Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Первичная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
2. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
3. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
4. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
5. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
6. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
7. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
8. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
9. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
10. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
11. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
12. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
13. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. Салат "Стог Сена".
16. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
17. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
18. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
22. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
23. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
24. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
25. Скандал на Х - факторе!
26. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
27. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
28. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
31. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
32. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
33. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
34. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
35. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
36. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
37. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
38. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
39. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
40. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
41. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
42. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
43. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
44. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
45. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
46. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
47. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
48. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
49. Какие легенды связаны с Ижевском
50. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!