Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническая бессонница

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
2. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
3. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
4. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
5. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
6. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
7. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
8. Почему выпадает волос на теле
9. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
10. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
11. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
12. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
13. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
14. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
15. Ане ищук, известной блогерше, понадобилась медицинская помощь из-за обильного маточного кровотечения.
16. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
17. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
18. Домашние батоны за 30 минут.
19. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
20. Эти шапки молодят женщин за 50: как это работает
21. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
22. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
23. Звезда сериала "Универ" Алексей Гаврилов стал отцом в третий раз.
24. Узнайте главный секрет красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою молодость и красоту
25. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
26. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
27. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
28. Секреты красоты царицы клеопатры: как она сохраняла свою молодость и красоту
29. Кошки и COVID-19: факты и мифы о заражении кошек коронавирусом
30. Анна Семенович роскошные формы в купальнике показала.
31. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
32. 20 лет рука об руку: история успеха и продолжающегося партнерства
33. Дмитрий Нагиев: последние проекты и достижения
34. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
35. "За Букeтикoм для Любимoй": шаман зашeл в цвeтoчный магазин в oбразe княза Владимира.
36. Все, что вы хотели знать о вакцинации от COVID-19, но боялись спросить
37. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
38. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
39. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
40. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
41. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
42. Как сделать руки и ноги пугала
43. Что такое укладка каре
44. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
45. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
46. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
47. Как построить доверительные отношения с собеседником
48. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
49. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
50. Какие есть типы полировки волос