Статьи

1. кефирный день.
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день вы просто выпиваете 1-1. 5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т. о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, вы будете чувствовать себя легко и бодро.
2. творожный день.

Ингредиенты:

1 банка маринованных опят.
Пучок зеленого лука.
300 г ветчины.
3 шт. отваренного "в Мундирах" картофеля.
3 яйца.
Майонез.

Приготовление:

Взять глубокую мисочку и уложить слоями:
- 1 слой - маринованные грибочки;.
- 2 слой - зеленый лук;.
- 3 слой - нарезанная кубиками ветчина;.
- 4 слой - нарезанный кубиками картофель;.
- 5 слой - мелко порубленные вареные яйца.

Хотите узнать как правильно приготовить кофе латте в домашних условиях без кофе машины? В классический итальянский латте добавляют молоко, так больше ощущается вкус кофе. В латте макиато (Latte Macchiato) добавляют больше молока (3: 1, в отличие от латте 1: 1) и добавляют молоко в кофе, а не наоборот, так кофе получается слоенным: отдельно слой молока, эспрессо и вспененного молока.

Ингредиенты:

Кофе натуральный молотый 4 ст. л.
Молоко 300 мл.
Вода 150 мл.

Нам потребуется:
1 желатин - 1 ст. Ложка.
2 горячая вода - 3 ст. Ложки.
3 бальзам для волос - 1/2 ст. Ложки.

Берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду, добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем, вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью

Это легкий салат, который особенно подходит для лета или весны. Кроме того, такие блюда помогают вам всегда быть в форме.

Чтобы приготовить салат из спаржи нам понадобится:

Салатная зелень - 200 гр.
Спаржа свежая - 100 гр.
Отварные креветки - 100 гр.
Грейпфрут.
Миндаль для украшения.

Соус:

Мед - 1 ч. л.
Винный уксус - 1 ст. л.
Горчица - 1 ст. л.
Соль.
Перец.

Способ приготовления салата из спаржи:

Существует множество способов засолки сала. Особенно выделяется среди них "Дамский" посол в рассоле - сальцо получается нежным, вкусным и может храниться достаточно долгое время.

Ингредиенты:
1, 5 кг свиного сала.
1 л фильтрованной воды.
5 ст. Ложки соли.
5 шт лаврового листа.
5 зубчиков чеснока.
Черный перец горошком.
Белый молотый перец.

Приготовление:
1. фильтрованную воду с солью кипятить 10 минут.
2. дать остыть до комнатной температуры.

Идеальное печенье с пользой для фигуры!

Ингредиенты:

Бананы - 2 шт.
Овсяные хлопья - 1 стак.
Грецкие орехи - 1 ст. л.
Изюм - 1 ст. л.

Приготовление:

1. бананы разомните вилкой в пюре. Овсяные хлопья добавьте.
2. перемешайте тесто, добавьте промытый изюм, колотые грецкие орехи.
3. ложкой выкладывайте тесто на силиконовый коврик или противень. Постелите бумагу для выпечки или смажьте противень маслом.

Корень зла - именно в наших неправильных пищевых привычках и неумении грамотно организовать режим питания! Сегодня я рассказываю будущим и молодым мамочкам, планирующим беременность, и всем девушкам, которые хотят, чтобы их организм был здоровым, а тело - привлекательным и споритивным, о некоторых важных принципах правильного питания.

Данная программа немного отходит от целевого тренинга, направленного на укрепление исключительно мышц пресса. Скорее это комплекс для всей средней части туловища.

Какая женщина не мечтает иметь плоский подтянутый живот! Однако добиться этого удается далеко не всегда, даже если выполнять по сто подъемов корпуса ежедневно

Будете смеяться, но я не умею делать дрожжевое тесто. Вернее не так, я его жутко боялась делать, и попытки с ним подружиться всегда были неудачными. До сегодняшнего дня! Вот он! Долгожданный рецепт теста, который идеален для:
1. начинающих с ним работать, 2. для ленивых и экономящих время (поднимается меньше чем за час!