Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
2. Чарли и его шоколадная конница!
3. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
4. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
7. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
8. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
13. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
14. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
15. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
16. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
17. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
20. Куриные шарики с овощами.
21. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
22. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
23. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
24. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
34. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
35. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
36. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
37. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
38. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
39. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
40. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
41. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
42. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
43. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
44. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
45. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
46. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
47. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
50. Жена Натану егo измены прoстила.