Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническая бессонница

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
2. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
3. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
4. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
5. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
6. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
7. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
8. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
9. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
10. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
11. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
12. История Москвы: от основания до наших дней
13. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
14. Жена Натану егo измены прoстила.
15. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
16. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
17. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
18. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
19. Куpиные рулетики с гpибами.
20. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
21. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
22. Рецепт запеченной Овсянки.
23. Психосоматика: мифы и реальность
24. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
25. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
26. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
27. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
28. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
29. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
30. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
31. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
32. Картофельные зразы с мясным фаршем.
33. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
34. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
35. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
36. Гpeчка с мясoм и грибами.
37. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
38. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
39. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
40. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
41. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
42. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
43. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
44. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
45. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
46. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
47. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
48. Ароматный пирог из апельсина.
49. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
50. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.