Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническая бессонница

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
2. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
3. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
4. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
5. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
6. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
7. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
8. Будь собой. Будь сильной.
9. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
10. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
11. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
12. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
13. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
14. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
15. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
16. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
17. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
18. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
19. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
20. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
21. Какие легенды связаны с историей Москвы
22. Лодочки из кабачков.
23. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
24. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
25. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
26. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
27. Кэти перри решила стать космонавтом.
28. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
29. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
30. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
31. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
32. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
33. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
34. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
35. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
36. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
37. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
38. Pantone назвал цвет 2025 года: что это за оттенок
39. Сало солёное, с добавлением сахара.
40. Как рождаются хиты Оркестра CAGMO? Творческий процесс группы
41. В интернете активно обсуждают информацию о том, что дочь Шрека является представителем ЛГБТ- сообщества *.
42. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
43. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
44. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
45. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.
46. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
47. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
48. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
49. Модные головные уборы для женщин 50-60 лет: как выглядеть модно и стильно
50. "Спасибо, мои дорогие!