Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
2. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
3. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
4. Салатик который можно как основное блюдо есть.
5. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
6. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
7. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
8. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
10. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
11. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
12. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
13. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
14. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
15. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
16. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
17. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
18. Советы по уходу за волосами летом
19. История Москвы: от основания до наших дней
20. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
21. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
22. Headlines:
23. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
24. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
25. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
26. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
27. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
28. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
29. Лодочки из кабачков.
30. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
31. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
32. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
33. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
34. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
35. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
36. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
37. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
38. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
39. Идеальное средство для кончиков волос.
40. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
43. Сара на весы встала.
44. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
45. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
46. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
47. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
48. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
49. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
50. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?