Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.

1. встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти - двенадцати (каждой ногой

Сохрани, чтобы не потерять?

Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины.

Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

Дрожжевое тесто - 300 гр., ваши любимые сосиски - 6 шт., кетчуп, болгарский перец - 1 шт., ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр., майонез, яйца - 1 шт- для смазки.

Раскатать тоненько дрожжевое тесто на присыпанном мукой столе. Переложить на противень для выпекания. На тесто уложить кружочком кусочки сосисок, сначала порезав вдоль, затем поперёк на 3 части.

Шокирующая акция леовит от всем известного производителя! Вы можете получить абсолютно бесплатно все призы на фото ниже и даже больше. Нужно просто зарегистрироваться в акции по этой ссылке Fastppc. net/fa/Uulb

1. салат "Объедение".

Ингредиенты:

Скумбрия х/к - 300 г.
Картофель (средний) - 3 шт.
Морковь (средняя) - 2 шт.
Яйца - 3 шт.
Зеленый горошек - 2/3 банки.
Майонез.

Приготовление:

Скумбрию разделать на Филе, очистить от костей, снять кожицу, нарезать мелким кубиком. Картофель, морковь, яйца отварить, очистить.

Для поднятия иммунитета!

1. мятный чай.
Необходимые ингредиенты:
* Вода (кипяток) - 1 л.;.
* Свежий тертый имбирь - 2 ч. л.;.
* Зеленый чай - 1 ч. л.;.
* Мята сушенная молотая - 1 ч. л. (если свежая - лучше);.
* Сахар, лимон по вкусу.

Как приготовить:
1 тертый имбирь закладываем в чайник, мы добавляем чай и мяту.
2 эту смесь заливаем крутым кипятком, закрываем крышкой и даем настояться. Через 10-15 мин можно пить, добавив сахар и лимон.

Добавляй к себе на страницу, чтобы не потерять!

1. 10 лет спустя, 2011.
2. 28 спален, 2012.
3. 50 первых поцелуев, 2004.
4. 500 дней лета, 2009.
5. P. S. я люблю тебя, 2007.
6. а теперь, дамы и господа, 2002.
7. август раш, 2007.
8. Амели, 2001.
9. ангел - а, 2005.
10. английский пациент, 1996 11. Анна и король, 1999.
12. анонимные романтики, 2010 13. Афера Томаса крауна, 1999.
14. бар "Гадкий Койот", 2000 15. Без ума от любви, 2005.

Лагерь - это считать дни до отъезда?
Лагерь - это в ночь, перед отъездом придумывать всё, чем будешь заниматься там?
Лагерь - это ночью вспомнить, что ты не собрал вещи и сидеть пол ночи укладывать чемодан?
Лагерь - это той же ночью прощаться со своими домашними питомцами?
Лагерь - это в 4 утра лечь спать, а подъём в 7?
Лагерь - это искать подруг и друзей с прошлого года перед отправлением?
Лагерь - это смотреть из окна автобуса, как ревёт твоя мама?

Уровень мастерства: новичок.

В случае если до этого момента вы носили лишь полупрозрачный блеск цвета Nude, да и то по выходным, понятное дело, раскрасить губы алой помадой вам будет очень нелегко. Мы предлагаем легкий компромисс - для начала освежите свой привычный макияж легкими алыми бликами.
Увлажните губы любимым бальзамом, специальной кисточкой нанесите полупрозрачную помаду - блеск красного цвета.

Это секретное оружие женщин. Не устоял ни один мужчина!
Советуем приготовить прямо сегодня!

Ингредиенты:

- 300 гр куриной грудинки (2 шт).
- 250 гр грибов (например шампиньоны).
- 3-4 Средних картофелины.
- 1 луковица.
- 1 ст. л. муки.
- 250 мл молока.
- 150 гр сливок.
- 100 гр тёртого сыра (сыра лучше не жалеть).
- Соль, перец, зелень по желанию.
- Растительное масло для жарки.

Приготовление.

1. включить духовку на 180 с.

Ингредиенты:

Филе куриное - 4 шт.
Грибы (свежие или замороженные) - 200 г.
Сыр твердый - 4 ст. л.
Лук репчатый (средний) - 1 шт.
Соль (по вкусу).
Перец черный (молотый по вкусу).
Масло растительное - 100 г.
Сметана - 200 г.
Чеснок - 5 зуб.
Укроп (свежий мелко нарезанный) - 2 ст. л.

Приготовление:

Для исправления сколиоза будут полезны полностью статические упражнения из йоги. Это позы (асаны) в каждой из которых следует находиться в зависимости от сложности от 1-2 до 10-15 минут. Ниже смотрите картинки с позами

1. любой фрукт - яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.
2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно.
3. кисломолочный продукт - йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал.
4. протеиновый батончик.
5. сладости (исключительно в 1-й перекус) - зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал.
6. ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром.

Ингредиенты:

- 500 гр куриной грудинки;.
- 150 гр сыра;.
- 2 яйца;.
- 3 ст. л майонеза;.
- 3 ст. л муки;.
- Укроп;.
- Соль, перец, масло для жарки;.

Приготовление:

1. куриную грудку разрезать на порционные кусочки. Отбить, посолить и поперчить. Оставить немного настояться.
2. отдельно в тарелке мы смешиваем яйца, майонез, муку, зелень. Добавляем немного соли и перца.
3. сыр натираем на терке.

По вкусу очень напоминает красную икру, всегда идет на ура! Рецепт мама "Принесла" из гостей много лет назад, и теперь этот паштетик у нас очень часто!

Ингредиенты:

Сельдь - 1 шт.
Масло сливочное - 150 г.
Сырок плавленый - 2 шт.
Морковь (небольшая) - 3 шт.

Приготовление:

Сегодня приготовила курочку в сметанно - горчичном соусе вот по этому рецепту. Блюдо очень просто в приготовлении. Получается легко, довольно быстро, и очень вкусно.

Ингредиенты:

Куриное Филе - 400 г.
Подсолнечное масло - 3-4 ст. л.
Сметана - 2-3 ст. л.
Французская горчица - 1 ст. л.
Мука - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. мы нарезаем курицу на кубики среднего размера.

(Из картофельного теста).

Ингредиенты:

Для теста:
? 200. г картофеля (одна большая картофелина или две средние).
Стакан муки.
1 яйцо.
50 сливочного масла.
Соль по вкусу.

Для начинки:
400 г мясного фарша (у меня смешанный).
1 луковица.
150-200 г капусты (я взяла цветную).
2 яйца.
3 ст. Ложки сметаны.
2 томата.
Немного сыра для посыпки верха пирога.
Соль по вкусу.
Немного растительного масла для обжарки компонентов начинки.

Для теста:
- 300 г молока.
- 1 пакетик дрожжей.
- 3 ст. Ложки сахара.
- 50 г сливочного масла или маргарина.
- 1 яйцо.
- 1 ч. ложка соли.
- 500 г муки.
- 1 литр масла для фритюра.
Начинка:
- Любая.

Для начинки:

Приготовление:

Нам понадобится обычная пластиковая бутылка на 1, 5 литра и воронка. Насыпаем/наливаем в бутылку: 10 ст. Ложек (с Горкой) муки, 2 яйца, 3 ст. Ложки сахара, пол чайной ложки соли, 3 ст. Ложки растительного масла и 600 г молока.

Плотно завинчиваем нашу бутылку и начинаем трясти ее!
Думаю ваши маленькие помощники с удовольствием присоединятся к этому занятию.
Всё! Тесто готово!

* 132 ккал на 100 г. *.

Нам понадобится:
1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки.
Сода.
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.