Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническая бессонница

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
2. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
3. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
4. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
5. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
6. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
7. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
8. Авокадо - тост с яйцом пашот.
9. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
10. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
11. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
12. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
13. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
14. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
15. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
16. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
17. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
18. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
19. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
20. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
21. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
22. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
23. Headlines:
24. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
25. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
26. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
27. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
28. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
29. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
30. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
31. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
32. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
33. Салат "Грибной С Потрошками".
34. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
35. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
36. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
37. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
38. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
39. Пирог с яблоками.
40. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
41. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
42. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
43. Сара на весы встала.
44. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
45. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
46. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
47. Headlines:
48. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
49. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
50. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.