Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
3. У нас появилась новая Гретта тунберг.
4. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
5. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
6. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
9. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
10. Салат "Каприз". Нам потребуется:
11. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
14. Универсальный тренажёр для всего тела!
15. Желейный торт "Фруктовый".
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
20. Смузи с манго и бананом.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
23. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
24. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
25. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
29. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Что лучше - гимнастика или акробатика?
32. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
33. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
34. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
35. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
36. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
37. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
38. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
39. Куpиные рулетики с гpибами.
40. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
41. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
42. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
43. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
44. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
45. Hammali перестал скрывать жену.
46. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
47. Какие легенды связаны с историей Москвы
48. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.