Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
2. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
3. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
4. Торт "Ноченька". Этот торт давно фаворитом в нашей семье стал.
5. Напиток "Байкал", придуманный в 1973 году, должен был стать советским аналогом американской "пепси".
6. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
7. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
8. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
9. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
10. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
11. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
12. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
13. Возраст не бывает помехой.
14. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
15. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
16. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
17. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
18. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
19. Падение кита: круг жизни в океане.
20. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
21. "Живу Один, с Кошками".
22. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
23. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
24. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
25. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
26. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
27. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
28. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
29. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
30. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
31. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
32. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
33. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
34. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
35. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
36. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
37. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
38. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
39. Веселые будни анестезиолога!
40. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
41. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
42. А что у нас к обеду?
43. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
44. Вкусный зимний чай безумно.
45. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
46. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
47. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
48. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
49. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
50. Песочные рогалики с мармеладом.