Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Известные артисты и их знаменитые потомки.
2. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
3. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
4. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
5. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
6. Миндально - ягодный смузи.
7. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
8. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
9. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
10. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
11. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
12. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
13. "Лучше бы я три раза родила!
14. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
15. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
16. Смузи из ананаса и киви.
17. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
18. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
19. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
20. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
21. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
22. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
23. "Это ужасающе и разрушительно!
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. Последний новогодний фотодень в этом году!
26. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
27. Картошка, запеченная в чесночном масле.
28. Мой второй торт, украшенный мастикой.
29. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
30. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
31. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
32. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
33. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
34. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
35. А что у нас к обеду?
36. Лерчек четвертым ребенком беременна!
37. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
38. Встреча с бывшей!
39. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
40. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
41. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
42. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
43. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
44. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
45. Сделайте этот комплекс!
46. А можно мне другого автомеханика?
47. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
48. Салат с горбушей и горошком.
49. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
50. Айза собирается выйти замуж!