Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническая бессонница

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Творожные оладьи без сахара.
2. Ты - главный проект своей жизни.
3. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
4. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
5. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
6. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
7. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
8. Советы по уходу за волосами летом
9. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
10. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
11. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
12. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
13. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
14. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
15. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
16. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
17. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
18. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
19. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
20. Психосоматика для начинающих: что это такое
21. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
22. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
23. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
24. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
25. Свежая зелень: как получить максимум пользы
26. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
27. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
28. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
29. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
30. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
31. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
32. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос
33. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
34. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
35. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
36. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
37. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
38. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
39. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
40. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!
41. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
42. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
44. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
45. Творожная запеканка с киви.
46. Марина зудина сделала неудачную пластику?
47. Французские пирожные "Буше".
48. Секреты красоты царицы клеопатры: как она сохраняла свою молодость и красоту
49. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту и обаяние
50. Они снова вместе в свет вышли.