Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
2. Сон буквально мозг очищает.
3. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
4. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
5. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
6. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Факир с сюрпризом!
9. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
10. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
11. "Do you Speak English?
12. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
13. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
14. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
15. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
16. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
17. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
18. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
19. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
20. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
21. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
22. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
23. От читателя: Добрый день!
24. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
25. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
26. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
28. Куриное Филе с ченоком и сыром.
29. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
30. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
31. Факир с сюрпризом!
32. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
33. И тут я захотел стать уличным фотографом!
34. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
35. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
36. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
37. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
38. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
39. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
42. Соленые огурцы за час.
43. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
44. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
45. Софи лорен отметила 91-летие.
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
48. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
49. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
50. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.