Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
2. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
3. Торт "Слоеное Полено".
4. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
5. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
6. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
7. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
8. Джим керри и правда был подменён.
9. Напиток "Байкал", придуманный в 1973 году, должен был стать советским аналогом американской "пепси".
10. "Тело на 80 лет": Полина Гагарина откровенно рассказала о чувстве выгорания после отпуска.
11. Том холланд в очередной раз доказал, что его любовь к зендее выше амбиций.
12. "Святая обязанность жены - быть красивой?
13. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
14. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
15. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
16. Смузи из смородины.
17. Молочный яблочно - банановый смузи.
18. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
19. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
20. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
21. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
22. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
23. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
24. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
25. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
26. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
27. "Живу Один, с Кошками".
28. Витаминный смузи. Ингредиенты:
29. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
30. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
31. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
32. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
33. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
34. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
35. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
36. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
37. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
38. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
39. Факир с сюрпризом!
40. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
41. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
42. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
43. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
44. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
45. Вот такая вот свадьба.
46. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
47. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
48. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
49. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
50. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".