Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
2. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
3. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
4. Торт из печенья с бананом на скорую руку.
5. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
6. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
7. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
8. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
9. Ошибка, которая стала роковой.
10. Классная альтернатива майонезным салатам!
11. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
12. Экс - ранетка находится на третьем месяце беременности.
13. Наше тело часто само подсказывает, каких веществ ему не хватает - важно научиться замечать эти сигналы.
14. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
15. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
16. Оксана самойлова устроила эффектную фотосессию в Африке.
17. Кети топурия кардинально сменила имидж и удивила коллег.
18. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
19. Ей было всего 22 года.
20. Смузи из смородины.
21. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
22. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
23. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
24. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
25. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
26. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
27. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
28. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
29. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
30. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
31. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
32. Почему длинные волосы - это база!
33. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
34. Мы готовим напитки в домашних условиях.
35. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
36. Винус Уильямс замуж вышла.
37. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
38. Рецепт от шефа.
39. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
40. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
41. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
42. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
43. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
44. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
45. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
46. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
47. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
48. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
49. Она решила сыграть в кино.
50. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.