Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

1. домашний твердый сыр.

Ингредиенты:

2 л молока.
2 ст. л. соли.
6 яиц.
400 г сметаны.
200 г кефира.

Приготовление:

Пока закипает молоко с солью. Яйца со сметаной взбиваете. Тонко вводите яично - сметанную смесь, помешивая, добавляете кефир и доводите до кипения (не кипятить. После всех ваших манипуляций молоко свернуться должно. Выкладываете массу на мелкое - мелкое сито (или марлю), даете стечь сыворотке

Я сегодня со своими любимыми пирогами) они у меня получаются очень вкусные, вот честно.
На мой взгляд, на пресном тесте намного вкуснее, вся наша семья любит вак - балиш именно такие.
"Вак Балиш" - традиционное татарское блюдо, в дословном переводе "маленький пирог" (вак - маленький, балиш - пирог.

Вам потребуется:

Мука - 700 гр., масло сливочное - 250 гр., кефир - 500 мл., сода чайная - 1 ч. л., соль - 1 ч. л.

Начинка:

- 150 гр гречневой крупы.
- 2 яйца.
- 2 луковицы.
- 200 гр томатного соуса.
- Соль, перец - по вкусу.
- Мука для панировки.
- Растительное масло для обжаривания.

Приготовление:

1. гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.

? 1. Салат с курицей.

2 свежих огурца.
7 перепелиных яиц.
200 гр куриной грудки.
4 столовые ложки нежирной сметаны.
1 пучок листьев эстрагона.
1 зубчик чеснока.
Соль и черный перец - по вкусу.

Куриную грудку нарежьте крупными кусочками, очищенные от кожицы огурцы - соломкой, яйца разрежьте пополам. Из сметаны, специй, мелко нарезанного эстрагона и чеснока приготовьте соус. Выложите все ингредиенты слоями и хорошо полейте соусом.
2. фруктовый салат.

1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое уторо. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи - диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контралировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю.

15.09.2015 в 12:53

Правило 20 минут:

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Идеальный завтрак.

4-6 Яичных белков 2 целых яйца.
1 порция овсяной каши.
1 банан.
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров.

Почему?

Яйца - универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. не более чем просто делайте. Свои пределы знайте.
4. не судите себя слишком строго.
5. не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. больше мечтайте во время бодрствования.
7. зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.

Ингредиенты:
Для теста:
- Кефир или простокваша - 300 г.
- Сахар - 1 стакан.
- Яйца - 2 шт.
- Растительное масло - 2 ст. л.
- Какао - 2-3 ст. л.
- Сода - 1 ч. л.
- Мука - 2 стакана.

Для крема:
1- Вариант - сметанный крем.
- Сметана - 400 г.
- Сахар - 1 стакан.
- Масло сливочное - 200 г.

2- Вариант - заварной крем.
- Яйца - 2 шт.
- Сахар - 300 г.
- Мука - 2 ст. л (с Горкой).
- Молоко - 400 г.
- Ванильный сахар - 1 пакетик.

1 порция. = 270 ккал.

Ингредиенты:

Стейк семги - 200 гр (1 шт. ), шампиньоны консервированные (мелкие) - 50 гр, лук репчатый (маленькая головка) - 1 шт., йогурт натуральный - 3 ст. Ложки, зелень укропа и петрушки - несколько веточек, кари - 0, 5 ч. ложки, оливковое масло - 0, 5 ч. ложки, специи.

Как приготовить:

Данная методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит, обладает мочегонными, противовирусными, противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару - тройку лишних килограммов, укрепляет иммунитет, очищает, "Растворяет" камни в почках и желчном пузыре, омолаживает кожу.

* Тщательно измельчаем (мы пропускаем через блендер) небольшой пучок свежей петрушки, 2 средних зубчика чеснока.

1. куриные диетические котлеты.
Взять 400 гр куриного Филе, приготовить фарш, добавить 6 яичных белков, 1 столовую ложку молотой Овсянки или соевой муки, тщательно перемешать. Фарш можно приправить куркумой, готовой приправой Карри без глутамата натрия. Смоченными в воде руками вылепить котлетки, разложить в пароварке и готовить 15-20 минут. Подавать на стол горячими, с соевым соусом и овощным салатом и ананасовым свежим соком.

2. рыбные диетические котлеты.

Перед тренировкой необходимо есть белки и углеводы.
Белки - они не источник энергии, как принято считать, а источник аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировок возрастает синтез белка в мышцах.

20-30 Ккал.

Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.
Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно - одна порция этих овощей, тушенных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.

30-40 Ккал.

Ингредиенты:
Яйца куриные - 2 шт.
Молоко - 1 стакан.
Овощи.
Соль по вкусу.

Приготовление:

1. взбить яйца, добавить соль, молоко и еще раз взбить. Профессиональные повара рекомендуют при приготовлении омлета взбить отдельно белки и отдельно желтки, а потом соединить все ингредиенты.
2. возьмите новый полиэтиленовый пакет или вылейте туда молочно - яичную смесь и завяжите пакет.

- какая разница между мальчиками, которых принес аист и тех, что нашли в капусте?

Главное - подобрать свое украшение.

2. соблюдайте правило двух предметов. А лучше одного, если речь идет о массивных украшениях. Как говорила Коко шанель, "Надевая на Выход Аксессуары, Снимите Последнее из Того, что вы Надели". Как бы ни была модна крупная бижутерия, она - капризная "Соседка" и часто не терпит конкуренции. В случае если вы надеваете крупное колье, уберите серьги или оставьте совсем крошечные.

2 столовые ложки касторового масла смешивают с 1 чайной ложкой яблочного уксуса. 2 яичных желтка тщательно взбивают и смешивают с маслом. В полученную смесь добавляют 3 столовых ложки обыкновенно мягкого шампуня. Компоненты маски тщательно перемешивают.

3 ст. Молока.
1, 5 ст. Муки.
3 ст. л раст. Масла.
3 ст. л сахара.
Соль.

Приготовление:

Яйца взбить в устойчивую пену, добавить один стакан молока, соль, сахар. Постепенно ввести в смесь муку, перемешать до исчезновения комочков. Добавить оставшееся молоко, перемешать и ввести растительное масло. Хорошо взбить и выпекать на раскалённой сковороде (я смазываю растительным маслом сковородку перед выпеканием первого блина. Готовые блины сливочным маслом смазать