Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническая бессонница

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
2. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
3. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
4. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
5. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
6. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
7. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
8. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
9. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
10. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
11. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
12. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
13. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
14. Сезон лисичек в самом разгаре.
15. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
16. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
17. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
18. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
19. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
20. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
21. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
22. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
23. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
24. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
25. Мы готовим стейк правильно!
26. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
27. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
28. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
29. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
30. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
31. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
32. Что такое психосоматика: простое объяснение
33. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
34. Xoлoдный томатный суп.
35. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
36. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
37. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
38. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
39. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
40. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
41. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
42. Куриные котлеты как в детском саду.
43. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
44. Индейка в горчичном соусе.
45. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
46. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
47. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
48. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
49. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
50. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.