Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
2. Эй, народ, хоть жилеты надевайте, когда в воду лезете.
3. Как приготовить песочное тесто.
4. Оксана Самойлова после разрыва с джиганом впервые появилась на фото с полураздетым мужчиной в постели.
5. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
6. Скучали по бьянке цензори?
7. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
8. Сергей Безруков, которому 52 года, является отцом пятерых детей.
9. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
10. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
11. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
12. В 2015 году актриса Эми шумер устроила на красной дорожке пранк, который быстро стал вирусным.
13. Как-то раз, когда моя тёща гостила у нас, случилась небольшая "Катастрофа".
14. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
15. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
16. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
17. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
18. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
19. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
20. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
21. Самая обсуждаемая история в сети.
22. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
23. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
24. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
25. Слишком мощная страховка.
26. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
27. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
28. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
29. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
30. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
31. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
32. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
33. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
34. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
35. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
36. Почему длинные волосы - это база!
37. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
38. Мы готовим напитки в домашних условиях.
39. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
40. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
41. Такого фейерверка вы точно не видели!
42. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
43. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
44. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
45. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
46. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
47. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
48. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
49. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
50. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.