Статьи

Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома!

Приседания для похудения:
1. встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.
2. встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.

Упражнения для тонкой талии:

Удивительно, но вареный омлет в пакете в домашних условиях получается ничем не хуже своего жареного аналога.
Мягкий и сочный, но при этом приготовленный без капли масла или жира. Такой омлет идеально подойдет и для детского завтрака.

Конечно, можно приготовить и обычный на сковороде, но сделанный таким образом он очень нежный и диетический, так как не имеет корочки и готовится без добавления масла.

Итак:

3 яйца, 2/3 стакана молока, соль.

Для теста:

Мука - 130 г.
Сливочное масло - 70 г.
Сахарная пудра - 40 г.
Желток - 1 шт.
Соль - 1 щепотка.

Для карамели (вместо нее можно использовать 350 г вареной сгущенки:

Сахар - 200 г.
Вода - 50 мл.
Сливочное масло - 60 г.
Сливки 33% - 100 мл.

Дополнительно:

Спелые бананы - 2 шт.
Сливки 33-35% - 150 мл.
Какао - 1 ч. л.

Приготовление:

2 яйца.
100 гр сливочного маргарина.
3/4 Чашки сахара.
3/4 Чашки изюма.
1/2 Чашки кефира.
2 чашки муки.
1 полная чайная ложка ванильной пудры.
Пакетик (11 гр) разрыхлителя.

Приготовление:
1. растопить маргарин в микроволновке - не давая растаять окончательно.
2. растереть маргарин с сахаром и яйцами. 3. добавить кефир и изюм, перемешать.
4. смешать муку, ваниль и разрыхлитель, просеять в миску с масляно - яичной смесью. 5. тщательно вымесить.

Только завтра - пятница 10. 03. 2017? Будем проездом в вашем городе.
Мы выдаем заказы лично! Ровно в 17. 00 и до 20. 00.
Заказы принимаются до (пятницы 10. 03. 2017 до 13. 00).
Что мы предлагаем?
Элитные обложки на автодокументы, с логотипом, гос. Номером автомобиля а также любой надписью или картинкой? Цена 1350 р.
В наличии самые популярные цвета (черный и тёмно коричневый).
Брелки с гос номером авто? И любой надписью на обратной стороне. Цена от 300 до 500 р.

Ингредиенты:
1 авокадо.
Красный лук.
3 - 5 мини - помидоры, нарезанные ломтиками (я люблю использовать маленькие разноцветные).
1/4 Стакана крупно нарезанной кинзы.
Сок из 1/4 лимона.
Ложка оливкового масла.
Немного белого бальзамического уксуса.

Ингредиенты;.

Кабачок.
2 яйца.
3-4 Столовые ложки муки.
3-4 Столовые ложки манки.
Майонез.
3 зубчика чеснока.
Зелень.
Лук.
Морковь.
Соль.

Приготовление:

Кабачок натереть на средней терке, посолить, дать постоять мин. 5, сок слегка слить.
Добавить яйца, муку, манку, перемешать, выпекать блинчики с двух сторон ( у меня их 5.
Морковь натереть на средней или мелкой терке, нашинковать лук - все обжарить на сковородке на растительном масле.

Удивите своих близких!

Ингредиенты:

Сливочное масло - 200 гр (1 пачка.
Сахар - 1 стакан.
Яйца - 2-3 шт в зависимости от размера.
Мука - 200 гр.
Разрыхлитель - 1 ч. л. (5 гр.
Ванилин - на кончике ножа.
Молоко - 2-3 ст. л.
Для глазури:
Сахарная пудра - 100 гр.

Приготовление:

1. масло растопите (можно в микроволновой печи), добавьте сахар и взбейте в пышную белую пену.

Хлеб, сыр. Сразу воображение бутерброд рисует. Здесь творческий подход предлагаю! Родные скажут вам спасибо!

Ингредиенты:

Хлеб (белый, тостовый) - 6 шт.
Сыр плавленный (ломтики) - 6 шт.
Яйцо - 2 шт.
Хлопья овсяные - 1 стак.
Соль.
Масло растительное (для жарки).

Приготовление:

Моё любимое сочетание ингредиентов.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 300 грамм.
Сыр твердый - 170 грамм.
Кукуруза консервированная - 120 грамм.
Яйца - 3 штуки.
Майонез - 120 грамм.

Приготовление:
1. заранее подготовьте все необходимые ингредиенты. Яйца отварите вкрутую, а куриную грудку отварите в слегка подсоленной воде до готовности.
2. твердый сыр порежьте мелким кубиком.