Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды связаны с Ижевском
2. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
3. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
4. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
5. Идеальное средство для кончиков волос.
6. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
7. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
8. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
9. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
10. Лучше поздно, чем никогда!
11. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
12. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
13. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
14. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
15. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
16. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
17. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
18. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
19. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
20. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
21. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
22. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
23. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
24. Юра Борисов с дочками записал рождественское поздравление для своих голливудских коллег и поклонников.
25. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
26. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
27. Хантер шефер и её новый экстравагантный наряд во время съёмок в недавнем сериале.
28. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
29. Мясhыe bатpушки с сырoм.
30. Курник. Не слoжный и oчень аппетитный пирoг с бoгaтым вкусoм.
31. Множество оттенков мокко: как подобрать одежду для каждого дня недели
32. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
33. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
34. Анджелина джоли со своими 16-летними близнецами ноксом и Вивьен.
35. Мысли о цвете мокко: открывая тайны символизма
36. Ожидаемый лидер цветовой палитры: главный цвет 2025 года
37. Алексей Глызин: от воронежской школы до всероссийской литературы
38. Цвет мокко одежда кому идет: подбор стиля и цвета
39. Ведущий "дома-2" Андрей Черкасов и его жена Кристина устроили гендер - пати и наконец узнали пол своего будущего ребенка.
40. Уникальный статус единственной супруги и наследника: что это значит и почему это важно
41. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
42. Мы жарим мойву в духовке.
43. Мэдисон де Ла гарза, известная по роли дочери Габи в сериале "Отчаянные Домохозяйки", потеряла ребенка при родах.
44. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
45. Список необходимых инструментов и материалов
46. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
47. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
48. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
49. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
50. Как карнаубский воск влияет на кожу