Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
2. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
3. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
4. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
5. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
6. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
7. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
8. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
9. Сочники. Состав: Для теста.
10. "Белый и фара. 20.
11. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
12. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
13. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
14. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
15. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
16. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
17. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
18. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
21. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
22. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
23. Смузи с манго и бананом.
24. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
25. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
26. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
29. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
30. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
31. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
32. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
33. Где в Уфе можно вкусно поесть
34. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
35. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
36. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
37. Омлет с овощами и творогом.
38. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
39. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
40. Эстетика Y2K в одежде.
41. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
42. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
43. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
45. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
46. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
47. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
48. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
49. Акция! Знакомство с мастером.
50. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.