Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
2. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
3. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
4. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
5. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
6. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
7. Глазунья в кабачках.
8. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
9. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
10. Заварные блины на минералке.
11. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
12. Инстасамка начала сводить татуировки, кардинально меняя свой образ.
13. Мэрил стрип и Анна винтур украсили обложку нового номера журнала Vogue.
14. Торт без сахара и муки - всего из 3 ингредиентов.
15. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
16. Сабина хайрова намекнула, что Клава кока увела Диму Масленникова из отношений, что вызвало бурю обсуждений в сети.
17. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
18. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
19. Вкусное суфле из печенки.
20. Торт на работу.
21. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
22. Могла бы и подыграть ему.
23. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
24. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
25. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
26. Леонид агутин поделился старым снимком с дочерью и трогательно поздравил её с круглой датой.
27. Роман Niletto и Екатерина золотовская начался неожиданно - с обычного сообщения в соцсетях.
28. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
29. Клетчатка - маленький герой большого порядка.
30. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
31. Кирилл туриченко впервые стал отцом - у него и супруги Дарьи родился сын.
32. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
33. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
34. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
35. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
36. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
37. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
38. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
39. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
40. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
41. Да, это не шутка.
42. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
43. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
44. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
45. Смузи из ананаса и киви.
46. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
47. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
48. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
49. Мы готовим по-русски.
50. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.