Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Ленин на полюсе недоступности.
2. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
5. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
6. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
7. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
8. Потрясающая соленая скумбрия.
9. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
10. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
11. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
12. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
13. Маринованная капуста со свеклой.
14. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
15. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
16. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
17. А ловко он придумал это!
18. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
19. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
20. Закрытая физическая академия!
21. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
22. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
23. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
24. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
25. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
26. Я как раз роллы заказала!
27. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
28. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
29. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
30. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
31. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
32. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
33. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
34. Простейший яблочный бисквит.
35. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
36. Плюсы автоматической мойки машины:
37. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
38. "Белый и фара. 20.
39. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
40. Слабосолёная сельдь с горчицей.
41. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
42. Картофельные котлеты с укропом.
43. Софи лорен отметила 91-летие.
44. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
45. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
46. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
47. Солнечный смузи с медом.
48. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
49. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
50. Сезон лисичек в самом разгаре.