Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Собираюсь приобрести телефон - айфон, но никогда подобной марки у меня не было. Вечно на андроидах. В приоритете надежность, батарея, и хорошее качество, чтобы надолго, так сказать. Но выбор как всегда встает - раскошелиться и взять 6s на 16 г либо 5s на больший обьем

Это блюдо часто для своих взрослых детей делаю.
Готовится просто, съедается быстро.

Для тефтелей.

Нам понадобится любой фарш (свинина - говядина, курица, индейка. У меня любимый - домашний (свинина - говядина. Стараюсь крутить сама, но если вижу в магазине хороший фарш, то беру.
Фарш - 0. 5 кг.
Рис отварной (лучше до полуготовности) круглый - непропаренный ( 0. 3-0. 5 стак. Сырого риса перед варкой. Примерно получится отварного риса чуть меньше или поровну с фаршем.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

"или"kак я навсегда от нежелательных вoлoc избавилась".

Я, честно говоря, даже как-то стесняюсь об этом писать, но всё же считаю нужным, потому что моя история многим девушкам сможет помочь. Ну что мы ж, начнём, прямо как на исповеди!

Булочки.
Сахар и мука высшего сорта - все это очень быстро поднимает уровень сахара в крови, но после сладкого пирожка этот он так же стремительно падает и есть хочется с новой силой. К тому же именно рафинированные продукты в первую очередь откладываются на бедрах. Ничего полезного в них после промышленной обработки не остается, а глюкоза и крахмал - сколько угодно.
Показать полностью.

Красное мясо.

Ингредиенты:

Кефир - 1 стак.
Яйцо - 1 шт.
Цельноцерновая мука - 4 ст. л.
Сода - на кончике ножа.
Соль - 1 щепотка.

Приготовление:

1. взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом мы добавляем щепотку соли.
2. берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем в тесто.
3. жарим блинчики без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.

Кардио должны быть в программе занятий любого спорcтмена - любителя, поскольку они развивают выносливость, а также способствуют похудению.

Бег и прыжки.

Чтобы "Нагрузить" свое тело кардионагрузкой в домашних условиях, ты можешь использовать бег и прыжки. Все очень просто: начни тренировку с бега на месте. При этом, не забывай работать руками и следить за дыханием. Далее, начни бежать с поднятием колена. Через какое-то время, поменяй тип на бега на бег в захлестом

Бешенаякухня - это канал о здоровом питании, где один из самых известных поваров России Александр белькович (ведущий шоу на СТС "мастершеф. Дети", бренд - шеф холдинга Ginza Project в Санкт-петербурге.
И автор самой массовой зож игры бешенаясушка Василий смольный делятся с тобой своими самыми лучшими рецептами!

Ингредиенты:

Для теста:
200 гр. муки, 1 яйцо, 1 ст. л. сахара, 1 ч. л. разрыхлителя, 100 гр. сливочного масла.

Для заливки:
200 гр. сметаны, 1 яйцо, 2 ст. л. муки, 100 гр. сахара.
Кроме этого - 2 банана.

Легкий! Летний! И солнечный!

Вам потребуется:

Для начинки:
500 г персиков, очищенных от кожуры, без косточек; каждый нарезать на 8 долек.
1/2 ст. Сахара.
1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока.

Для теста:
1/2 Стакана муки.
1/2 Стакана сахара.
1/2 Чайной ложки разрыхлителя.
1/8 Чайной ложки соли.
1/2 Чашки молока.

4 столовые ложки несоленого масла, растопленного для формы.
Чашка 240 мл.
Форма для выпечки 28 см. На 17 см.

Посмотри и зарядись мотивацией. Не забудь сохранить?

? 1. Дуэйн "Скала" Джонсон. Тренировки к фильмам "Форсаж", "кровью и потом", "Геракл".
2. Скотт эдкинс (Юрий бойка. Тренировки к фильму "Неоспоримый".
3. Райан Рейнольдс. Тренировки дэдпула (блэйд - 3, люди икс.
4. Крис Эванс. Тренировки к роли капитана Америка.
5. Бен аффлек. Тренировки к роли бэтмена.
6. Марк уолберг. Тренировки, драки, роли ( "Кровью и Потом", "боец".

1. кабачки, запеченные с луком и помидорами.

Кабачки очистить и нарезать кружочками. Помидоры так же кружочками, лук кольцами. Форму смазать раст. Маслом. Выложить слой кабачков, слегка посолить, сверху лук и помидоры. Еще немного посолить, поперчить, посыпать мелко порезанным базиликом (если нет свежего, можно использовать сушеный. Сверху немного тертого пармезана (или другого твердого сыра) и в духовку мин на 15-20. И всё, вкусная сочная запеканочка готова. Мы кушали с мясом).

Этот тортик мне очень - очень понравился очень мягкий корж, нежный крем, хорошая пропитка. Все просто замечательно. Я думаю, что сочетание сладкого с кислым всех удовлетворит. Стоит приготовить.

Мы приготовим его.
Корж:
Яйцо - 2 шт.
Мука - 1, 5 стак.
Сахар - 0, 5 стак. Молоко сгущенное - 0, 5 бан.
Сметана - 200 г.
Сода (погасить) - 1 ч. л.
Какао - порошок - 2 ст. л.

Крем:
Яйцо - 1 шт.
Мука - 1 ст. л. с Горкой.
Сахар - 3 ст. л.;.

1. шаурма.

Ингредиенты:

Тонкий армянский лаваш (можно заменить на питу).
Мясная составляющая.
Молодая капуста.
Красный салатный лук.
Молодые свежие огурчики.
Помидоры.
Жёлтый болгарский перец.
Петрушка.
Хорошая сметана.
Белый винный уксус.
Чеснок.
Соль, сахар, перец любые специи по вкусу.
Растительное масло.

Приготовление:

Ингредиенты:

Печенье - 24 шт.
Молоко - 2/3 стак.
Творог - 250 г.
Сметана - 4 ст. л.
Сахар - 3-4 ст. л.
Сливочное масло - 2-3 ст. л.
Цедра лимона - 2 ч. л.
Клубника (свежая или из компота).

Приготовление:

Через две - три недели вы будете моложе на два - три года. А еще через две - три недели - на четыре - шесть лет!

Очень простой и доступный рецепт. Мы покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
Показать полностью ….

Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.

На 100 гр - 126 ккал.
Белки - 7, жиры - 6, углеводы - 11.
Ингредиенты:
Банан - 2 шт.
Яйцо - 4 шт.
Ягоды - по вкусу.
Приготовление:
Разогрейте духовку до 190 C. разомните бананы вилкой. Добавьте яйца и хорошенько всё перемешайте.

Приготовление:

1 слой: овсяные хлопья.
2 слой: йогурт или кефир.
3 слой: бананы.
4 слой: джем или арахисовая паста.
5 слой: грецкие орехи (измельчить).

Поставить на ночь в холодильник, утром наслаждаться

А вы знаете хороший способ тренировки мышц пресса, не находясь в спорт - зале и не имея перед собой никаких дополнительных приспособлений? А вот Арнольд знает шварцнеггер.

В своей книге "Новая Энциклопедия Бодибилдинга" он раскрывает нам его секрет. Упражнение вакуум называется.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 250 г.
Яичный белок - 2 шт.
Фрукты - 90 г.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

1. мы взбиваем миксером творог с 2 белками и подсластителем. Нарезаем кубиками ананас, апельсин и манго (или другие фрукты.
2. смешиваем фрукты с творожной массой, выкладываем в жаропрочную форму и ставим в предварительно разогретую до 180\xB0с духовку на 20 минут.