сахара.
- Пакетик разрыхлителя (либо 1 ложечка соды).
- 2 яйца.
-4-5 Столовых ложек какао.
- 1 стакан сметаны.
- 1, 5 стакана муки.
Крем:
- 0, 5 л. сливок 33-35% жирности, - сахарная пудра по вкусу.
- Пакетик закрепителя для сливок (если вы уверены в сливках, что они хорошие и не опадут - то не надо его добавлять).
- Бананы 3-5 штук.

Приготовление:

Зная точки на руках, мы можем избавиться от многих недугов и их проявлений, от боли в плечах и спине, от стресса и запора. Попробуйте эти несложные упражнения и вы убедитесь в их эффективности.

1. простуда. Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите "Болевую Точку", которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по часовой стрелки и против