Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническая бессонница

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
2. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
3. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
4. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
5. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
6. Гpeчка с мясoм и грибами.
7. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
8. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
9. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
10. ### Article Titles and Questions
11. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
12. Американке грозит 20 лет тюрьмы за попытку продать особняк Элвиса Пресли, и эта история полна неожиданных поворотов и шокирующих деталей.
13. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
14. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
15. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
16. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
17. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
18. Облысение у мужчин в 20 лет: причины и способы предотвращения
19. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
20. С джинсовым платьем или трикотажным топом: как выбрать идеальное сочетание
21. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
22. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
23. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
24. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
25. Стильные и удобные головные уборы для женщин после 50
26. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
27. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет
28. Анджелина джоли блистает на кинопремии Maltin Modern Master Award.
29. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
30. Шапки для женщин 50+: тренды и стиль
31. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
32. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
33. В случае если спать 6 часов в сутки и меньше, то к 2050 году примерно так будут выглядеть все зумеры (люди, родившиеся с 1997 по 2012 годы.
34. Певица Бьянка опубликовала видео из больницы, где она восстанавливается после наркоза после экстренной операции.
35. Белла хадид поделилась в соцсетях кадрами сгоревшего дома в Лос-анджелесе, где прошло её детство.
36. Анимация в Обнинске: даты и места концертов
37. Татьяна Тарасова, легендарный тренер и эксперт в мире фигурного катания, прокомментировала радостное событие в жизни Александры Трусовой.
38. Лариса Долина: от Смоленска до мировой славы
39. В апреле Dior собирается устроить грандиозное шоу в Японии.
40. Введение в мир цвета мокко: все, что нужно знать о этом удивительном оттенке
41. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.
42. Pantone выбирает самый модный цвет 2025 года: узнайте, какой он будет
43. ТОП-7 советов о том, как сэкономить деньги на покупках
44. Модные женские солнцезащитные очки 2023: новые тренды и стили
45. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
46. Как построить крышу для пристройки к дому
47. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
48. Что такое клумбы
49. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
50. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне