Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Желейный торт "Фруктовый".
2. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
3. Знакомьтесь, люди добрые!
4. Смузи с апельсином.
5. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
6. Комплекс для самых ленивых стартов.
7. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
8. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
9. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
10. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
11. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
12. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
13. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
14. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
15. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
16. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
17. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
18. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
19. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
20. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
21. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
22. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
23. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
24. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
25. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
26. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
27. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
28. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
29. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
30. "У тебя там Лялечка?
31. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
32. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
33. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
35. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
36. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
37. Индейка в горчичном соусе.
38. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
39. Гpeчка с мясoм и грибами.
40. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
41. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
42. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
43. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
44. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
45. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
46. Лучше поздно, чем никогда!
47. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
48. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
49. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
50. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения