Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

1. бананы.
Бананы содержат как быстрые, так и медленные углеводы. Отличный источник легкоусвояемого калия, который отвечает за сокращение мышц. Кушать их можно и до, и после тренировки.

2. морепродукты.
Морепродукты богаты витамином в 12, который является природным энергетиком. К тому же содержащийся в них тирозин повышает выработку норадреналина, что придает силы и бодрость.

3. яблоки.

Сохрани себе пригодится?

1. креветки огурец помидор болгарский перец огурец лимонный сок.
2. вареное куриное Филе вареные яйца помидор листья салата натуральный йогурт.
3. вареное куриное Филе огурец авокадо красный лук оливковое масло.
4. вареное куриное Филе вареные яйца пекинская капуста огурец натуральный йогурт.
5. тунец в собственном соке огурец помидор листья салата маслины горчица оливковое масло.

Ингредиенты:
Морковь (сырая) - 1 шт.
Сыр колб. - 100 гр.
Колбаса копч. - 100 гр.
Чеснок - 3 зубч.
Майонез - 2 стол. л.
Кукуруза консерв. - 1 баночка мал.
Соль, перец.

Приготовление:
1. морковь и сыр натереть колбаса (соломкой) кукуруза чеснок и майонез.

Ингредиенты:
- Курица - 2000 граммов.
- Перец черный горошек - 20 штук.
- Соль - 20 граммов.
- Лавровый лист - 4 штуки.

Приготовление.
С мяса курицы снимаем кожу, нарезаем мелкими кусочками, отделаем мяско от костей, укладываем в кастрюльку, солим, перчим, мы используем любые приправы, которые вам нравятся. Ставим кастрюльку с мяском минут на 40 в холодильник.

Банки стерилизуем тщательно.

1. салат "Мартовский".

Ингредиенты на 500 грамм кальмаров:

* 5 свежих огурчиков;.
* банка консервированных ананасов;.
* 5 яиц;.
* густой майонез;.
* лимон.

Приготовление:

Мы подготавливаем кальмаров для салата.

Как правило, его пекут в прямоугольной форме. Весьма характерным является порционная подача пляцка, и в этом случае поражает воображение срез. Он яркий, многоцветный и замысловатый, благодаря разнообразным слоям, начинкам и кремам. Кроме того, это действительно праздничная выпечка. Вкус пляцка - вкус праздника!

Ингредиенты:

Для теста:
Масло слив. - 200 гр.
Сахар - 1 стак.
Яйца - 3 шт 1 белок.
Сметана - 150 мл.
Мука - 2 стак.
Разрыхлитель теста - 10 гр.

Сохрани, чтобы не потерять. ? 1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой.
2. выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
3. выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
4. выпить чашку крепкого чёрного чая.
5. зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.

Хочу вас сегодня познакомить с простым в приготовлении пирогом из лаваша! Отлично подойдёт для завтрака, перекуса, либо в качестве закуски. Пирог получается очень сочным, ароматным, нежным внутри и с хрустящей корочкой снаружи! Вкусный как в тёплом, так и холодном виде!

Вам потребуется:

Лаваш тонкий - 1. 5-2 листа (большие);.
Домашний творог - 300 г;.
Брынза - 150 г;.
Сыр твёрдый - 150 г;.
Яйцо - 3 шт;.
Укроп - 1 небольшой пучок;.
Масло сливочное - 50 г;.

1. картошка - гармошка.

Ингредиенты:
5-6. Клубней картофеля.
5-6 Полосок бекона.
Соль.
Перец.

Приготовление:
Очень вкусная, ароматная картошечка! В случае если не хочется делать разрезы, можно картошку обернуть полосками бекона. В таком случае, картофель надо использовать не крупный. В качестве соуса можно сметану подать.
Также, к картофелю можно подать овощной салат. Из указанного количества ингредиентов получается 5-6 порций.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина

3 яйца.
200 гр. зернистого творога.
100-200 гр. Сахара.
Пакетик ванильного сахара.
150 гр. сливочного масла.
200 гр. муки.
1 ч. л. разрыхлителя.
По желанию цукаты, изюм, орехи.

Приготовление:

Взбиваем яйца с сахаром, сахара берем на свой вкус, любите очень сладко - 200 гр., любите подслащенное - 100-150 гр., после добавляем творог, растопленное масло, хорошенько мы перемешиваем.

Очень долго я его искала и вот, гастрономическое счастье наступило. Я пеку их сразу по 2-3 штуки. Для тех, кто любит легкие пиццы на тонком тесте, посвящается. В общем, вот, он, идеал пиццы.

Вам потребуется:

Для теста:
0, 25 стакана молока (можно холодного).
0, 3 стакана кипятка.
1 ч. л. сухих жрожжей.
1/2 Ч. л. соли.
1 ст. л. оливкового масла.

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.
Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа. П.

2. рулетик.

1. гречка с тунцом и капустным салатом.

Гречка - 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. Достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

Всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.

Овсянка с черникой и миндалем. Добавьте в Овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда.

Овсянка с мандаринкой. В овсянку 1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов добавьте. Невероятный вкус и аромат.

Овсяноблин с творогом и ягодами. Рецепт блина очень простой: 1 яйцо, 3 ст. л. молотых овсяных хлопьев, 2 ст. л. обезжиренного молока.

Грецкий орех банан киви кунжут Овсянка.

Банан изюм кокосовая стружка Овсянка.

Сердцем молится за своих детей ….
Помолюсь я тихим вечером и свечу зажгу ….
За родных, за человечков тихо попрошу …

Питание@Just_Fitness.

Миллионы людей во всем мире улучшили свое здоровье благодаря рецептам Нормана уокера. А сам доктор уокер, руководствуясь принципами сыроедения и здорового образа жизни, прожил почти 100 лет!

Очень нежные и вкусные!

1. взбить венчиком в тарелке 2 яйца и поставить на водяную баню их подогреться, чтоб сахар (3 ст. Ложки) лучше растворился. После это взбить миксером до белой густой пены!
2. добавить туда 2 ст по 250 гр. Теплого кефира (ряженки) и 2 ст. л. растит. Масла;.
3. просеять 2 ст по 250 гр. Муки, доб. 1 ч. л. соли и пакетик ванильного сах. 4. смешать все миксером или венчиком, до без комочков!
5. положить 1 ч. л. без Горки соды и оставить тесто на 5 мин.

Советую взять на заметку этот простой и доступный рецепт вкусного сала, который вы легко сможете приготовить к ужину или на закуску. Попробуйте - не пожалеете! Закусочка получается невероятно вкусная, сметают влёт.

Ингредиенты:
* сало.
* вода - 1 литр.
* поваренная соль - 1 стакан.
* лавровый лист - 3-4 штуки.
* перец горошком - по вкусу.
* репчатый лук - 1 штука.
* чеснок - 3-4 зубчика.
* черный молотый перец.

Как приготовить вкусное сало:

Для приготовления волшебного чай нас понадобится:

1 ч. л. тертого имбиря;.
2 лавровых листочка;.
0, 5 ч. л. тмина;.
0, 5 ч. л. корицы.

Варим 30 минут.

Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и. наслаждаемся.

Рекомендации:

- Готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке.