Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническая бессонница

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
2. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
3. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
4. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
5. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
6. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
7. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
8. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
9. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
10. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
11. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
12. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
13. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
14. Акция! Знакомство с мастером.
15. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
16. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
17. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
18. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
19. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
20. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
21. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
22. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
23. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
24. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
25. Сара на весы встала.
26. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
27. Headlines:
28. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
29. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
30. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
31. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
32. Благовещенский женский монастырь.
33. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
34. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
35. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
36. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
37. Стильные комбинации: как носить короткое платье с джинсами
38. Какие платья идеально сочетаются с джинсами: советы по стилю
39. Восхитительная селена Гомес в красном наряде на новых фото восхищает своих поклонников.
40. Сергей Трофимов: самые ожидаемые концерты [год]
41. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
42. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
43. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
44. "Ленивые" ножки с рисом.
45. Царица Клеопатра: Неиссякаемая красота и власть
46. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишком взрослый образ.
47. 20-Летняя милли Бобби Браун заявила, что она в полном восторге о того, что она выглядит старше своих лет.
48. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту и обаяние
49. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
50. Кисло - сладкий соус.