Статьи

Понедельник. Лицо и шея.

Умываемся с молочком или пенкой;.
Мы наносим очищающую экспресс - маску или скраб;.
Наносим маску вокруг глаз;.
Через пару минут смываем маски;.
Протираем лицо тоником или лосьоном;.
Наносим крем для век;.
Наносим крем для лица и делаем легкий массаж;.
Наносим на ресницы питательное масло;.
На губы наносим бальзам.
Таймер. В 30 минут вполне уложились.

Вторник.вторник. .тело. под душ, пару минут отмокаем;.

- 1 куриное Филе;.
- 2 средних (или 1 большая) луковицы;.
- соль;.
- перец;.
- 1 яйцо;.
- 1 столовая ложка майонеза;.
- 1 столовая ложка муки;.
- масло растительное - 3-4 ст. Ложки (если сковорода с антипригарным покрытием, количество масла мы уменьшаем вдвое.

Способ приготовления:
Взять куриное Филе, промыть хорошо и обсушить вафельным полотенцем.

Порезать куриное Филе на мелкую соломку.

Ингредиенты:

- 2 средних картофелины.
- 3-4 Небольших маринованных огурца (или корнишоны).
- 1 луковица.
- Что-нибудь копчёное - можно колбаски, или грудинку. У меня - салями и обжаренный бекон.
- 1 зубчик чеснока.
- 1 столовая зернистой горчицы.
- Укроп, петрушка.
- Нерафинированное растительное масло.
- Соль, перец по вкусу.

Приготовление:
1. картофель отварить в мундире, остудить и нарезать кубиками.

Можно ли получить заряд бодрости и энергии, питающий и тело, и душу в домашних условиях? Как за короткий срок словно родиться заново на свет и сбросить с себя накопившуюся усталость? Это возможно: мы делаем домашние спа процедуры для тела, волос, лица, глаз и для общего самочувствия.
1. спа для тела.
Готовим ванну. При этом можно использовать 2 чашки английской соли или смешиваем с 3/4 чашки английской соли с 1/4 чашки пищевой соды и 15 капель эфирного масла, которое вам нравится.

2 яйца и.
1 стакан сахара мы взбиваем добела, добавляете 1 стакан кефира, 2 стакана муки, 2 ч. л разрыхлителя, масло растительное меньше чем полстакана.

Все взбиваете, но недолго.
Добавляете в тесто изюм, орехи или на ваш вкус.
Выливаете в смазанную маслом форму и выпекаете.

1. банановая запеканка.

Это отличный способ зарядиться не только белками, но еще и эндорфинами? Отличное настроение обеспечено с такой вкуснятиной вам!

Ингредиенты:

Обезжиренный творог 360 г.
Яйцо 1 шт.
Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.
Бананы (зрелые) 6 шт.

Приготовление:

1. творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
2. бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.

Сохрани, чтобы не потерять?

Этап номер 1.
Весь день мы пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Стакан чистой воды перед каждым приемом пищи выпевайте.

Этап номер 2.
Покупаем в аптеке расторопшу - это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 - 4 раза в день.

Этап номер 3.

Сохрани, чтобы не потерять?

? 1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой.
2. выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
3. выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
4. выпить чашку крепкого чёрного чая.
5. зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.
6. выпить два стакана чистой воды.

Ингредиенты:
Для печенья:
- Яйца - 6 шт.
- Щепотка соли.
- Сахарная пудра - 400 г.
- Молотый миндаль - 250 г.
- Краситель - 1, 2 капли (желтый, розовый, зеленый, коричневый).
Для начинки:
- Сахарная пудра - 350 г.
- Сливочное масло - 250 г.
- Молотые фисташки - 1 ч. л.
- Лимонная цедра - 1 ч. л.
- Клубничное варенье - 1 ч. л.
- Какао - 1 ч. л.
- Ваниль - 1 ч. л.
- Сливки - 1 ст. л.

Приготовление:

Ингредиенты:
- Консервированные ананасы (1 банка).
- Яйца (4 шт. ).
- Куриное Филе (500 г).
- Сыр (100 г).
- Майонез.

Приготовление:
Отварить куриное Филе, нарезать кубиками.
Отварить яйца, нарезать кубиками.
Измельчить ананасы.
Натереть сыр на крупной терке.