Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
2. 20 лет спустя: Энн хэтэуэй снова в красном и снова вне конкуренции.
3. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
4. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
5. В том случае, если в вашей тарелке только один цвет - организм недополучает важные витамины.
6. Утка с квашеной капустой.
7. Беляши. Сочные, нежные и очень вкусные беляши!
8. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
9. Малосольные огурчики без рассола.
10. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
11. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
12. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
13. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
14. Удон с курицей - это сытное и вкусное блюдо, которое сочетает полезные белки и сложные углеводы.
15. Скумбрия в пикантном соусе.
16. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
17. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
18. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
19. Известные артисты и их знаменитые потомки.
20. Напиток "Байкал", придуманный в 1973 году, должен был стать советским аналогом американской "пепси".
21. Вот оно что как оказалось.
22. Наше тело часто само подсказывает, каких веществ ему не хватает - важно научиться замечать эти сигналы.
23. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
24. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
25. Нежная творожная запеканка.
26. Сидни Суини снялась в рекламной кампании своего бренда нижнего белья Syrn сезона весна/лето 2026.
27. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
28. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
29. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
30. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
31. Знаменитая актриса Светлана Пермякова всех своим новым образом удивила.
32. Король лев: лицо со шрамом.
33. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
34. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
35. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
36. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
37. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
38. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
39. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
40. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
42. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
43. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
44. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
45. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
46. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
47. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
48. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
49. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
50. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.