Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническая бессонница

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Мама научила готовить: и торта не надо.
2. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
3. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
4. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
5. Тoрт "Мoнастырская Изба".
6. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
7. Рулетики из отбивных с начинкой.
8. "Живу Один, с Кошками".
9. Витаминный смузи. Ингредиенты:
10. Анастасия решетова выходит замуж!
11. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
14. Генетика или диета: секрет пышных форм.
15. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
16. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
17. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
18. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
19. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
22. Манты. Ингредиенты: Для теста:
23. Не баян, а классика.
24. Салат из кальмаров с ананасами.
25. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
26. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
27. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
28. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
29. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
30. А вы точно учитель по музыке?
31. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
32. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
33. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
34. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
35. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
36. Класс дутым качкам показал!
37. Пицца с сосисками.
38. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
39. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
40. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
41. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
42. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
43. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
44. Плюсы автоматической мойки машины:
45. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
46. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
47. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
48. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
49. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
50. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!