Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
2. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
3. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
4. Айза собирается выйти замуж!
5. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. Слоеная картофельная запеканка.
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
10. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
11. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
12. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
13. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
14. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
15. "Белый и фара. 20.
16. 18 сентября 2025.
17. Еженедельный план полезных смузи!
18. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
19. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
20. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
21. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
22. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
23. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
24. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
25. Солнечный смузи с медом.
26. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
27. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
28. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
29. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
30. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
31. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
32. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
33. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
34. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
35. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
36. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
37. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
38. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
39. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
40. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
41. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
42. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
43. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
44. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
45. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
46. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
47. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
48. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
49. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
50. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье