Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

1. яйцо. Таким образом, если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
2. квашеная капуста. Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. печеный картофель. Одна печеная картофелина ср. Размера (с кожурой = 1500 миллиграммов калия, 6 гр. Белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром - отличный завтрак.
4. йогурт (не больше 2% жирности.
5. артишок.

1. бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

Сохраняй себе на стену - действительно помогает!

Упражнение для попы номер 1.

Это упражнение нацелено на улучшение тонуса мышц ягодиц. Кроме того, оно является профилактикой целлюлита. Нам понадобится стул со спинкой.
- Исходное положение становимся прямо, слегка раздвигаем колени, поворачиваем носки ног вовнутрь, чтобы не упасть, придерживаемся за стул.
- На вдохе напрягаем мышцы ягодиц, втягиваем живот. Одновременно с этим вытягиваем назад правую ногу.

Добавь себе, чтобы не потерять?

Есть, конечно, эффективные косметические средства от морщин под глазами от ведущих мировых косметических брендов. Однако всегда лучше пользоваться натуральными средствами. У меня есть рецепт отличного крема вокруг глаз. Благодаря ему кожа становится свежей, морщинки незаметными. Короче, эффект на лице!

1 банка сгущёнки - 350 гр.
300 гр. сметаны, 1 ч. л. соды, 3 яйца, 2 стол. л. какао.
300 гр. муки.

1. сгущёнка яйца, сметана, хорошо взбить сода и мука. Разделить на 2 равных части. В одну добавить какао.
2. испечь 2 коржа, остудить. Аккуратно ножом разрезать на 2 части.

Крем:
200 гр. слив. Масла, 1 банка сгущёнки (вар. ), Щепотка ванилина.
Хорошо взбить.

3. коржи пропитать, смазать кремом. Сложить тортик, края тоже смазать кремом.

Глазурь:

Ингредиенты:
- Яйца - 2 шт., - сахар - 1 ст., - молоко - 1 ст., - варенья - 1 ст. (Ежевика, черная смородина, слива или черника), - соды - 2 ч. л., - 2 ст. Муки.

Крем для торта:
- Сметана - 2 ст., - сахарная пудра - 1/2 ст.

Приготовление:

Всё, что было давно прошло, но внутри огонек еще тлеет.
Ты води аккуратней, ладно?
Брось курить, ведь давно просила.
У обоих в жизни всё складно, за меня не переживай, отпустило

Вкусная, легкая в приготовлении запеканка с хрустящей корочкой невероятно ароматная!

Нам понадобится: 300 гр. Макарон, 100 гр. Вареного окорока, 1 крупный помидор, 2-3 веточки базилика, 100 гр. Сыра, 2 яйца, 1/2 ст. Сливок, 1/2 ст. Молока, 1 ст. л. сливочного масла.

Помидор нарезаем кубиками, окорок полосочками.

Идеи

Лайк, если любишь

Напиток из имбиря и лимона обладает острым вкусом, поэтому тем, кто его раньше не употреблял, следует быть осторожными. Лучше начать с малых доз - по 100 г в день за полчаса до еды.

Ингредиенты:

- 2 л воды.
- 100 г мяты.
- 2 лимона.
- 10 г тертого корня имбиря.

Приготовление:

1. заранее вскипяти воду и остуди ее до комнатной температуры.
2. натри корень имбиря на мелкой терке, затем нарежь мяту и выдави сок из лимонов.

Гречка вареная - 1 ст.
Яйцо-2-3 шт.
Сыр - 100 гр.
Лук - 1 шт.
Масло сливочное - 50 гр.
Соль, перец.

Как готовить:

1. лук пожарить на сливочном масле. Сыр потереть на терке. Смешать вареную гречку, лук, сыр. Вбить яйца, посолить, поперчить.

2. из фарша сформировать котлеты, обвалять их в муке ( делайте это аккуратно, иначе котлеты могут развалиться) и жарить с обеих сторон до золотистой корочки.

- Творог 9% 400 г.
- Мука 2 ст. л.
- Яйцо 1 шт.
- Сахар 2 ст. л.
- Изюм 100 г.
- Курага 100 г.
- Ванильный сахар 2 г.
- Соль по вкусу.

Приготовление:

1. возьмем сухой творог (проще всего найти такой в пачках), выложим в миску, добавим сахар и мы перемешаем.
2. по отдельности взбиваем белок и желток. В белок при взбивании добавим щепотку соли.
3. перемешаем творог, желток, муку и ванильный сахар.

1. движение связок, суставов и сухожилий.
Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно щелкающий звук услышать.

2. скопление газов в суставах.
В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

Где и у кого? Долго отходили? Знаю, что в этом вопросе нужно подходить к делу очень серьезно, особенно в выборе врача и вет - клиники

Молоко - 1 л.
Мука пшеничная - 1 ст. л.
Крахмал - 2 ст. л.
Сливки - 0, 5 стак.
Какао - 3 ст. л.
Сахар - 1 стак.
Яйцо (желток) - 1 шт.

Приготовление:

1. в молоко влить сливки. Добавить муку, крахмал, какао, сахар и желток. Хорошо перемешать.
2. варить, помешивая, до загустения, минут 15.

Применялся в течение 1 месяца по 1 разу в неделю.
Волосы выросли примерно на 15 см. Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица "Печет", прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:
2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой.
2 столовые ложки горячей воды.
1 желток яйца.
2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла).

Итак.

* Соединить в равных пропорциях йод с глицерином (продается в аптеке), хорошо встряхнуть бутылочку (она должна быть из темного стекла) и ватным тампоном, смоченным в этой смеси, смазать спину и всю больную область, кроме позвоночника. Втирать не надо, просто смазать.

* Затем надеть х/б белье (тепло не укрываться) и лечь спать.

* Потребуется 15 процедур, причем делать их надо через день (на ночь. Обязательно пройдите весь курс.

Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все

Девушки, готовьтесь поднимать тяжести! Вы сможете создать сильное, соблазнительное и атлетичное тело. Представительница NPC (организация бодибилдинга в США) Линдси Рени покажет вам, как это сделать.