Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

1. в день не более 800 ккал.
2. позволяется отварная куриная грудка (варим в трех водах по степени заполнения кастрюли жиром, сливаем и наливаем новую чистую воду, мы варим дальше до готовности), отварная рыба лососевых пород.
3. большое количество овощей (не жаренных, отварных или в сыром виде. Отлично подойдет редиска, капуста - овощи с отрицательной калорийностью. Очень хорошо если на пару.
Все овощи, кроме картофеля.

Таким образом, если гости на пороге, да или просто так побаловать себя вкусненьким к чаю, то вот это вот простое песочное печенье просто идеальный вариант!
- 2 яйца.
- 200 г. сахара.
- 1 ч. ложка разрыхлителя.
- 1 пакетик ванильного сахара.
- 200 г. размягченного сливочного масла.
- 3 стакана муки (у вас может уйти больше или меньше, т. к. мука везде разная).
- Яйца взбить с сахаром и ванилином до бела.

Уже около 9 месяцев я мою голову исключительно ржаной мукой.

Это очень удобно и экологично: волосы отлично промываются, перестали сечься, стали здоровыми, легкими, нежными, послушными. Кожа головы больше не чешется, нет раздражений. Волосы прекрасно расчесываются без "Кондиционеров", стали гуще и активнее расти, у них появился очень мягкий естественный блеск. Выпадающих - в разы меньше.

Рецепт ржаного "Шампуня":

Ингредиенты:

Для салата: яйцо вареное. Морковь. Буженина. 1 луковица. Укроп.
50 г. твердого сыра. Майонез.

Для корзины: хлеб. Сыр - косичка. Соломка. Зелень. Морковь.

Морковь моем и мы ставим варить. Также ставим варить одно яйцо для нашего салата. После варки яйцо нужно переместить в холодную воду, а морковку просто остудить.

Ингредиенты:
1 кг куриного Филе, 25 г. желатина, 2 зубчика чеснока, соль, паприка, чёрный молотый перец, сухие травы.

Приготовление:
1. Филе нарезать небольшими кусочками, чеснок натереть на мелкой тёрке.
2. все ингредиенты хорошо перемешать, выложить на пищевую плёнку и плотно замотать в несколько слоёв (7-10 для прочности), сформировав брусок.
3. положить в воду и варить 1 час.
4. слить воду и дать остыть до комнатной температуры.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.

Брейнам (Jerry Brainum).

Большинство людей думают, что жировые клетки - это такие инертные, маленькие шарики, которые заставляют нас выглядеть толстыми. Хотя главной функцией адипоцитов (жировых клеток) является сохранение триглицеридов, которые состоят из трех жирных кислот, связанных с глицериновой основой, жировые клетки все же нельзя назвать "Спящими" шариками. На самом деле они производят целый ряд химических веществ, которые влияют на здоровье, метаболизм и аппетит.

Легко переносится и не надоедает! И можно есть после 6-7 вечера.

Не бойтесь, диета названа "6 лепестков" не потому, что вам придется питаться одними лепестками.
Зато похудеть от лепестковой диеты вы сможете примерно на 600-800 г в день.
"Цветочная" методика диетолога Анны юханссон завоёвывает всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.

1. салат из куриного Филе, свежих огурцов и консервированных шампиньонов.

Ингредиенты:

- 2-3 Вареных куриных Филе, - 3 вареных вкрутую яйца, - 2 свежих огурца, - 1 небольшая луковица, - 1 небольшая банка консервированных шампиньонов, - 100 г сыра, майонез.

Приготовление:

Ингредиенты.

- 2 яйца.
- 0. 5 ч. ложка соли.
- 1 стакан муки.
- 1 стакан кефира.
- 0. 5 ч. ложка соды.

Начинка:

- 300 гр фарша.
- 2-3 Луковицы, порезать кубиками.
- Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. кефир перемешиваем с содой и мы оставляем минут на 5.
2. затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста.

Эта выпечка для таких, как я: кто любит шоколад, творог и ягоды.
Сладкие творожные шарики с кислой Вишенкой внутри в шоколадном бисквите.

Вам потребуется:

Что нужно для шариков:
15-20 Ягод вишни замороженной (примерно).
Творог 360 гр.
1 яйцо.
50 гр кокосовой стружки.
3 ст л муки или крахмала.
60 гр сахарного песка.
Чуть муки для обсыпки ягод.

Что нужно для теста:
8 яиц.
120 гр сахарного песка (вообще смотрите по вкусу).
4 ст л муки.

Ингредиенты:
- 1, 5 ч. л сухих дрожжей.
- 1 ст. л. сахара.
- 300 мл молока.
- 2 ст. л. растительного масла.
- 2 яйца.
- 1, 5 ч. л соли.
- 700 г муки 1 ст. л муки для опары.
Для начинки:
- 2 яйца.
- 250 г брынзы.
- 1 пучок петрушки.
- 1 пучок укропа.
- Руккола или кинза по желанию.

Приготовление:
1. в глубокой миске соедините дрожжи, муку, сахар и 50 мл теплого молока.
2. замесите опару, накройте полотенцем и оставьте в теплом месте.

Самые распространенные и популярные это кофейные, шоколадные и обертывания водорослями. Мы рассмотрим самое дешевое и тонизирующие - кофейное.
Для приготовления состава необходимо натуральное молотое кофе, немного оливкового масла и вода. Порцию кофе необходимо смешать с водой до образования густой массы, потом добавить масло (примерно 1-2 ст. л. ) и тщательно перемешать. Данную смесь нужно нанести на область живота и бедра, обернуться пищевой пленкой и лечь под 2-3 теплых одеяла

Номер 1. быстрая ходьба - является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным Видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудении ходьба должна быть быстрой - не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе процесс похудения идет значительно медленнее

Правильное время, чтобы пить воду очень важно.
Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:

* 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов.
* 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению.
* 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление.

Дело в том, что меня серьезно достала моя грудь? Точнее, ее отсутствие! Не скажу, что прям жить не могу и т. д, но дискомфорт меня беспокоит все время, когда я занимаюсь любовью с парнем. Постоянно мысли о том, что он думает по поводу того что у меня 0 размер, причем в 25 лет. Ужасно неудобно, закомплексованная, со стыдом в глазах иду я к врачу? К врачу на операцию! До сих пор в шоке, как я решилась пойти. Но все таки, я пошла. Узнала цену, офигела. Я конечно была готова к тому что будет дорого

Итак, вам понадобится:

1 ампула витамина в 6;.
1 ампула витамина в 12;.
1 гр. витамина с (продаётся в пакетах);.
2 ст. л. касторового или репейного масла;.
2 ст. л. мёда (мы разогреваем на водяной бане);.
2 ст. л. любого бальзама для волос.

Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "Сауны".

Быстрый способ.

Мамам на заметку!
Девочки и мальчики, у кого есть малыши. Рассказываю чудо - способ оперативного избавления чада от соплей и не только. Проверено на себе, поэтому рекомендовать могу с чистой совестью.

С первых минут простуды, как только заметили, что ребенок простыл:
1. берем обычный аптечный физраствор капаем дитяте по полпипетки в каждую ноздрю каждые полчаса.
2. один раз в день обычная большая аскорбинка.

Густой белый соус отлично подойдет не только для котлет и тефтелей, но и для отварного белого мяса курицы, кролика, индейки и даже баранины.

Ингредиенты:

Фарш 400 г.
Рис полуготовый 3-4 ст л.
1 яйцо (у меня 2 желтка).
Соль и перец по вкусу.
Немного воды, если фарш сильно густой.

Для соуса:
350-400 Мл молока (или сливки пополам с водой или бульоном).
1 ст л муки.
1 ст л масла сливочного.
2 желтка.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:

На 500 - 600 гр шампиньонов.
3 головки репчатого лука.
150 гр топленого масла.
2 - 3 ст. л. оливкового (подсолнечного) масла.
500 мл сметаны.
100 гр твердого сыра.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. грибы моем, высушиваем на бумажном полотенце, выламываем ножки, их мы не используем.

2. нарезаем грибы тонкой соломкой, лук - небольшими кубиками, сыр - натираем на терке.