Статьи

Ингредиенты:
200 гр куриных сердечек.
1 упаковка смеси замороженных овощей с помидорами.
4 картофелины.
2 зубчика чеснока.
2 ст. Ложки растительного масла.
Соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:
1. куриные сердечки отварить до полуготовности в подсоленной воде.
2. разложить по горшочкам.
3. картошку почистить, нарезать кружочками, подрумянить на сухой сковороде, посолить, выложить в горшочки.

Наша подписчица делиться опытом, мы ставим лайк?

Кукусики, сегодня я вам расскажу мою небольшую историю небольшого похудения.
Я не похудела на 100500 кг, но, думаю, эта диета не столько на супер - похудение, сколько на то, чтобы держать себя в форме.
- Итак, первое - это завтрак, время, когда вы должны максимально напихать в себя еды. Главное чтобы завтрак был до 11 часов, а не в 3 часа дня.

Ингредиенты:

? 2. Яйца.
1 ст. л. сахара.
Щепотка соли.
1 стакан молока.
1 стакан муки.
1 ст. л. растительного масла.

Приготовление:

1. яйца хорошенько взбить с сахаром и солью, влить молоко и добавить муку, в самом конце смешивания мы добавляем растительное масло. В случае если тесто вам кажется густоватым до мешайте немного молока или воды.

Пять секретов правильного увлажнения:

1. наноси увлажняющий крем или гель сразу после очищения, когда поры открыты.
2. для ухода за кожей вокруг глаз используй специальное средство, а не обычный крем для лица, который может оказаться для неё слишком жирным.
3. вечером не используй крем с SPF - фильтром.
4. наноси крем не только на лицо, но и на шею, и область декольте.

) Теплой воды.
2. через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий - фрукты, каши - это заряд энергии на весь день - особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом … не рекомендуется.
3. каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм "Просит" не еды, а воду; к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного.

Такой перекус я бы всегда с собой носила!

Ингредиенты:
- 200 г орехов (арахис, миндаль, грецкие, лесные орехи).
- 200 г сухофруктов (изюм, курага, инжир, чернослив).
- 15 фиников.

Приготовление:
1. немного подсуши орешки в духовке, это придаст батончикам ярко выраженный аромат. Измельчи все ингредиенты в блендере.
2. смешай массу тщательно, чтобы она стала однородной.

Не стоит терзать себя строгими диетами или голоданием. Мы приготовили 5 простых правил, которые помогут тебе всегда быть в форме.

1. стакан воды перед каждым приемом пищи.

Недавние исследования показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребляют меньше калорий и интенсивнее теряют вес. Исследователи объясняют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.

2. ешь орехи.

Я тебя приглaсил, я тебя угощаю, а она сидит в телефоне и переписывается! Складывается такое впечатление что уже виртуальное общение заменило настоящее живое общения (анонимно) просто накипело) всем мир и больше позитива в жизни)

Ингредиенты:
? 2. Свежих огурца;.
1/4 Кочана капусты;.
1 сладкий болгарский перец;.
150 г копченой колбасы;.
Зелень;.
Соль.

Для заправки:
3 ст. л сметаны;.
1 ст. л. французской горчицы;.
Черный молотый перец.

Приготовление:

Такого вы ещё не пробовали.

Ингредиенты:

6 ломтиков хлеб (тостерный).
6 ломтиков ветчина.
? 70 гр. Сыр (твердый).
1 шт. куриное яйцо.
1/2 Чашки сухари (панировочные).
По вкусу растительное масло.

Приготовление:

1. с тостерного хлеба срезаем корки и мы раскатываем скалкой тонко.
2. выкладываем на подготовленный хлеб по ломтику ветчины и натертый сыр.
3. сворачиваем хлеб с начинкой в рулетики.