Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

1 рецепт:

Очень вкусно и сытно! Как мини - пицца!

Ингредиенты.
Булочки с кунжутом - 5 шт.
Грибы - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Майонез - по вкусу.
Горчица - по вкусу.
Аджика - по вкусу.
Сыр - 50 г.
Помидор - 1 шт.
Зелень - 1 пучок.
Соль - по вкусу.

Нам понадобятся бутербродные булочки.
У булочек срезать верх и вынуть мякиш.
Соединить майонез, горчицу и аджику. Смазать изнутри каждую булочку.

Ингредиенты.

- 4 стакана муки;.
- 4 куриных яйца;.
- 1 стакан кефира;.
- 0, 5 л молока;.
- 2-2, 5 стакана воды;.
- 1 неполная чайная ложка соли;.
- 5-8 ст. л. сахара;.
- 1 неполная чайная ложка соды;.
- 100 г растительного масла для теста и еще немного для смазывания сковороды.

На дно кастрюли соль и сахар всыпала.

Разбила туда же яйца.

Вылила кефир и положила соду.

Размешала мутовкой.

Все молоко вылила.

Фитнес диета.

1-й день.
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. Овсянки, 1 ст. Апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

2-й день.
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.

Поза планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку. Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду

Раньше я считала, что надо всем здоровья желать. Но однажды моя подруга мне сказала: "я желаю тебе любви! Я удивилась, вроде и так все в порядке, а теперь я понимаю, когда у женщины есть любовь, у нее автоматически есть все - желание жить, нравиться, быть здоровой, веселой, желанной

Планка - прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы.

Итого на 100 грамм - 208. 54. Ккал: белки - 6. 0, жиры - 2. 11, углеводы - 42. 08 ингредиенты:
Кефир - 0, 5 л.
Яйца - 3 шт.
Манка - 2 ст.
Мука - 1 ст.
Сахар - 1 ст.
Разрыхлитель - 1 п.
Ванилин - 1 п.
Сахарная пудра - 50 гр.

Приготовление:

Манку насыпаем в чашку, заливаем кефиром, все перемешиваем и мы оставляем на 20-30 минут (чтобы разбухла манка.

Ингредиенты:

Для бисквита:
Мука - 170 гр.
Сахар - 150 гр.
Яйца - 4 шт.
Разрыхлитель - 1 ч. ложка.
Для крема:
Сметана - 500 гр.
Желатин - 30 гр.
Сахар - 200 гр.
Киви - 1 шт.
Банан - 2 шт.
Яблоко - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.

Приготовление:

Мы готовим тесто для бисквита: яйца взбить с сахаром.
Муку и разрыхлитель добавить. Все хорошо перемешать. Тесто готово для бисквита!

Укороченные брюки - тренд не одного сезона. Этот предмет одежды стилисты представляют в самых стильных образах на каждый день, деловых луках и даже в нарядах на выход. Однако укороченный крой может изрядно испортить вашу внешность и указать на плохой вкус, если к такой модели неправильно подобрать обувь. Ведь, как известно, короткие брюки могут удлинить или укоротить ноги, а также придать им худобу или наоборот увеличить в объеме. На самом деле весь секрет в сочетании модного фасона с обувью

1. яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!
Калорийность на 100 грамм: 145 ккал.

Ингредиенты:
* 1 яйцо.
* 1 тертое яблоко.
* 3-4 ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Вкус - чудо!

2. правильные оладьи.
Калорийность на 100 грамм: 189 ккал.

Ингредиенты:
* овсяная мука 100 г.
* яйцо 1 шт.

Ингредиенты:

1 упаковка готового слоеного теста (500 г).
1 банка сгущенного молока (380 г).
200 мл жирных сливок (33%).
2 стакана свежей черники (1 стакан = 200 мл).
2 стакана свежей черники (250 - 270 г).
1 стакан свежей малины (110-130 г).
Время приготовления: 30 минут 4-5 часов для пропитки.

Приготовление:

1. духовку разогрейте до 180 с.

1. наиболее благоприятным для роста и укрепления костной ткани является диапазон звукового воздействия от 20 до 50 герц. Диапазон кошачьего мурлыканья - 27-44 герц - как раз укладывается в эти параметры.

2. кошки помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях - нормализуют давление, способствуют восстановлению здоровья в постинфарктном и постинсультном периоде, лечат невралгии, менструальные боли, нервные и психические болезни ….

29.02.2016 в 17:53

Я мужчин уважаю.

Они делают жизнь интереснее, они подают руку, открывают дверь, покупают шоколад и платья. Они нас в аэропортах встречают. Они пойдут на войну, если будет война. Они смелые.
Я мужчин уважаю. Они говорят: "Не Вопрос, нет Проблем", - и проблем, правда, нет.

Минус 3-4 кг за неделю.

Меню диеты для живота:

Завтрак: (выберите один из предлагаемых вариантов:
А стаканчик диетического йогурта, один апельсин;.
Б одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.

Обед: (выберите один из предлагаемых вариантов:
А один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.
Б 250 грамм куриной грудки без кожи и жира или 200-250 грамм рыбы нежирных сортов, овощной салат;.

- Кофейно - медовый.
Спитый молотый кофе - 3 столовые ложки, смешать с 2 ст. Ложки меда и 1 ст. л. растительного масла. Полученную массу наносите на распаренную кожу и скрабьте два раза в неделю.

- Солевой скраб.
Предварительно очистите кожу смесью из кефира с оливковым маслом с помощью ватного тампона. Затем обмакните тампон в поваренную соль и натирайте кожу до красноты. Смойте.

- Медовые втирания.

Становая тяга является базовым упражнением в арсенале бодибилдера, но его многочисленные вариации могут давать совершенно разные результаты. Здесь мы обсудим становую тягу на прямых ногах и основную цель этого упражнения - развитие ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра. Нужно заметить, что для тренировки низа спины это упражнение не подходит, техника выполнения здесь совсем другая и рабочие веса тоже другие, значительно меньшие.

Выполнение.

Ингредиенты.
90 г мука.
150 г сахар.
50 г масло сливочное.
200 г шоколад молочный.
100 г шоколад горький.
100 г шоколад белый.
2 шт. яйца куриные.
1/2 Ч. л. сода.
70 г фундук.

Хочу поделиться рецептом не только вкусного, но и очень красивого хрустящего печенья с фундуком и тремя видами шоколада. Такое печенье легко приготовить, оно неизменно получается с аппетитными трещинками и сногсшибательным ароматом.

В глубокой миске соединить яйца с сахаром.

Вода сасси, названа так в честь Синтии сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо - водички.

Ингредиенты:
Средних размеров лимон и огурец, свежая мята, корень имбиря, очищенная вода.

Приготовление:

1. острый ринит, обычный насморк при орз.
2. аллергический ринит, облегчить который можно тоже с помощью народных средств.
3. гайморит - воспаление околоносовых пазух, который в 80% случаев возникает после насморка, простуды, как осложнение после орви.

Лечение насморка народными средствами:

1. пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.

2. практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.

3. задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.