Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническая бессонница

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
2. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
3. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
4. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
5. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
6. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
7. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
8. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
9. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
10. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
11. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
12. Акция! Знакомство с мастером.
13. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
14. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
15. "Сластены" из манной крупы.
16. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
17. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
18. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
19. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
20. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
21. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
22. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
23. Галина безрук снова стала мамой!
24. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
25. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
26. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
27. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
28. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
29. - Какие исторические здания сохранились до наших дней
30. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
31. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
32. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
33. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
34. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
35. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
36. Шапка в холодное время года из опционального аксессуара превращается в настоящую необходимость.
37. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
38. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы
39. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет
40. Пряная курочка с картофелем.
41. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
42. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
43. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
44. У глюкозы снова новый имидж!
45. Победивший рак отар кушанашвили резко раскритиковал Филиппа Киркорова за его шутку о "Котику".
46. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
47. Анджелина джоли со своими 16-летними близнецами ноксом и Вивьен.
48. Цвет мокко: сочетание с другими цветами и стилями
49. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
50. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.