Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Сохрани себе и питайся правильно?

Энергетическая ценность: 291 ккал.
На 100 грамм: белка 10 гр., жира 1, 5 гр., углеводов 4, 4 гр., 72, 8 ккал.
Ингредиенты:
1 творог 0% 200 гр.
2 яблоко 150 гр.
3 яйцо 50 гр.
4 заменитель сахара, ванилин, корица - по вкусу.
Приготовление:

Вкратце о главном.

* высокая эффективность.

- Глюкозамин сульфат.
- Хондроитин сульфат.
- Коллаген.
- Кальций и витамин D.

* средняя эффективность.

- Метилсульфонилметан.
- Акулий хрящ.
- S - аденозилметионин.
- Омега - 3 жирные кислоты.
- Бромелаин.
- Куркумин.
- Витамины и минералы.
- Витамин с.
- Витамин Е.
- Витамины группы в.
- Минералы.
- Гиалуро? Новая кислота? (Гиалурона? т, гиалурона? н).

Идеальный ужин для стройнеющих после праздников.

Потребуется:
10 белков, 2 желтка, 1 куриная грудка, 200 г нежирного творога, зелень, листья салата, 1/4 стакана нежирного кефира, соль, перец.

Сохрани на стенку!
Таблица БЖУ (белки - жиры - углеводы) продуктов в алфавитном порядке.

Сохрани на стену!

И смотри на реальность без фальши, если предали раз - то и два, предадут без раздумий и дальше.

Не ищи оправдание тем.
Лицемерам - не будь адвокатом!
Отпишись от ненужных проблем, и в себе не копайся предвзято!

Пусть порой разрывает внутри!

Как надеждой лучатся искренно, от беды заградить стараются, и воюют за вас неистово.
В том случае, если что-то опять случается.
Посмотрите в глаза родителям, их любовь вы ничем не измерите.
Ведь они - ваших душ хранители, если в ангелов вы не верите.

4 рецепта!

Рецепт первый.

Чтобы приготовить это домашнее банановое средство против морщин необходимо тщательно размять в глубокой чистой тарелке мякоть одного среднего спелого банана. Затем нужно добавить к получившейся кашице одну большую (столовую) ложку жидкого мёда и две столовых ложки жирных домашних сливок (для кожи жирного типа рекомендуется ввести в смесь пол чайной ложечки свежеотжатого лимонного сока

Номер 1 кефирная маска.

Ингредиенты: кефир.

Способ приготовления: нанести кефир на волосы по всей длине, не оставляя сухих, необработанных мест; втереть в корни волос. Накрыть полиэтиленовой пленкой, она создаст эффект бани, и укутать полотенцем. Оставить на час - два, смыть теплой водой и шампунем.

Результат: увлажнение, питание. Волосы мягкие, гладкие и блестящие. Повторять раз в неделю.

Номер 2 майонезная маска.

Ингредиенты: майонез.

Я буду переспрашивать не раз.
И все равно услышу все иначе.
И буду засыпать, прервав рассказ, и буду забывать в аптеке сдачу.

Я буду , внимание, только с палочкой ходить.
И перестану узнавать знакомых.
И стану хлеб в воде сырой мочить, и трепетно коситься на иконы.

Морщины меня всю одолеют.
И я пойму, что тихо умираю.
Но знай, тебя за все благодарю.
И что любовь к тебе не потеряю.

1. мы поднимаем колени к груди.
Прямо ноги на ширине плеч встаньте. Поочередно поднимайте к груди правое и левое колено так быстро, как это возможно. Делаем 5 подходов по 50 раз.

2. приседания с нагрузкой.

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома.

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это "Правильные" ингредиенты и хорошее настроение.

1. "Человек, Который Смеётся" Виктор Гюго.
2. "Одиночество в Сети" я. Вишневский.
3. "Один День" Николас спаркс.
4. "Триумфальная Арка" э. М. ремарк.
5. "Три Товарища" э. М. ремарк.
6. "Гранатовый Браслет" Куприн.
7. "Медея и ее Дети" улицкая.
9. "Отверженные" Виктор Гюго 10. "Жена Путешественника во Времени" Одри ниффенеггер.
11. "Анна Каренина" Л. Н. толстой.
12. "Унесенные Ветром" М. Митчелл.
13. "Джейн Эйр" Ш. Бронте.

2. гейнеры.
3. аминокислоты.
4. креатин.
5. изотоники.
6. L карнитин.
7. омега - 3 жирные кислоты.
8. протеин.
9. клетчатка сохрани на стену

Общий список хороших продуктов и блюд.
Распечатайте и прикрепите на холодильник.

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом:
Винегрет, греческий, Цезарь, овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата.

- Супы:
Овощной, куриный с яйцом, томатный, рассольник.

- Овощи и зелень:

Интересный рецепт. Давно его искала. Лет десять назад пробовала на крестинах это блюдо. Оооочень понравилось.
Предлагаю и вам приготовить.

Что нам потребуется:
Для теста:
250 г муки.
Кефир - 0, 75 стакана - 1 стакан (зависит от муки).
Сода - 1/2 чайн. Лож.
Соли на кончике ножа.

500 г куриного фарша ( 1 луковица, соль, перец черный по вкусу).
1 пачка соломки соленой.

Растительное масло для жарки.
Приготовление:

1 сахарное печенье снежинки.

Ингредиенты:

? 3. Чашки (390 грамм) муки.
1/2 Чайной ложки соли.
1 чайная ложка соды для выпечки.
1 чашка ( 227 грамм) сливочного масла, комнатной температуры.
1 чашка (200 грамм) сахара.
2 больших яйца.
2 чайные ложки чистого экстракта ванили.

Королевская глазурь из яичных белков:
2 больших (60 грамм) яичных белка.
2 чайные ложки лимонного сока.
3 чашки (330 грамм) просеянной сахарной пудры.

25.11.2015 в 06:54

Манник с изюмом?

Ингредиенты:
1 стакан манной крупы.
1 стакан кефира.
0. 5 стакана сахара 80 гр. Растопленного сливочного масла или маргарина.
75 гр. изюма.
1 шт. яйцо.
1 пакетик ванильного сахара.
0. 5 чайной ложки соды (погасить уксусом).
Щепотка соли.

Приготовление:
1. изюм ошпарить кипятком, воду слить а изюм обсушить и смешать с щепоткой муки.

Ингредиенты:

Для теста:
Мука - 1 стакан.
Сахар - 1 стакан.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Яйца - 5 шт.
Ванилин - по вкусу.

Для крема:
Яйца - 1 шт.
Молоко - 1 стакан.
Сахарный песок - 0, 5 стакана.
Мука - 2, 5 ст. л.
Сливочное масло - 50 г.

Для глазури:
Сливочное масло - 50 г.
Какао - 3 ст. л.
Сахарный песок - 4 ст. л.
Сметана - 4 ст. л.
Ванилин - по вкусу.

Приготовление: