Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
2. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
3. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
8. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
9. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
10. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
11. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
12. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
13. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
14. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
15. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
16. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
17. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
19. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
20. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
21. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
22. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
23. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
24. Зубастый лежачий полицейский!
25. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
26. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
27. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
28. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
29. Курица с овощами.
30. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
31. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
32. Куриное Филе с ченоком и сыром.
33. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
34. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
35. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
36. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
37. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
38. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
39. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
40. Суши филадельфия дома.
41. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
42. Pharaoh станет отцом!
43. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
44. Пирог "Бабушкина Салфетка".
45. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
46. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
47. "Я в ужасе!
48. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
49. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
50. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.