Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
2. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
3. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
4. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
5. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
6. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
7. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
8. "Голые Платья" Met Gala 2026.
9. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
10. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
11. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
12. Паста карбонара с грибами.
13. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
14. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
15. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
16. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
17. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
18. Заварные блины на минералке.
19. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
20. Все привыкли видеть 58-летнего Адама сэндлера в комедийных ролях, но этот фильм яркое исключение.
21. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
22. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
23. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
24. Сабина хайрова намекнула, что Клава кока увела Диму Масленникова из отношений, что вызвало бурю обсуждений в сети.
25. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
26. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
27. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
28. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
29. Некоторые добавки можно принимать почти на постоянной основе - чтобы организм работал стабильно.
30. Торт "Слоеное Полено".
31. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
32. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
33. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
34. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
35. Очень вкусно и сытно.
36. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
37. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
38. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
39. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
40. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
41. Супернизкокалорийная "Шаурма". Ингредиенты:
42. "Святая обязанность жены - быть красивой?
43. Нежная творожная запеканка.
44. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
45. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
46. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
47. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
48. Смузи с клубникой.
49. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
50. Рулетики из отбивных с начинкой.