Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
2. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
3. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
4. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
5. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
6. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
7. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
8. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
9. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
10. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
11. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
12. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
13. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
14. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
15. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
16. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
17. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
18. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
19. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
20. Русская билли айлиш из подмосковья.
21. Автор: Евгения Евгеньева.
22. 47-Летняя Екатерина Климова остаётся верна естественной красоте и отказалась от пластики!
23. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
24. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
25. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
26. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
27. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
28. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
29. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
30. Платье с джинсами: как правильно носить и создавать стильные наряды
31. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
32. С чем носить пуховик женщинам 50+: советы по стильному и комфортному образу
33. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
34. Мои медведи. Большой светлый Мишка жил в семье марка Минкова, с ним я приобрела еще маленькую кошечку и текстильную куклу!
35. Уникальные головные уборы для пуховика для женщин 50+
36. Как достичь эффекта омоложения и красоты в домашних условиях
37. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
38. Удивительные факты о красоте и секретах царицы Клеопатры
39. Селена Гомес и Натали портман могут сыграть Бритни Спирс в предстоящем фильме.
40. В Киржаче вспыхнули разногласия по поводу передачи усадьбы купцов Арсентьевых в распоряжение свято - благовещенского монастыря.
41. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!
42. В Комсомольске на Амуре двое мужиков нашли тело пришельца.
43. Невеста или черная вдова?
44. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
45. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
46. Джиган снова удивил свою любимую Оксану Самойлову, подарив ей невероятный Tesla Cybertruck!
47. Модные оттенки мокко: как сочетать их в одежде
48. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
49. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.
50. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания