Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническая бессонница

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. Суши филадельфия дома.
4. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
5. Сладкие булочки. Ингредиенты:
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
8. Куриные шарики с овощами.
9. Саша Hammali впервые папой станет!
10. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
13. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
14. Риc c куpoчкoй в pукaве.
15. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
17. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
18. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
19. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
20. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
21. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
22. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
23. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
24. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
25. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
26. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
27. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
28. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
31. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
32. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
33. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
34. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
35. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
36. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
37. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
38. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
39. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
40. Салат с творогом и помидорами.
41. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
42. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
43. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
44. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
45. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
46. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
47. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
48. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
49. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
50. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске