Статьи

Хочешь быть в идеальном весе и в хорошей форме? Придерживайся этих простых правил.

Замени апельсиновый сок апельсинами - ученые утверждают, что так ты сократишь количество употребляемых калорий на 20%.

Качай пресс. И не время от времени, а систематически.

Уменьшай порции - ешь меньше, но чаще: 6 раз в день, сократив порции на 10-15%.

Сегодня поделюсь рецептом ароматного и нежного пирога с семгой, одного из любимых "Ленивых" вариантов обычно пеку его после праздничных застолий.

Ингредиенты:

Итак, для теста:

Взбить 2 яйца, ? 2. ст. Ложки сахара, ? 1 ст. Ложку соли (без Горки), ? Влить 1. 5 стакана кефира, ? 1 ст. Ложку растительного масла.
Всыпать 2 стакана муки, ? Смешанные с 0, 5 ч. соды.
Замесить тесто гуще, чем на оладьи.

Приготовление:

1. салат "Ночь".
Ингредиенты:
- Яйца вареные 5 шт.
- Грудка куриная копченая 200 гр.
- Грибы маринованные 200 гр.
- Сыр 100-150 гр.
- Зелень для украшения.
- Майонез или сметана.

Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо майонезом заправить. Мы выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, майонез, белки, майонез, сыр, майонез. Желтки. Украсить зеленью.

2. салат с сухариками.

- Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность.
Горячим растительным маслом.

- Если вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место.
Пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет.
Видно.

- Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте.
Растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.

- Если на кухне неприятно пахнет, налейте в сковороду.

Ингредиенты:

Куриная печень - 800 г.
Морковь - 3 шт.
Лук репчатый - 3 шт.
Свежий огурец - 1 шт.
Сметана - 200 г.
Майонез домашний - 150 г.
Чеснок - 0, 5 головки.
Укроп - 1 пучек.
Пшеничная мука - 3 ст. л.
Соль - 1 ч. л.
Лавровый лист - 3 шт.
Яйцо - 3 шт.

Приготовление:

1. для начала очистим морковь, промоем (у меня морковки маленькие, поэтому брала 5 шт, если брать среднего размера, трех будет достаточно.

Шоколадный корж, великолепная, нежная начинка с очень богатым вкусом.
Крем получается нежный, но при этом хорошо держит форму.
Конечно, вместо миндаля можно использовать другие орехи, вместо вишни - другую ягоду, но вкус будет совершенно другим.
Я использовала замороженную вишню без косточек, разморозила ее и слила всю жидкость.

Вам потребуется:

Корж:

2 яйца.
100 г сливочного масла.
120 г сахара.
20 г какао.
100 г муки.
2 ч. л. разрыхлителя.

120 ккал 100 грамм.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Маложирная сметана - 150 г.
Мёд - 50 г.
Желатин быстрорастворимый - 30 г.
Фруктовое ассорти - 300 г.
Перемешать вместе творог, сметану и мёд.
Приготлвить желатин по инструкции и влить тонкой струйкой в творожно - сметанную массу.
Очистить фрукты, порезать на небольшие кусочки.
Соединить фрукты с готовой массой и выложить в формочки.

Что делать, как решить проблему?

Онихокриптоз, или проще говоря, вросший ноготь - заболевание кистей или, что чаще случается, стоп, которое характеризуется неправильным ростом пластины ногтя, в следствии чего, появляется воспалительный процесс в ногтевом валике. Чаще всего, наблюдаются вросшие ногти на больших пальцах ног.

В этой статье приведена подробная инструкция, следуя которой, вы сделаете ягодицы упругими и сексуальными.

Инструкция.

Уход.

Мы начнем приводить в порядок эту часть тела уже с утра. Перед душем "Пощипайте" кожу ягодиц до легкого покраснения. Это улучшит приток крови. Принимая душ, помассируйте попу жесткой мочалкой/щеткой. Контрастный душ тоже поможет вам в этом непростом деле. После душа нанесите жирный крем или (если вы доверяете этой продукции) антицеллюлитный крем.

1. махи ногами.
Для этого нам потребуется опора, например стул. Встань прямо, возле опоры, ножки вместе, подбери живот. На "раз" сделай мах ногой в сторону, старайся поднимать ее повыше и не наклонятся. На "два" вернись в исходное положение ( далее как ип. На "три" сделай мах назад, старайся потянуть ее по дальше и чувствуй как работают твои мышцы. На "Четыре" вернись в ип. Выполняй его 15 раз для каждой ножки.

2. приседания.