Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Предположительная причина ночной удар молнии в трансформаторную подстанцию

Мы любим его очень. Скорее всего выпал с 7 этажа, остался жив и убежал, так как под окноми и в округе его нет. Произошло в районе новостроек на 1 пионерской, обошли дома вокруг, но не нашли. Кот домашний, но не кострат. Лишь в том случае, если кто увидит дайте знать! За вознаграждение! 89004809389 Анжелика 89042598276 Артем

Сохрани, пригодится?

1. "Тайна" (2006).
2. "А в Душе я Танцую" (2004).
3. "Элегия" (2008).
4. "Солдат Джейн" (1997).
5. "Чёрная Книга" (2006).
6. "Голова в Облаках" (2003).
7. "Дорога Перемен" (2008).
8. "Жизнь в Розовом Цвете" (2007).
9. "Малышка на Миллион" (2004).
10. "Нереальный Север" (2007) 11. "Дьявол Носит Прада" (2006).
12. "Анна Павлова" (1983).
13. "8 женщин" (2001) 14. "Джентльмены Предпочитают Блондинок" (1953).

Ингредиенты:

Куриная печень - 1 кг.
Лук репчатый - 2 средних луковицы.
Морковь - 1 шт.
Сметана - 1 баночка (200 гр).
Растительное масло - для жарки.
Лавровый лист - 3-4 шт.
Перец черный молотый - по вкусу.
Соль - по вусу.

Куриная печень в сметане по этому рецепту получается очень мягкая и вкусная - просто тает во рту. Да и готовить её очень легко и быстро. По времени приготовление не займет больше 20-25 минут.

Увеличение и поддержание нормального объема мышечной массы - это не только один из эффективных способов не поправляться, но и отличная возможность остаться активным в пожилом возрасте.
Лучший способ увеличить мышечную массу - это силовые тренировки, в основном - работа с весами.

Что кушать каждый день:

- Рыба: ставрида, форель, горбуша, кета. Выбирать рыбу свежую, молодую и небольшого размера;.
- Птица. Полезно мясо курицы (грудки и крылышки, но нужно избегать употребление кожицы), индейка;.
- Мясо: говядина, телятина. Но самое полезное мясное блюдо - печень;.
- Фрукты (не менее 5 штук в день);.

1. низкокалорийные продукты.

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. сытные продукты.

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови.

Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. продукты с пониженным содержанием жира.

На 100 гр.

Нам надо:
500 гр нежирного творога.

2 яйца.
150 мл натурального йогурта.
Манки 6 ст. л.
6 ст. л сахара ( любите послаще, тогда можете добавить еще парочку).
Пекарского порошка 1 ч. л.
1 апельсин.
Нежирные сливки 50 мл.
Покрытие:
Фрукты (2 сливы, 1 нектарин, 2 персика, 3-4 клубники).
И сахар 2-3 ст. л.

Ингредиенты:
- 1 большой банан.
- 2 яйца.

Приготовление:
Взбить яйца. Отдельно пюрировать банан. Затем смешать обе части. Выпекать на сухой сковороде без масла.
Подавать с натуральным йогуртом и ягодами

В продаже можно найти уже готовые средства для антицеллюлитного обертывания. Мы рассмотрим самые распространенные для применения в домашних условиях:

Грязь мертвого моря, глина (красная, белая, голубая).

Разбавь порошок холодной водой до консистенции густой каши, можешь добавить мед и 3-4 капли эфирного масла апельсина. Будь готова к тому, что состав будет жечь и щипать.

Водоросли (продаются в аптеках).

Следуй инструкции на упаковке (разводи теплой водой.

Забирай и делай!

1. приседания классические со штангой на плечах.
Я считаю, что это упражнение развивает бёдра и ягодицы примерно 50 / 50. Садиться.
Желательно так глубоко, чтобы тазобедренный сустав опускался немного ниже коленного.
Помните, чем ниже сядете, тем сильнее в работу включаться ягодицы. Минус этих.
Приседаний (да и вообще всех приседаний) в том, что если у вас хорошо растут бёдра, то.

Последние исследования ученых показали, какие физнагрузки помогают продлить молодость и даже способны разглаживать морщины.

Мышка в колесе.

В то время, как многие мечтают о "Таблетке от Старости", которая позволит молодеть, лежа на диване или сидя за компьютером, ученые обнародовали результаты последних исследований: продлить здоровое долголетие реально уже сейчас - с помощью правильных физнагрузок.

1. составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес - тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе. Теперь, определите дедлайны - три срока, в которые вы будете фиксировать результаты своей работы над фигурой. К примеру, первое измерение объема талии стоит сделать через неделю после начала тренировок

Явка спортсменов (посетители и сотрудники), которые планируют выступать на осенних соревнованиях обязательна.

С собой необходимо принести соревновательный костюм!

По всем вопросам обращаться к главному тренеру сборной - Сергею халепо

В связи с ежегодной аттестацией сотрудников групповых программ, занятия 5 и 7 августа в аэробных залах отменяются. Мы приносим извинения.

(Кроме престижа на левашовском)

Для замужних тоже можно.
Нашла в ВК, поржала, ради прикола ткнула и офигела - Игорь!
Не поверите, но у меня мужа и правда зовут Игорь.
1 Артём.
2 Аркадий.
3 Арсений.
4 Артур.
5 Григорий.
6 Глеб.
7 Герман.
8 Георгий.
9 Геннадий.
10 Давид.
11 Даниил.
12 Дмитрий.
13 Денис.
14 Евгений.
15 Игорь.
16 Ильдар.
17 Илья.
18 Кирилл.
19 Константин.
20 Леонид.
21 Марат.
22 Марк.
23 Максим.
24 Олег.
25 Павел.
26 Пётр.

Для приготовления вам потребуется:
* 400 гр куриного Филе;.
* 1 тонкий лаваш;.
* 2 небольших свежих огурца;.
* 3 листа пекинской капусты;.
* 1 ч. л. растительного масла (для жарки);.
* соль - по вкусу;.

Для соуса:
* 150 гр сметаны;.
* 1 небольшая головка репчатого лука;.
* 1 крупный солёный огурец;.
* 1-2 ст. л. огуречного рассола (по желанию);.
* 3 зубчика чеснока;.
* соль, чёрный перец - по вкусу;.
* кориандр, куркума - по вкусу.

Объедение.

Ингредиенты:

Куриное Филе - 300 г.
Плавленый сыр - 2 шт.
Яйцо - 2 шт.
Майонез ( сметана) - 2 ст. л.
Картофельный крахмал - 2 ст. л.
Растительное масло ( для жарки).
Соль и перец - по вкусу.
Зелень.

Как приготовить куриные котлеты с сыром:

Нарезать кубиками куриное Филе и плавленый сыр. Филе лучше будет резаться, если его немного подморозить.
Добавить яйца, майонез, крахмал, перец, соль и зелень. Всё перемешать.

Для теста:
- По одному стакану кефира и воды;.
- 7 стаканов муки;.
- Столовая ложка сухих дрожжей;.
- 5 столовых ложек растительного масла (душистого подсолнечного);.
- Столовая ложка сахара;.
- Чайная ложка соли.

Для начинки: - 500 гр. Колбасы можно двух / трех видов (у меня сырокопченая и вареная);.
- 100 гр. твердого сыра;.
-10-15 шт. Оливок;.
- Майонез и кетчуп - по 3-4 ст. Ложки;.
- 3 помидора;.
- Крупная белая луковица;.
- 1 болгарский перец.

Полный витаминов, питательных веществ и отменного вкуса.

Лосось, запечённый с сыром.

Ингредиенты:

- Филе лосося - 1 кг;.
- Репчатый лук - 1 шт.;.
- Соль, перец - по вкусу;.
- Майонез - 1/3 ст. - Лимонный сок - 2 ст. Ложки;.
- Дижонская горчица - 1 ст. Ложка;.
- Чеснок - 2 зубчика;.
- Тертый твердый сыр - 1/4 ст. - Тертая моцарелла - 1/2 ст.

Приготовление: