Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Сильная бессонница

Опрошенные «СПИД.ЦЕНТРом» специалисты-психиатры говорят, что нарушения сна — нередкий симптом многих расстройств психики.

«С бессонницей обращаются довольно часто, — рассказывает о своем опыте психиатр, автор блога “ Психиатр онлайн ” Дмитрий Заносов. — Как правило, это не единственная жалоба, это чаще всего вторичное нарушение сна. Бессонница наблюдается при депрессии, тревожном расстройстве, при маниакальной фазе — при всем спектре психических расстройств может нарушаться сон. Бывают случаи, что сон нарушается самостоятельно — тогда лучше идти не к психиатру, а к сомнологу».

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

По данным нескольких крупных эпидемиологических исследований синдром инсомнии встречается в 4–6% общей популяции , однако следует учитывать, что описанные симптомы и жалобы лежат в субъективной сфере восприятия и сложны для клинической оценки. Так, без учета частоты, продолжительности и интенсивности те или иные симптомы инсомнии могут обнаруживаться у 48% людей .

Причины бессонницы у женщин. Основные причины бессонницы у женщин

Причин бессонницы достаточно много. Важно определить, к какой группе принадлежит причина, вызвавшая бессонницу именно в Вашем случае.

Причины бессонницы, связанные с бытовыми факторами и образом жизни

Бессонница может быть обусловлена житейскими обстоятельствами, например, такими как:

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни; атеросклероз; алкоголизм; тяжелые психические недуги; органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Польза мелиссы для организма человека в первую очередь заключается в том, что она является мощным седативным средством. Это один из простых и доступных психолептиков, то есть лекарств, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения. Чай из листьев полезен при различных видах неврозов, депрессии, излишней возбудимости и бессоннице.

Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечнососудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии.

Польза мяты и мелиссы. Полезные и лечебные свойства мелиссы

Отличить мяту от мелиссы можно как по внешнему виду, так и по запаху. Мелисса имеет еще другое (народное) название – лимонная мята, поэтому некоторые считают, что между ними нет разницы, и это одно и то же.

Если сравнить, как выглядят эти два растения, то основные отличия обнаружатся сразу же. Мелисса лимонная представляет собой кустики, высотой до 1 метра, а в диаметре до 80 см. Стебель ее покрыт мягким пушком, листья зеленые, полукруглые с небольшими зазубринками по краям. Цветы – бледно-голубые или сиреневые. После цветения образуются круглые черные плоды-семена.

Последние обновления на сайте:

1. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
2. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
3. Клубнично - банановый смузи.
4. Где света Светикова?
5. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
6. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
7. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
8. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
9. Устал работать на дядю?
10. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
11. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
12. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
13. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
14. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
15. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
16. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
17. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
18. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
19. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
20. Куpиные рулетики с гpибами.
21. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
22. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
23. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
24. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
25. Кэти перри решила стать космонавтом.
26. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
27. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
28. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
29. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
30. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
31. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
32. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
33. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
34. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
35. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
36. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
37. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины
38. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
39. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
41. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
42. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
43. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
44. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
45. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась грандиозная выставка, посвящённая дому Cartier.
46. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
47. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы
48. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
49. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
50. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет