Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
2. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
3. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
4. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
5. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
8. Потрясающая соленая скумбрия.
9. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
10. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
11. Картофель по деревенски.
12. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
13. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
14. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
15. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
16. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
17. Она кадры после аварии показывает.
18. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
19. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
20. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
21. Маковый пирог в мультиварке.
22. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
23. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
24. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
25. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
26. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
27. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
28. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
29. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
30. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
31. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
32. Сырные лепешки "Пикантные".
33. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
34. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
35. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
36. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
37. Пышные кексики без яиц.
38. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
39. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
40. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
41. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
42. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
43. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
44. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Смузи со вкусом тархуна.
47. Клубнично - банановый смузи.
48. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
49. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
50. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города