Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из ананаса и черной смородины.
2. Клубнично - банановый смузи.
3. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
4. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
5. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
6. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
7. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
8. Будь собой. Будь сильной.
9. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
10. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
11. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
12. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
13. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
14. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
15. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
16. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
17. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
18. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
19. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
20. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
21. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
22. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
23. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
24. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
25. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
26. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
27. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
28. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
29. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
30. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
31. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
32. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
33. Афигеть у тебя фигура, красотка!
34. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
35. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
36. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
37. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
38. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
39. Here is a structured presentation of six headlines about Kirov, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
40. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
41. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
42. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
43. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
44. Стильно и уютно: как носить платье поверх брюк
45. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
46. Избранные образы "грэмми-2025".
47. Брюки пастельных оттенков.
48. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
49. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
50. Брюс Уиллис больше не может говорить.