Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с сёмгой.
2. Рецепт из армянской кухни.
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. Прыщ из "Треугольника Смерти".
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
7. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
10. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
11. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
15. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
16. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
17. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
18. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
19. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
20. Слабосолёная сельдь с горчицей.
21. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
22. Pharaoh станет отцом!
23. Этапы шумоизоляции квартиры.
24. Картофельные котлеты с укропом.
25. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
26. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
27. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Еженедельный план полезных смузи!
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
35. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
36. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
37. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
38. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
39. Стакан кефира и 1 яйцо.
40. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
41. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
42. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
43. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
44. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
46. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
47. Устал работать на дядю?
48. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
49. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
50. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest